Tajná přísada pro mimořádnou psychickou odolnost

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Většina z nás věří, že charakter lze budovat pouze tím, že budete procházet těžkými životními situacemi. K rozvoji skutečné psychické odolnosti je však podle psychologů potřeba opačný přístup.

Někteří lidé mají záviděníhodnou výdrž a vyrovnanost. Obvykle si je představujeme jako jakési „tvrdé oříšky“, kteří se zocelili natolik, že se od nich odrazí jakékoli těžkosti, které jim život přihodí.

Pokud vezmeme v úvahu psychickou odolnost z tohoto hlediska, pak lze snadno předpokládat, jak v sobě můžete tuto vlastnost rozvíjet. Stanovte si těžko dosažitelné cíle, opusťte svou komfortní zónu, neustále bojujte sami se sebou, pak vás žádné potíže nebudou zajímat.

Ale je tomu skutečně tak? Mnoho psychologů se domnívá, že k rozvoji skutečné psychické odolnosti je zapotřebí opačný přístup. Nesnažte se schovat za tři vrstvy brnění. Vše, co opravdu potřebujete, je láska a inspirace.

Oddanost a nadšení vám mohou pomoci přežít neúspěch

Americký sociolog, spisovatel a novinář David Brooks se tomuto tématu věnoval ve svém sloupku v The New York Times. Psal o vysokoškolácích. Mnozí věří, že k tomu, aby se mladá generace naučila, jak se vyrovnat se životními obtížemi, musí její představitelé sami vyplnit pár hrbolků a neschovávat se za své rodiče, kteří se o ně navždy starají.

Brooks zase přiznává, že přehnaná ochrana opravdu nevede k ničemu dobrému. Mladí lidé však podle jeho názoru nejsou negativně ovlivněni ani tak nedostatkem obtíží, jako spíše nedostatkem smyslu života. Je to cíl, který pomáhá lidem projít ohněm a vodou.

Lidé, kteří nás obdivují pro jejich odolnost, opravdu nejsou tvrdí. Jsou vášnivě a upřímně oddaní své věci, cíli nebo milované osobě. Oddanost a inspirace pomáhají takovým lidem přežít neúspěchy, vyrovnat se s bolestí a zradou.

David Brooks

Odolnost nemá nic společného se strachem ze selhání

Expertka na pozitivní psychologii Christine Carterová vyjadřuje podobný názor na praktičtějších příkladech. Podle jejího názoru děláme hrubou chybu, když se prostě snažíme pěstovat odolnost. Tento přístup je příliš perfekcionistický, nesouvisí s vnitřní motivací.

Abstraktní touha nikdy se nevzdávat a být vždy perfektní nemá nic společného se skutečnou odolností. To, co v sobě skutečně potřebujeme pěstovat, je zápal a nadšení, které nám umožňuje překonat i ty nejtěžší časy.

Christine Carterová

Podle Christine Carterové, pokud jste učitel nebo máte vlastní děti a chcete v nich rozvíjet psychickou odolnost, první věc, kterou musíte udělat, je zapomenout na to, co po nich chcete. Místo toho se zaměřte na to, co je inspiruje, a inspirujte je.

Jinými slovy, pokud chcete dosáhnout psychologické výdrže, po které toužíte, musíte nejprve najít svou skutečnou vášeň, účel, povolání nebo pravou lásku.