10 toxických frází, které byste neměli říkat někomu v nouzi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Falešná slova podpory jsou horší než otevřená konfrontace.

Jaká slova není třeba utěšovat

Mnoho frází ze seznamu se stalo rutinou. Používáme je bez váhání a toto riziko nepomůže člověku, ale pouze zhorší situaci.

1. "Říkal jsem ti to"

Důležitý je zde kontext. Pokud jste někoho povzbudili a nakonec vše dobře dopadlo, pak tato fráze nemá chybu. Častěji se ale říká, když se něco pokazilo. A to je způsob, jak toho partnera ještě zhoršit.

Význam věty: Nechci tě poslouchat, za své problémy si můžu sám. Mísí se to i s lehkým pocitem triumfu a rivality: říkají, já vím, jak na to, ale zase jsi to podělal.

Psycholožka Ksenia Nesyutina, vedoucí online školy pro rodiče

Pokud tedy před vámi není nejhorší nepřítel, projděte si své veselí na vlastní pěst, do padlého nekopejte.

2. "Chci pro tebe něco dobrého"

To je oblíbená věta rodičů, kteří se vymlouvají na hrubý zásah do života svých již dospělých dětí. Zpočátku tato slova působí nevinně až smířlivě, ale ve skutečnosti jsou velmi zákeřná. Zakazují zlobit se na druhého člověka, ať dělá, co dělá. Koneckonců, snaží se o vás! Zdá se, že nezbývá než se smířit s porušením hranic a zapomenout na vlastní touhy. Primitivní manipulace, ke které je nejlepší se nesnížit.

3. "Ano, byl bych na tvém místě…"

Zde máte štěstí: jste na svém místě a můžete se stát důstojným na pozadí někoho, kdo je v obtížné situaci. Za prvé, i když je vaše rada skvělá, dotyčný už udělal něco jinak. Další kopání v situaci je jako trhání krusty z boláku – takto se to nikdy nezahojí. Za druhé, v těchto podmínkách jste nebyli a nemůžete s jistotou vědět, co byste udělali.

4. "Jen se pusťte do práce a vše bude odstraněno jakoby ručně"

Důvodem špatné nálady, blues, ztráty energie většinou není nuda a lenost. Důvodů může být mnoho, včetně zdravotních.

Zdá se, že tímto způsobem podporujete přítele. Ale stav mysli člověka nemusí vždy záviset na fyzickém.

Oleg Ivanov psycholog, konfliktolog, vedoucí Centra pro řešení sociálních konfliktů

Rada „jen jdi a něco udělej“situaci jen zhoršuje, protože ke smutku přidává pocit viny, že nemůžete „jen“něco dělat, být šťastný a bavit se. Spíše se ten člověk uzavře do sebe a přestane sdílet své problémy, protože vaše pozitivum jen přidává bolest a utrpení.

5. "No, máš to!"

Zdá se, že jde pouze o konstatování skutečnosti. Fráze však může u člověka v těžké situaci umocnit pocit bezmoci a zoufalství. Zvlášť pokud to vysloví někdo z užšího okruhu.

6. "Nemusíš mě samozřejmě poslouchat, ale řeknu ti to stejně."

Člověk na první pohled prostě vyjádří svůj vlastní názor a dá si na výběr – poslechnout ho nebo ne. Ve skutečnosti partner samozřejmě nemá na výběr. V každém případě je to nerozumné štěně, které si udělá po svém (čti hloupé) nebo udělá, jak se mu řekne. To je jen jeden způsob, jak prolomit něčí hranice.

Člověk, který to říká, je zpravidla přemožen emocemi hněvu, závisti a zášti. Neudrží se a sype to na vás jako kýbl šmejdy.

Ksenia Nesyutina

7. "Ano, myslíš, problém!"

Výkřiky s významem "Stojí za to se tím trápit!" nejsou povzbudivé. Pokud člověk trpí, má to své důvody. Dáte jasně najevo, že není dost důležitý a netrpí natolik, aby byl brán vážně.

Pokud chcete pomoci, tak pracujte s tím, co máte, i když se vám zdá, že problém s vajíčkem nestojí za nic.

8. "Asi se to nestalo náhodou."

Zdálo se, že potíže vznikly z nějakého důvodu, ale z nějakého vyššího účelu. Karma, příběhy o odplatě za hříchy jsou atributy mýtu o spravedlivém světě, v němž je každý odměněn podle svého chování. Víra v něj pomáhá smířit se s realitou a věřit, že těm, kdo hrají podle pravidel, se nic špatného nestane.

Samozřejmě je to lež. Různým lidem se prostě stávají hrozné věci a viníci mohou žít dlouhé a nádherné životy.

Pokud se tedy někomu stalo něco špatného, neměli byste se snažit uklidnit svou úzkost hledáním jeho viny na tom, co se stalo.

V takovém reakčním zdůvodňování není přímé obvinění, ale nepřímé. Ale může to člověka ještě více sklíčit a provinit se.

Natalia Fedorenko praktikující psycholožka a performerka služby YouDo

9. "Jestli ti to udělá ještě jednou, zabiju ho!"

Chcete dokázat, že partnera vždy ochráníte, ale takový impuls vede k nesprávnému výsledku. Řekněme, že vaše slova zní docela vážně a věrohodně. Co když je opravdu zadržíte? Agresor je mrtvý, obránce ve vězení. Málokdo by byl ochoten podstoupit takové oběti.

Pokud se problém opakuje, je nepravděpodobné, že se o něm dozvíte, protože nyní jste se sami stali zdrojem nebezpečí, nikoli podporou.

10. „To nemohl udělat! Co jsi dělal před tím?"

Dítě říká, že bylo zasaženo učitelkou. Zaměstnanec si stěžuje, že ji šéf nutí k sexu vyhrožováním, že ji vyhodí. Co riskují, že uslyší? Právě otázka, za kterou se skrývá "Takže za něco můžeš."

Důvodem je stále stejná víra ve spravedlivý svět a respekt k autoritám. A výsledkem je beztrestnost pro agresory a zranitelnost obětí.

Co říct někomu v nesnázích

Vezměte prosím na vědomí: všechny nevhodné fráze nejsou spojeny s adresátem, ale s tím, kdo je říká. Nezáleží na tom, zda dává najevo své pochybnosti nebo se snaží přesvědčit sám sebe, že se mu něco takového nestane, spolubesedník je v tomto představení pouze kompars.

Pokud opravdu chcete pro někoho v nesnázích to nejlepší, zaměřte se na to, jak se cítí. Trpí, má skutečnou bolest, i když se vám problém nezdá významný. Nejlepší, co můžete udělat, je poslouchat, pokud se samozřejmě chce podělit o své pocity. Ukažte, že rozumíte, o čem mluví, neodsuzujte ho, vciťujte se. K tomu nepotřebujete eufemismy, vše nazývajte pravými jmény. Můžete například říci:

• "To je hrozná situace."
• "Chápu, jak jsi špatný."
• "Jsem na tvé straně, můžeš se na mě spolehnout."
• "Nejsi za nic vinen, může se to stát každému."
• "Musí to být velmi bolestivé."

Naslouchejte potřebám dané osoby a obejděte se bez vlastní aktivity, pokud chcete nabídnout pomoc. Jen se ptejte, co můžete dělat. Často stačí samotná otázka, abyste se cítili lépe, že se na někoho můžete spolehnout.

A někdy ani nemusíte nic říkat. Buď tam.