Kde získat čas na vzdělávání: pravidlo 15 minut

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Výmluvy jsou pro slabochy. Pár volných minut můžete najít právě teď.

V dnešní době je mnoho příležitostí ke vzdělání. Studium cizího jazyka, přípravu na vysokou školu, sportování jsme ale odkládali s nadějí, že si na to někdy budeme moci vyhradit samostatný čas. Tato chvíle možná nikdy nepřijde. Vše, co zbývá udělat, je hledat příležitost právě teď. Použijte například pravidlo 15 minut.

Začněte v malém

Zdá se, že naučit se cizí jazyk trvá velmi dlouho. Zkuste ale začít s 15 minutami denně – po snídani, během přestávky v práci, v dopravě nebo před spaním.

co to dá? I když se budete učit 15 minut denně, strávíte tím 91 hodin ročně. A to není tak málo. Samozřejmě se v této době nebudete moci naučit jazyk nebo se stát maratónským běžcem. Ale právě takový začátek pomůže překonat psychickou bariéru a lenost, která nám nedovoluje směřovat k novým cílům.

Určete svůj chronotyp

Kde přesně mohu získat těchto 15 minut? Nejprve si uvědomte, kdy jste nejaktivnější: ráno, odpoledne nebo večer. V tomto období začínáte vyučování.

Kombinujte nebo nahraďte procesy

Pokud v práci nemáte příležitost vyrušit, věnujte pozornost času, kdy se dostanete do kanceláře nebo domů. Proč nezkombinovat jízdu metrem nebo autobusem s nějakým studiem?

Analyzujte, co děláte ve svém volném čase po náročném dni. Jste na sociálních sítích nebo sledujete televizi? Pokud nejste připraveni vzdát se návyků (ačkoli váš mozek při těchto činnostech opravdu neodpočívá), zkraťte čas tím, že posledních 15-30 minut věnujte užitečné činnosti.

Vytvořte si měřitelné cíle

Nebude to fungovat bezcílně. Jednoho dne vás to začne nudit a vzdáte se toho, co jste začali. Stanovte si konkrétní cíle, které můžete měřit. Například:

• co byste se měli naučit tento týden a co příští;
• co chceš stihnout za měsíc;
• co by mělo přijít jako výsledek tříd.

Sněte, pište a začněte realizovat svůj vlastní plán.

Vyberte si správné metody

Cvičte tak, aby vás to bavilo. Čtěte, sledujte filmy, poslouchejte podcasty nebo řešte hádanky. Pokud nenávidíte cpát nová slova, zapamatujte si věty nebo fráze z vašich oblíbených knih, písní, filmů. Chcete ovládat Photoshop? Vymyslete narozeninový dárek pro přítele nebo příbuzného v podobě vaší práce s jejich fotografiemi.

Pouhých 15 minut denně vám změní život a můžete dojít k tomu, o čem jste tak dlouho snili. Člověk musí jen začít.