RECENZE: „18 minut. Jak zlepšit koncentraci, zastavit rozptylování a dělat opravdu důležité věci,” Peter Bregman

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

18 minut je kniha o tom, jak malé změny životního stylu mohou vše změnit, a jak být produktivní, soustředěný a najít svou životní práci.

Jak dlouho vám může každý den trvat, než změníte svůj život? Po přečtení této knihy budete překvapeni. "18 minut" od Petera Bregmana je plné různých technik, které vám pomohou zlepšit váš život, dosáhnout vašich cílů a naučit se dělat jen to, co vás opravdu baví.

Zažili jste někdy v životě situace, kdy vám bylo řečeno, že něco nejde? Samozřejmě, že tam byly. Co byste měli v takové situaci dělat? Přijmout a postavit se na stranu poražených, nebo riskovat a pokusit se o to stůj co stůj? Peter Bregman, autor této knihy, radí zvolit pouze druhou možnost. Uvádí příklad: „Vždy jsem snil o tom, že se naučím stát na rukou, ale mnozí říkali, že nemá smysl se to učit jako dospělý. Ale rozhodl jsem se to zkusit. Trvalo to šest měsíců. Teď jsem si docela jistý ve stojce. To mě vedlo k přesvědčení, že kdokoli může dělat cokoli, pokud je splněno několik podmínek."

Podmínky, které Bregman ve své knize dává, nejsou těžké a můžete je absolutně splnit, zvláště pokud chcete dosáhnout svého. Takto znějí:

1. Chceš něco
2. Věříte, že to dokážete
3. Zkoušíš to rád?

Hlavní podmínka, která musí být splněna, je třetí. Nezbytností jsou pokusy, bez kterých je výsledek nemožný. Chcete být dobrým sportovcem? Připravte se na to, že budete na chvíli outsiderem. Vynikající vůdce? Budete muset být dlouhou dobu špatným specialistou, nebo možná i poslechnout. Jediná cesta, která vás dovede k úspěchu, je praxe a díky ní nabyté zkušenosti.

Jak najít své celoživotní dílo?

Myslíte si, že to vyžaduje roky zkušeností, uvažování a porovnávání výsledků? Existuje mnohem jednodušší způsob, jak zjistit, kde se skrývá vaše životní dílo a kde budete úspěšní. Stačí odpovědět na jednu otázku: "Jak trávíte volný čas?"

Nemluvíme o párty s přáteli, chození do kina a dalších zábavných aktivitách. Mluvíme o vašem koníčku, podnikání, ve kterém nevnímáte, jak čas letí. Jakmile najdete svou vášeň, budete k tomu motivováni. Druh podnikání, kvůli kterému se můžete vzdát všeho ostatního.

Bregman o tom říká toto: „Vaše závislosti. Někdy je těžké je definovat. Jedním ze způsobů je dělat to, co opravdu chcete. Při výběru toho hlavního letos věnujte menší pozornost „musí“a více – „chtít“. Abyste zjistili, co rádi děláte, přemýšlejte o tom, čemu jste připraveni věnovat čas a nepřestávejte, i když se zdá, že selháváte."

Experimenty

Na základě předchozích slov jste již pochopili, že vaše oblíbená práce je základem vaší oblíbené a úspěšné práce. To je však jen část úspěchu. Bregman identifikuje 4 prvky, které vám pomohou zaměřit se na správnou věc:

1. Využijte své přednosti na maximum
2. Přijměte své slabosti
3. Uveďte své vlastnosti
4. Dělej to, co miluješ

Chcete nějaké příklady lidí, kteří se řídí těmito tipy, aniž by si to uvědomovali? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs – všichni jsou vynikající specialisté ve svém oboru. Ale takových specialistů je mnoho. Jejich zvláštností je, že uzavřeli spojenectví s jinými lidmi, kteří kompenzovali jejich slabosti. A vyvinuli jsme vlastní jedinečný přístup, který je příznivě odlišoval od pozadí všech ostatních. Zaměřte se na své silné stránky, ale nezapomínejte na své slabé stránky.

10 000 hodin

Víte o? Podstatou pravidla je, že pokud budete praktikovat v jakémkoli podniku 10 000 hodin, jistě se stanete profesionálem. nevěříš mi? Ani nepřemýšlej o protestu, dokud to nezkusíš:)

Malcolm Gladwell ve své knize Géniové a outsideři provedl experiment s houslisty. A toto je pravidlo, které se bez výjimky dodržovalo: nebyl jediný houslista, který by trénoval 10 000 hodin a nestal se hvězdou. Jinými slovy, deset tisíc hodin praxe v jakémkoli podnikání vám zaručí jednoznačný úspěch.

18 minut

Klíčem k produktivitě a soustředění je správné uspořádání dne. Měl by se stát jakýmsi rituálem, který budete dodržovat každý den. A nejdůležitější je, že to nemůže trvat déle než 18 minut! Mezi ně patří:

• Krok 1 (5 minut ráno) – naplánujte si svůj den. Udělejte si seznam úkolů pro daný den, určete jim priority. Projděte si minulé úkoly. Dá se z nich něco smazat?
• Krok 2 (1 minuta za hodinu) – zaostření. Natáhněte si hodinky, smartphone nebo počítač tak, aby na konci každé hodiny zapípaly. Když uslyšíte signál, zhluboka se nadechněte a zeptejte se sami sebe, jak produktivní jste byli za poslední hodinu. Takže hodinu po hodině převezměte kontrolu nad svým dnem. Takové malé sekce vám pomohou lépe posoudit vaši produktivitu.
• Krok 3 (5 minut před spaním) – Zhodnoťte svůj den. Než půjdete spát, zeptejte se sami sebe: „Jaký jsi měl den? Co nového jsem se naučil? Zapomněl jsem na něco?" Takové hodnocení je velmi důležité, protože je to ona, kdo ukazuje, zda jste dosáhli svých cílů.

Tento rituál by se měl stát vaší každodenní rutinou. 18 minut každý den vám pomůže vyhnout se plýtvání hodinami vašeho času. Tím, že si během dne uděláte trochu času, abyste se dostali na správnou cestu, si zaručíte, že pro vás uděláte jen to nejdůležitější a nejnutnější.

Proč byste si měli přečíst tuto knihu?

Abych byl upřímný, mnoho knih, které jsem o produktivitě a podnikání četl dříve, na mě neudělalo dojem. Možná jsem to já, protože všechny tyto knihy jsou bestsellery a své publikum si rozhodně našly. Ale naučil jsem se od nich málo. „18 minut“obsahuje neuvěřitelné množství užitečných informací, které můžete hned uvést do praxe.

Peter Bregman pokrývá všechna specifika podnikání: jak začít s vlastním podnikáním, co hledat a čemu se vyhnout. Možná jsou to právě tyto knihy, které přinášejí největší užitek, ale volba je stále na vás – důvěřovat knize a změnit svůj život, nebo jít dál s proudem.