Běh jako alternativa k „obvyklému“odpočinku

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Historicky se to tak stalo - Rusové (a spolu s nimi Ukrajinci, Bělorusové a několik dalších sousedů) většinou hodně pijí. To se stalo předmětem vtipů, anekdot, důvodem mnoha bláznivých akcí a důvodem k vychloubání („Včera jsem za hodinu snědl láhev vodky jedním hrdlem, jsi slabý?“). A to se považuje za normální. Zdá se, že každý ví, že alkohol, stejně jako nikotin, je zdraví škodlivý, ale stále je považován za jeden z nejlepších (ne-li nejlepší) způsob, jak vyřešit všechny problémy, navázat komunikaci s neznámými lidmi a jen relaxovat. A teď chci mluvit především o alkoholu jako o obvyklém způsobu odpočinku.

Po náročném dni nebo týdnu si člověk potřebuje jen odpočinout, zbavit se myšlenek na práci a zapomenout na naléhavé problémy. Spolu s výše popsanou vášní k pití se to mění ve smutnou anekdotu. Odtud pochází píseň „Každý pátek jsem ve sračkách“bývalého hráče KVN Semjona Slepakova, která se stala populární na internetu. Ale pokud o tom Semyon jako člověk se smyslem pro humor zpívá s ironií a sarkasmem, pak mnoho mladých a ne moc lidí tuto píseň vnímalo jako svou prakticky hymnu. A nevidí v tom nic hanebného nebo špatného.

Po pátku přijde ta samá sobota, pak neděle spát a opít se, a pak je to – do příštího pátku si povíme, kdo se o víkendu opil, a spřádáme plány na další. Plány se zpravidla neliší v rozmanitosti.

Upřímně řečeno, sám jsem takto dlouho „odpočíval“. A dokonce i teď, abych byl upřímný, jsem pravidelně přiváděn do přátelského pití. Ale našel jsem pro sebe mnohem efektivnější způsob relaxace po náročném dni v práci a jeho název je běh.

Běh je ideální pro „restartování“mozku škubaného každodenními úkoly. Rytmické pohyby vás na dlouhou dobu uvedou do stavu transu, meditace, která vám provětrá hlavu, jako když otevřené okno za větrného počasí větrá byt. Na tu půlhodinu nebo hodinu, dokud trvá krátký běh, stihnete zapomenout na všechny problémy, nebo vymýšlet řešení nevyřešených problémů, nebo se ponořit do sebe - každý si vybere, co mu vyhovuje, a samotný běh uvádí mozek do takového stavu, že sám pochopí, co je pro něj v tuto chvíli lepší.

Kromě:

• Toto je užitečnější. S tímto tvrzením, doufám, nikdo polemizovat nebude. Pokud nemluvíme o tom, že profesionální sportovci umírají na běžícím pásu, ale o klidném a neuspěchaném zdravotním běhání, pak to tělu neškodí. Na rozdíl od alkoholu.
• Je to levnější. Každý chlast zpravidla stojí pěkný groš. Láhev, pak druhá a pak svačina a pak běžet pro třetí…to nemluvím o hospodách a barech, které se podle mě snaží vrátit celou láhev v jedné porci. Na váš úkor a na úkor vašeho zdraví.
• Vzbuzuje respekt. Když jsem začal běhat, řada mých známých mi zpočátku nevěřila, a když začali, začali obdivovat s tím, že také chtějí. Nejzajímavější je, že někteří opravdu začali:) A dva z nich se se mnou dokonce chystají uběhnout 10kilometrovou vzdálenost na srpnovém "Charkovském maratonu".

Takže, co máme ve výsledku? Existuje slušná, užitečná a fungující alternativa k vyložení po náročném dni v našich zemích, která nezpůsobuje kocovinu a závislost. I když ne, stále existuje závislost - když jsem začal běhat, je už těžké přestat.

Uvidíme se na běhu!