Jak se zbavit zápachu z úst

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Možná pijete jen trochu vody.

Halitóza Halitóza (halitóza) je to, co lékaři nazývají zápach z úst. Žije s ním až 30 % Zápach z úst: Co to způsobuje a co s tím lidé dělat. S příznaky halitózy se však čas od času setká každý: stačí jíst česnek.

Existuje však mnohem více možných příčin špatného dechu při špatném dechu. Některé z nich vyžadují povinnou konzultaci s lékařem.

Jaké jsou příčiny zápachu z úst

1. Snědl jsi něco špatně

Některé potraviny – česnek a cibule, koření, brokolice, luštěniny, štiplavé sýry, alkohol – obsahují těkavé aromatické látky (sloučeniny síry), které se dostávají do krevního oběhu. Spolu s krví tyto látky vstupují do plic az nich do vydechovaného vzduchu a slin. Vznikne tak perzistentní jantar, který nezmizí, ani když si důkladně vyčistíte zuby.

Naštěstí tento typ halitózy odezní sám od sebe – po odstranění sloučenin síry z těla.

2. Zanedbáváte ústní hygienu

Pokud si alespoň jednou denně nečistíte zuby nebo nit, jídlo zbylé mezi zuby začne hnít, což vede k zápachu. Viníkem halitózy mohou být navíc bakterie, které se namnožily na povrchu jazyka. Nezapomínejte na pravidelný úklid.

3. Máte zubní kaz nebo onemocnění dásní

Zbytky potravy se často hromadí v zubních kazech. Bakterie se tam navíc cítí příjemně. V procesu života uvolňují sirovodík, a proto vydechují se zkaženými vejci.

V „kapsách“mezi povrchem zubu a dásní zakořeňují stejné bakterie, které se tvoří při některých onemocněních, jako je paradentóza nebo zánět dásní.

4. Držíte přísnou dietu

Přísný dietní rámec hraničící s hladovkou může vést k tomu, že tělo začne pro takovou příležitost konzumovat tuk v něm uložený. Při rozkladu tuku se uvolňují chemické ketony. Dostávají se do krevního oběhu a poté jsou z těla vylučovány močí a dýcháním. Vzniká tak nepříjemný „acetonový“zápach.

5. Jíte příliš mnoho sladkostí

Bakterie v ústech mají také rády sladkosti. Pokud tedy nadměrně používáte dorty a čokoládu, očekávaným důsledkem Bad Breath je nepříjemný zápach.

6. Trpíte suchem v ústech

Sliny čistí ústa tím, že vyplavují páchnoucí částice a bakterie. Pokud je v ústech sucho, tento mechanismus nefunguje. Po spánku se proto často objevuje nepříjemný zápach – zatímco spíme, slinění se zpomaluje.

Také se nedivte, že:

• zvyklý dýchat ústy;
• spát s otevřenými ústy;
• nepijte dostatek tekutin;
• nervový nebo chronický stres.

7. Kouříš

Nejen, že samotný tabák zapáchá, nikotin dále zhoršuje proces tvorby slin. Čím déle kouříte, tím jsou vaše ústa sušší – se všemi z toho plynoucími potížemi.

8. Užíváte léky

Léky zhoršují zápach z úst dvěma způsoby. Některé pronikají do krevního oběhu a jejich aromatické složky jsou pak z těla odstraněny pomocí dýchání. Jiné snižují tvorbu slin, které způsobují sucho v ústech (a pohodlné jsou i bakterie produkující sirovodík).

Tyto léky zahrnují halitózu (halitózu):

• diuretika (diuretika);
• antihistaminika;
• trankvilizéry;
• antidepresiva;
• některé léky na nachlazení.

9. Máte vážný zdravotní stav

Zánět krčních mandlí (tonzilitida), nosní sliznice, krku, dutin (např. sinusitida) může vést k zápachu z úst. Také halitóza se vyskytuje v důsledku vážnějších onemocnění. To může být:

• Gastroezofageální refluxní choroba (GERD). Projevuje se chronickým pálením žáhy.
• Vřed, gastritida, střevní dyskineze a další onemocnění gastrointestinálního traktu.
• Nemoci spojené s metabolickými poruchami. To je například cukrovka - často je cítit zápachem acetonu.
• Nemoci ledvin a jater.
• Určité druhy rakoviny.

10. Jen si myslíš

Někdy si lidé myslí, že mají špatný dech, i když ve skutečnosti je jejich dech bez zápachu. Jde o pseudohalitózu neboli halitofobii – strach ze špatného dechu.

Lékaři připisují psychosomatické problémy ve stomatologii | SpringerLink Halitophobia k psychosomatickým poruchám.

Jak se zbavit zápachu z úst

Ujistěte se, že vůně tam opravdu je

Odborníci Rospotrebnadzor doporučují halitózu (halitózu) několik způsobů, jak zjistit, jak svěží je váš dech:

• Zeptejte se přímo na vůni osobě, se kterou máte blízký a důvěryhodný vztah.
• Vezměte lžičku a přejíždějte konvexní stranou po jazyku. Počkejte několik sekund, než sliny na lžičce zaschnou, a poté zkontrolujte vůni.
• Promyjte si zuby nití a pak k ní přičichněte. Vůně nitě odpovídá vůni úst.
• Olízněte si čisté zápěstí. Nechte sliny zaschnout a přiveďte zápěstí k nosu. Vůně, kterou ucítíte, je o něco slabší než to, co ostatní cítí při komunikaci s vámi.

Pokud jste nepříjemný jantar nezachytili, ale přesto jste si jisti, že vám z úst nepříjemně páchne, promluvte si o tom se svým zubařem nebo terapeutem. Můžete mít pseudohalitózu. Pokud ano, bude vám doporučeno navštívit psychoterapeuta.

Pokuste se odstranit nepříjemný zápach pomocí expresních metod

• Vyčistěte si zuby a jazyk. Odstraňte zbytky jídla dentální nití.
• Důkladně si vypláchněte ústa vodou nebo farmaceutickou ústní vodou bez alkoholu. Ideální, pokud má produkt jasnou vůni, jako je máta.
• Žvýkejte nebo pijte něco, co silně voní. Toto je nejrychlejší a nejjednodušší způsob, jak osvěžit dech. Dobrou možností je petržel, jablko, pomeranč, skořice, fenykl a anýz, zelený nebo mátový čaj. Přestože domácí léky na špatný dech nebyly na těchto prostředcích rozsáhle testovány, mohou maskovat nepříjemný jantar.
• Vypláchněte si ústa roztokem jedlé sody (2 lžičky ve sklenici teplé vody) nebo octa (2 polévkové lžíce ve sklenici teplé vody). Tím se sníží počet bakterií.

Dodržujte pravidla prevence

• Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně fluoridovou zubní pastou.
• Denně si čistěte zuby nití.
• Nezapomeňte si vyčistit jazyk. K tomu si můžete zakoupit speciální škrabku nebo použít reliéfní povrch na zadní straně kartáčku.
• Po čištění použijte ústní vodu bez alkoholu. Postupujte podle pokynů na obalu.
• Vyměňte si zubní kartáček za nový každé 3-4 měsíce. Vyberte si možnosti s měkkými nebo středními štětinami.
• Pijte dostatek tekutin během dne, abyste zůstali hydratovaní. Norma je 2,7 litru pro ženy a 3,7 litru pro muže.
• Pokud máte pocit sucha, používejte volně prodejné ústní zvlhčovače (spreje, gely, výplachy).
• Čas od času žvýkejte žvýkačku nebo cucněte tvrdý bonbón (nejlépe bez cukru), abyste stimulovali slinění.
• Nekuřte.
• Vyhněte se potravinám, které mohou zničit váš dech, jako je cibule a česnek.
• Jezte méně sladkostí.
• Snažte se nenervovat.

Co dělat, když se zápach z úst objevuje znovu a znovu

Nejprve navštivte svého lékaře - zubaře.

Podle Rospotrebnadzorova halitóza (halitóza) je v 90 % případů halitóza způsobena kazem nebo onemocněním dásní, i když o tom nevíte.

Zubař navíc bude moci posoudit, jak dobře si čistíte zuby, a případně poradit, jaké přípravky ústní hygieny jsou pro váš případ nejlepší.

Pokud zubař zjistí, že problém není jeho součástí, doporučí vás k terapeutovi. Ten provede vyšetření, vyslechne vaše stížnosti, nabídne odběr krve a moči a na základě výsledků vás odešle ke specializovanému specialistovi. Například otolaryngolog, gastroenterolog, nefrolog, endokrinolog.