Proč se nejlepší v životě podřizuje zákonu obrácené křivky

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Mezi úsilím a odměnou existuje nepřímý vztah, a to ovlivňuje hlavní aspekty našeho života.

Budoucí speciální síly amerického námořnictva jsou testovány na přežití ve vodě. Jejich ruce a nohy jsou svázány a hozeny do bazénu o hloubce 2, 7 metru. Jejich úkolem je vydržet pět minut. Většina kadetů to nevydrží. Někteří, jakmile jsou ve vodě, zpanikaří a žádají, aby je vrátili na pevninu. Jiní se snaží udržet nad vodou, ale omdlí. Ti, kteří chápou dvě paradoxní pravdy, si poradí.

Za prvé, čím více se snažíte udržet hlavu nad vodou, tím je pravděpodobnější, že se potopíte. Se svázanýma rukama a nohama je nemožné zůstat na hladině pět minut. Chcete-li projít tímto testem, musíte klesnout na dno. Poté jemně odtlačte a dejte svému tělu impuls, aby vás zvedlo zpět. Tam se nadýcháte trochu vzduchu. A tento proces se musí opakovat znovu a znovu.

K tomu není potřeba nadlidská síla resp. Nemusíte ani umět plavat. Naopak byste neměli plavat. Místo toho, abyste vzdorovali fyzickým silám, které by vás normálně zabily, musíte se jim odevzdat – a zachránit si tak život.

Za druhé, čím více panikaříte, tím více kyslíku utratíte. Pravděpodobnost ztráty vědomí a utonutí je tedy vyšší. Tento test obrací instinkt přežití proti samotným účastníkům. Čím silnější je touha dýchat, tím méně příležitostí. Čím silnější je touha žít, tím vyšší je šance na smrt.

Netestují se ani tak fyzické dovednosti kadetů, jako spíše jejich schopnost ovládat emoce v nebezpečných situacích. Test ukazuje, zda účastník dokáže omezit pudy, uvolnit se tváří v tvář možné smrti, zda bude riskovat svůj život kvůli službě vysokému cíli. Tyto dovednosti jsou důležitější než plavání, vytrvalost a ambice. Jsou důležitější než na jakou školu kadet chodil a jak dobře vypadá ve zbrusu novém obleku.

Tato dovednost – vzdát se kontroly, když chcete mít situaci pod kontrolou nejvíce – je jednou z nejdůležitějších v životě.

Potřebuje to každý, nejen elitní speciální jednotky. Jsme zvyklí si myslet, že vztah mezi úsilím a výsledky je lineární. Že když budeme pracovat dvakrát déle, dostaneme dvojnásobné výsledky. Že dvakrát hlasitěji křičíme svůj názor a staneme se dvakrát vpravo.

To se téměř nikdy nestává. Lineární vztahy jsou typické pouze pro automatické opakující se úkony – řízení, vyplňování papírů, úklid. V tomto případě za dvě hodiny získáte dvakrát více výsledků než za jednu hodinu. Ale většina akcí v životě je těžší. Vyžadují adaptaci, originalitu, mentální a emocionální náklady. Vyznačují se křivkou klesajících výnosů.

Čím častěji něco hromadíte nebo zažíváte, tím méně je to uspokojující. Klasickým příkladem jsou peníze. Rozdíl v platech mezi 20 000 a 40 000 rubly je obrovský, mění to způsob života. Rozdíl mezi 120 000 a 140 000 rubly znamená pouze to, že nyní máte v autě pohodlnější vyhřívání sedadel. Rozdíl mezi 127 020 000 a 127 040 000 rublů je chyba při vyplňování daňového přiznání.

Totéž se děje s přátelstvím. Mít jednoho přítele je nesmírně důležité. Dva přátelé jsou jednoznačně lepší než jeden. Ale přidáním desátého přítele se ve vašem životě změní jen málo. A když jich je 20, je pro vás jen těžší zapamatovat si jména.

Koncept klesajících výnosů se vztahuje na téměř všechny nové zkušenosti. Kolikrát za rok například navštívíte své rodiče v jiném městě? Tyto zkušenosti se na první pohled zdají velmi cenné. Čím častěji je ale zažíváte, tím více pro vás jejich hodnota klesá (promiň mami).

Totéž lze říci o sexu, jídle, spánku, pití alkoholu a kofeinu, cvičení, čtení, odpočinku, masturbaci. Všechny tyto aktivity mají klesající návratnost. Čím častěji jeden z nich uděláte, tím méně se vám to vrátí. Jsou popsány třetím typem křivky - obrácenou křivkou.

Zde je úsilí a odměna nepřímo úměrné. Čím více úsilí vynaložíte na dosažení něčeho, tím více selžete. Výše popsaný vodní test funguje tímto způsobem. Čím více se budete snažit zůstat na hladině, tím pravděpodobněji půjdete ke dnu. Nejdůležitější cíle a zkušenosti v životě se také řídí principem obrácené křivky.

Ve snaze o štěstí se od něj pouze vzdalujeme. Potřeba lásky a porozumění nám brání milovat a chápat sami sebe.

Touha po pozitivní zkušenosti je sama o sobě negativní zkušeností a přijetí negativní zkušenosti je pozitivní zkušeností. Tento obrácený zákon platí téměř pro každý aspekt našeho duševního zdraví a vztahů.

• Řízení. Čím více se snažíme ovládat své emoce a impulsy, tím bezmocnější se cítíme. A naopak, když je přijmeme, je pro nás snazší je usměrnit a uvědomit si je.
• Svoboda. Neustálá honba za svobodou nás omezuje. Ale když se sami omezíme a vybereme si v životě něco konkrétního, staneme se skutečně svobodnými.
• Štěstí. Snažit se být šťastný je jen frustrující. pomáhá být šťastnější.
• Bezpečnostní. Neustálá úzkost o bezpečí zvyšuje pocity nejistoty. Tím, že rezignujete na nepohodlí neznáma, se budete cítit klidněji.
• Milovat. Čím více se snažíme přimět ostatní, aby nás akceptovali a milovali, tím menší jsou výsledky. A tím méně se budeme sami milovat.
• Úcta. Čím více budeme od druhých vyžadovat respekt, tím méně budou oni respektovat nás. Čím více my sami respektujeme své okolí, tím více oni budou respektovat nás.
• Důvěra. Čím více se budeme snažit budovat důvěru v sebe, tím méně se nám bude věřit.
• Důvěra. Čím více chceme být sebevědomí, tím více jsme nervózní. A když přijmeme své nedostatky, cítíme se pohodlněji.
• Změna. Čím zoufaleji se chceme změnit, tím více se nám zdá, že nám něco chybí. A když jsme přijali sami sebe, začneme růst a rozvíjet se. Když jsme zaneprázdněni zajímavými věcmi, není čas na sebezkoumání.
• Smysluplnost. Čím více se snažíme najít cíl nebo hluboký smysl života, tím více se soustředíme na sebe. Jen když jsme, žijeme smysluplně.

Když dojde na tyto abstraktní pojmy, naše mysl je jako pes chytající se za vlastní ocas. Jen on vždycky utíká. Pes si nemůže uvědomit, že on a ocas jsou jedno a totéž.

Naším cílem je proto odnaučit vědomí honit se za vlastním „ocáskem“. Neutíkej za smyslem, svobodou a štěstím. Naučte ho dosáhnout toho, co chce, tím, že se toho vzdá. Připomeňte si, že jediný způsob, jak zůstat na povrchu, je nechat se potopit.

Chcete-li to provést, musíte se vzdát. Ne ze slabosti, ale z úcty k tomu, že svět kolem vás je mimo vaši kontrolu. Pusťte to, co je mimo kontrolu. Smiřte se s tím, že vás někdy lidé nebudou mít rádi, často na vás čekají neúspěchy a ne vždy budete vůbec rozumět tomu, co děláte.

Přijměte strach a nejistotu, a když budete mít pocit, že se topíte a dostáváte se na dno, postrčí vás zpět ke spáse.