Jak porazit zápach z úst

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Zápach z úst je velmi nepříjemný. Pro něj dokonce vymysleli speciální lékařský termín – halitóza. Osobní hygiena a trocha znalostí pomůže vyrovnat se se zápachem z úst.

Co způsobuje zápach z úst

Nejčastější příčinou je sucho v ústech. V důsledku nedostatečného množství přiváděné vody tělo snižuje produkci slin. Buňky jazyka začnou odumírat, bakterie zesílí svou činnost a tyto procesy způsobují nepříjemný zápach.

Zápach z úst může také způsobit uvíznutí zbytků jídla v ústech. Pokud si nečistíte zuby dostatečně důkladně, stejné bakterie se hromadí ve vašich ústech a způsobují zápach.

Další příčinou špatného dechu je jídlo, které jíme. Víme o česneku, cibuli a cigaretách, které způsobují nepříjemný zápach, ale to je jen polovina problému. Půst a přísné diety mohou také způsobit zápach z úst. Tělo začne odbourávat tukové zásoby a uvolňuje ketony, které mají tento účinek.

Nezapomeňte na zdravotní důvody. Nemoci ledvin, jater, cukrovka a plicní infekce mohou také způsobit zápach z úst. Pokud máte příznaky jednoho z těchto stavů, je nejlepší navštívit svého lékaře. S nejčastějšími příčinami zápachu z úst se však můžete vypořádat sami.

Jak zjistit, zda váš dech zapáchá

Nejnepříjemnějším způsobem je slyšet o tom od svého partnera. Ale to je kritická situace a my se snažíme tomu předejít.

Zde jsou některé méně drastické způsoby.

• Růžový, čistý jazyk naznačuje normální zápach, bílý povlak naznačuje opak.

• Máte-li po ruce lžíci, můžete si s ní několikrát přejet jazyk, nechat zaschnout a pak si přivonět.

• Olízněte si zápěstí, počkejte několik sekund a přivoňte si.

Nefunguje: přiložte si dlaně k ústům lodičkou a vydechněte do nich. Ve většině případů neucítíte nepříjemný zápach.

Jak se zbavit zápachu

Špatná zpráva: neexistuje způsob, jak se zbavit zápachu z úst jednou provždy. Jíte každý den, takže budete muset každý den sledovat i dutinu ústní. A zde jsou hlavní způsoby, jak se vypořádat se zápachem z úst.

1. Pijte hodně vody. Suché prostředí je pro bakterie příznivější, takže nedostatek vody povede k nepříjemnému zápachu.

2. Použijte škrabky na jazyk. Neexistuje efektivnější způsob, než si vyčistit jazyk. Sbírá největší množství bakterií – ty jsou důvodem zápachu z úst.

3. Vypláchněte si ústa speciální tekutinou. Dá se sehnat v každém supermarketu. Odměřte uvedené množství tekutiny a vyplachujte si jí ústa po dobu 30 sekund. Poté nejezte a nekuřte alespoň 30 minut.

4. Používejte dentální nit. Mezi zuby zůstává spousta bakterií. Jediný způsob, jak se jich zbavit, je dentální nit.

5. Jezte správné jídlo. Existuje několik potravin, které mohou také pomoci v boji proti špatnému dechu. Jedná se o zelený čaj, skořici, pomeranče, bobule, jablka, celer.

Co použít místo žvýkačky

Většina odborníků se shoduje na tom, že žvýkačky jsou tím nejneužitečnějším způsobem boje proti zápachu z úst. Zde je to, co můžete žvýkat jako alternativu:

• anýz, • kardamom, • kopr, • tyčinky skořice (odlomte malý kousek), • hřebíček (ne více než jeden pupen), • petržel.

Tyto tipy vám pomohou zbavit se nepříjemného zápachu, pokud je budete pravidelně dodržovat.