Obsah:
- 9 příznaků, že máte poruchu štítné žlázy
- Jak ošetřit zuby zdarma v rámci povinného zdravotního pojištění
- 3 jednoduché tipy, jak udržet váš mozek mladý a zdravý
- Chytit do 35: je opravdu nutné rodit před určitým věkem
- 11 nemocí spojených s častým zíváním
- Chcete zhubnout a udržet si svaly – rychle
- 8 zbytečných potravin se správnou výživou
- Jak se o sebe postarat, abyste se ochránili před vyhořením a přepracováním
- Proč je kůže na loktech suchá a co s tím dělat
- 7 věcí, které by lékař neměl dělat s pacientem
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Nejlepší články roku 2019 o výživě, zdraví mozku a právech pacientů.
9 příznaků, že máte poruchu štítné žlázy
Štítná žláza vylučuje tři typy hormonů, které regulují metabolismus a fungování celého těla. Selhání v jeho práci vedou k vážným následkům, takže je velmi důležité vidět příznaky onemocnění včas a poradit se s lékařem. Life hacker shromáždil nejdůležitější příznaky, kterým byste měli věnovat pozornost.
Jak ošetřit zuby zdarma v rámci povinného zdravotního pojištění
Člověka jen rozbolí zub a pravděpodobně se psychicky rozloučíte s velkou sumou peněz. Ale můžete být ošetřeni zubním lékařem zdarma - pokud jste občanem Ruské federace a máte povinné zdravotní pojištění. Kromě toho máte právo žádat nejen vládní agentury, ale také soukromé kliniky. Prozradíme vám, jak na to správně.
3 jednoduché tipy, jak udržet váš mozek mladý a zdravý
Jsme zvyklí si myslet, že s věkem nutně ztratíme jasnost a flexibilitu mysli. Existuje takové riziko, ale této situaci lze předejít. Na základě názoru neurologa vysvětlujeme, proč v průběhu let myslíme hůř, a říkáme vám, jak se tomu vyhnout.
Chytit do 35: je opravdu nutné rodit před určitým věkem
Dříve byly rodící ženy starší 25 let bez obřadu nazývány starorozenými. Nyní je tento termín téměř zapomenut, ale mnoho těhotných žen, které oslavily třicáté narozeniny, děsí komplikace a problémy. Zjistili jsme, čeho se opravdu vyplatí bát a jak minimalizovat rizika.
11 nemocí spojených s častým zíváním
Zívání není jen projevem únavy, jak jsme si dříve mysleli. Může to být příznak mnoha zdravotních stavů, jako je deprese nebo nádor na mozku, takže je důležité nebrat to na lehkou váhu. Buďte pozorní ke svému zdraví a kontaktujte svého lékaře včas a my vám prozradíme, ve kterých případech návštěvu rozhodně neodkládejte.
Chcete zhubnout a udržet si svaly – rychle
Na rozdíl od diety vám přerušovaný půst nejen pomáhá zhubnout, ale také vám to pomůže udělat s tukem spíše než se svalovou tkání. Life hacker přišel na to, jak to funguje, k čemu to je a jak to správně praktikovat.
8 zbytečných potravin se správnou výživou
Reklama nám říká, že jogurty vám pomohou zhubnout, balené džusy vás naplní elánem a instantní ovesné vločky dodají energii na celý den. Gastroenterologové uvažují zcela jinak. Konzultovali jsme to s vaším lékařem a sestavili jsme pro vás seznam potravin, kterým je nejlepší se vyhnout, pokud se zdravě stravujete.
Jak se o sebe postarat, abyste se ochránili před vyhořením a přepracováním
Každý druhý, ne-li každý první moderní člověk trpí únavou a vyhořením. Zjišťujeme, co k přepracování vede, jak se s ním vyrovnat a co dělat, abychom již netrpěli. Malý spoiler: musíte myslet nejen na byznys, ale také na to, co vám dělá radost.
Proč je kůže na loktech suchá a co s tím dělat
Suché lokty nejsou jen kosmetickou záležitostí. Způsobují nepohodlí a mohou být dokonce příznakem některých onemocnění. Life hacker říká, jak se s touto situací vyrovnat a kdy musíte navštívit lékaře.
7 věcí, které by lékař neměl dělat s pacientem
V žádném případě netolerujte hrubost nebo vydírání. Chování lékaře se řídí legislativou a zásadami lékařské etiky. Pojďme společně zjistit, jaké kroky specialisty by vás měly upozornit a co dělat, když lékař jedná nezákonně.
Doporučuje:
Jak být zdravější při běhání: průvodce pro začátečníky
Jak začít běhat, jak cvičit a co jíst - tipy pro ty, kteří nesní o běhání maratonu, ale chtějí se udržovat ve formě
Jak být produktivnější v roce 2019
Pokud je zvýšení produktivity jedním z vašich cílů pro příští rok, pak se vám tato kolekce bude určitě hodit. Naučte se, jak si udělat pořádek, vytvořit dokonalé pracovní prostředí a správné myšlení
Jak být zdravější v roce 2019
Life hacker sestavil výběr svých nejlepších článků roku 2018 o tom, jak být zdravější: podrobnosti o správné výživě, nezbytném tréninku a vyváženém přístupu k lékům
Jak udělat zdravá jídla ještě zdravější
Pokud se rozhodnete vařit zdravé jídlo, stojí za to dozvědět se o vlastnostech přírodních potravin. Když správně zkombinujete jídlo a složky jídla, jejich zdravotní přínosy se znásobí. Některé potraviny jsou zdravé samy o sobě, ale v kombinaci s dalšími přísadami se stávají silnými zbraněmi v boji o zdraví.
Jak být produktivnější v roce 2020
Nejlepší články Lifehackera pro rok 2019 ze sekce "Produktivita" - o tom, jak si zorganizovat pracovní den a co dělat, když se vám nechce