Jak odstranit tváře?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Vy jste se ptali, my odpovídáme.

Tuto otázku položil náš čtenář. Svou otázku můžete také položit Lifehackerovi - pokud bude zajímavá, určitě odpovíme.

Jak odstranit tváře? Anonymně.

Ahoj! Lifehacker má na toto téma podrobný materiál. Ve skutečnosti je nemožné, aby zhubnul pouze obličej: váha ustupuje úměrně, a to nejen v některých specifických zónách. Existuje však několik způsobů, jak situaci mírně zlepšit:

1. Nezapomeňte pít vodu. Pravidelné pití velkého množství tekutin zrychluje metabolismus. Pokud je ho v těle dostatek, není potřeba, aby tělo zadržovalo vodu. To znamená, že na obličeji bude méně otoků.
2. Nepijte alkohol. Jakákoli nadměrná dávka alkoholu může způsobit otok obličeje. Navíc jsou tyto nápoje poměrně kalorické.
3. Pokuste se spát osm hodin. Nedostatek spánku zvyšuje hladinu kortizolu v krvi, což je stresový hormon, který přispívá k přibírání na váze.
4. Jezte méně soli. Jedním z příznaků, že jíte příliš mnoho soli, jsou otoky. A včetně - na obličeji. Neznamená to, že musíte úplně vyloučit sůl – zkuste jen snížit množství ve vaší stravě.

Můžete také vyzkoušet obličejová cvičení, která najdete v tomto článku. Nepomohou vám shodit tuk, ale posílí svaly, které potřebují trénink a pomohou vám po zhubnutí rychleji zpevnit kůži.

A další užitečné informace hledejte v článku na výše uvedeném odkazu.