Proč se plynatost objevuje a co s ní dělat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Možná si při jídle příliš povídáte nebo to může být příznak vážné nemoci.

Nadýmání Vše, co potřebujete vědět o nadýmání, je lékařský termín pro nadbytek střevních plynů Příčiny - Mayo Clinic ve střevech. Často se zaměňuje s nadýmáním. Tyto stavy jsou si opravdu podobné, ale je zde důležitá nuance.

Nadýmání je jen příznakem plynatosti. Velmi časté, ale zdaleka ne jediné a dokonce ne vždy povinné.

Jaké jsou příznaky plynatosti

Kromě nadýmání se nadbytek plynu ve střevech může projevit i jinak:

• říhání;
• častá potřeba uvolňování plynu – více než 10krát Vše, co potřebujete vědět o plynatosti za den;
• hlasitý zvuk při uvolnění plynu, který je někdy nemožné potlačit;
• nepříjemný zápach;
• nekontrolované bublání, "přetečení" v břiše;
• rychlé nasycení.

Proč je plynatost nebezpečná

Tento stav sám o sobě není nebezpečný, až na to, že mírně snižuje kvalitu života. Je trapné, když se na důležité schůzce najednou dáte pocítit ne rozumným návrhem, ale hlasitým kručením v břiše nebo dokonce prděním.

V některých případech však plynatost může naznačovat vážné onemocnění Střevní plyn Příčiny - Mayo Clinic. A je důležité si to nenechat ujít.

Jaké jsou příčiny plynatosti

Přebytečná plynatost ve střevech se může objevit dvěma způsoby Vše, co potřebujete vědět o plynatosti:

• exogenní, když plyny přicházejí zvenčí, například když polykáme přebytečný vzduch při jídle nebo pití;
• endogenní, kdy se uvnitř střeva tvoří přebytečné plyny jako vedlejší účinek trávení potravy nebo neschopnosti těla asimilovat určitý produkt.

Zde jsou nejčastější příčiny všeho, co potřebujete vědět o plynatosti nebo plynatosti.

Vnější (exogenní)

1. Omylem jste spolkli hodně vzduchu

Jeho malé množství se dostává do střev pokaždé, když jíme nebo pijeme. Klíčovým slovem je zde „malý“. Takový objem vzduchu uvnitř trávicího traktu nijak neovlivňuje zdravotní stav.

V některých případech ale spolkneme mnohem více vzduchu než obvykle. Zvyšuje tlak uvnitř střev a vede k plynatosti. To se stane, když:

• žvýkačka;
• sání lízátka;
• Sání nebo kousání cizích předmětů, jako je žvýkání uzávěru pera nebo kousání nehtů
• kouř;
• pít brčkem;
• aktivní chatování při jídle.

2. Měli jste velký hlad a chytali jste jídlo na velké kusy

Toto stravovací chování samo o sobě nutí polykat více vzduchu. Velké kusy navíc rozšiřují jícen – a vzduch se dostává do trávicího traktu v působivých objemech.

3. Snědli jste jídlo, které zvyšuje produkci plynu

Gas And Gas Pain - Potraviny Mayo Clinic s vysokým obsahem vlákniny jsou nejčastějšími příčinami zvýšené produkce plynu ve střevech:

• luštěniny, zejména fazole a hrách;
• tvrdé ovoce, jako jsou jablka nebo hrušky
• zelenina, zejména Střevní plyn Příčiny - Mayo Clinic různé druhy zelí: bílé zelí, květák, růžičková kapusta, brokolice;
• celá zrna: obiloviny, chléb, otruby.

4. Opili jste se sodou

Za prvé, bublinky, které polykáte, zvyšují množství plynu ve vašich střevech. Za druhé, sycené nápoje, zejména dietní, obsahují sladidla – sorbitol nebo xylitol, které zvyšují tvorbu plynů.

Vnitřní (endogenní)

1. Máte zácpu

Normálně střevní plyny, pokud jsou příliš velké, snadno a nepostřehnutelně odcházejí řitním otvorem. Při zácpě je ale těžké propuknout. Tlak ve střevech stoupá.

S pohybem výkalů se přebytečný vzduch pod vysokým tlakem pohybuje do řitního otvoru. Tak vzniká kručení v žaludku, které je při uvolňování plynů doprovázeno specifickým hlasitým zvukem.

2. Máte narušenou střevní mikroflóru

Změna počtu nebo složení bakterií v tenkém střevě vede k tomu, že se potrava pomaleji a hůře vstřebává a začíná kvasit. Vznikají tak přebytečné plyny. K tomuto stavu může vést například užívání antibiotik.

3. Máte potravinovou intoleranci

To znamená, že střeva nemohou rozložit a asimilovat některé potraviny, jako je mléčná laktóza nebo lepek obsažený v obilných potravinách (obiloviny, chléb, těstoviny). Začíná fermentace, uvolňují se páchnoucí plyny.

4. Máte cukrovku

Diabetes vážně narušuje diabetes a trávicí funkci gastrointestinálního traktu: zhoršuje motilitu střev, mění jeho bakteriální složení a ztěžuje vstřebávání potravy. Nadýmání je jen jedním z důsledků těchto porušení.

5. Možná se u vás rozvíjí gastrointestinální onemocnění

Zde je několik příčin střevních plynů - onemocnění Mayo Clinic, jejichž příznakem může být plynatost (a někdy, v raných stádiích, jediný):

• gastroenteritida a jiné střevní infekce;
• syndrom dráždivého tračníku;
• žaludeční vřed;
• duodenální vřed;
• gastroparéza - stav, kdy se oslabují svaly žaludečních stěn;
• autoimunitní pankreatitida;
• žlučové kameny;
• cholecystitidu;
• divertikulární nemoc.

Co dělat, když máte plynatost

Nadýmání způsobené vnějšími příčinami je většinou bezpečné a samo odezní dostatečně rychle. Pokud vás tedy plynatost potrápí jen čas od času a můžete si to spojit například s pitím sody nebo klábosením při jídle, není se čeho obávat.

Pokud vás ale nadýmání začalo pronásledovat pravidelně – každý den nebo několikrát týdně, poraďte se s gastroenterologem.

Lékař se vás zeptá na vaše příznaky, bude se zajímat o životní styl a stravovací návyky a provede vyšetření Gas and Gas Pain. Diagnostika a léčba - Mayo Clinic, poslech břicha stetoskopem. Možná nabídne, že podstoupí další vyšetření - projde testy krve a moči, udělá ultrazvuk břišních orgánů.

Pokud výsledky vyšetření prokážou, že příčiny zvýšené tvorby plynů jsou vnitřní, spojené s onemocněním trávicího traktu, bude nutné konkrétní onemocnění léčit nebo korigovat. Po ukončení terapie potíže se střevními plyny zmizí.

Nejčastěji je však plynatost důsledkem nesprávné životosprávy, nepravidelné nebo nezdravé stravy. Váš lékař vám poradí, jak to překonat.

Zde je několik obecných tipů:

• Jezte pomalu, jídlo důkladně žvýkejte. Je důležité nepolykat vzduch velkými kusy.
• Vyhněte se žvýkačkám a tvrdým bonbónům.
• Pijte sycené nápoje méně často.
• Snažte se vyhýbat dietním potravinám a nápojům se sladidly a sledujte svůj stav. Možná je plynatost ve vašem případě způsobena umělými sladidly.
• Rozdělte jídlo na malé porce. Mnoho potravin, které způsobují tvorbu plynu, je důležitou součástí zdravé výživy. Abyste se nepřipravili například o vlákninu, snažte se ji konzumovat v malých porcích. Možná to problém vyřeší.
• Přestaňte kouřit nebo to dělejte co nejméně.
• Pokud nosíte zubní protézy, navštivte svého zubaře a zkontrolujte, zda dobře sedí. Špatné upevnění může způsobit spolknutí přebytečného vzduchu při jídle nebo pití.
• Více se pohybovat. Fyzická aktivita snižuje riziko zácpy.