Co je ASMR a jak pomáhá zmírňovat úzkost

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Nedávno jsem byl služebně v Moskvě a zaujala mě jedna nepodstatná skutečnost. Během fotbalu, během 15minutové přestávky, stejná reklama na lék na impotenci, ve které Sergej Šnurov vysílal, že je „Terminátor“, uklouzla desetkrát na Channel One. "Proč se tolik bát?" - Myslel jsem.:) Poté, co jsem šel studovat příčiny nemocí a mužské úzkosti, narazil jsem na zajímavý kurz ASMR neboli autonomní senzorické meridiánové reakce. A to vám mohu říci, je velmi neobvyklé téma!

Slovo na Wikipedii:

Autonomní senzorická meridiánová odezva (ASMR) je termín, který vznikl v internetové kultuře pro jev vnímání charakterizovaný zřetelným příjemným brněním na pokožce hlavy nebo jiných částech těla v reakci na určité vizuální, sluchové a (nebo) kognitivní podněty.

Mnoho obrazových a zvukových nahrávek zaměřených na vyvolání ASMR obsahuje prvky her na hraní rolí. Příkladem může být simulace střihu, návštěva lékaře nebo čištění uší. Diváci a posluchači nahrávek, ve kterých autoři takové scény hrají, zaznamenávají účinek ASMR, který zmírňuje nespavost, úzkost a záchvaty paniky.

Pokud je pro vás vědeckému jazyku tak těžké porozumět jako pro mě, pak se to stane. Miliony lidí v našich zemích a stamiliony po celém světě, sužované úzkostmi, panickými atakami a dalšími nepříjemnými neduhy, usedají před monitor svého počítače a zapnou si YouTube. Nacházejí v něm kanály, ve kterých dívky a chlapci, mluvící intimním šeptem, dělají obyčejné věci. Jedna dívka vám například 45 minut řekne, že klasický oblek, který hladí, je pro vás to pravé:

A nejzajímavější je, že toto video sledovalo téměř 2 miliony lidí.

Ruské dívky drží krok s trendy trendem relaxace. Řekl bych, že jsou nejúžasnější. Tady vás, se šeptem do ucha, „seknou“(100 tisíc tonzurovaných!):

Zde bude vyšetřena vaše hlava a bude provedena masáž (téměř 400 tisíc vyšetření):

A zde se vám otevře zahraniční pas (160 tisíc pasů již bylo otevřeno!):

A všechno je tak. Pokud se vám zdá, že se děje něco nepochopitelného, tak si nasaďte sluchátka ve videu s vyšetřením hlavy … Ano, stane se to velmi nepříjemné a ano, stane se to ještě nepochopitelnějším.

Ale měli bychom si to všichni vždy pamatovat, ať už se vám myšlenka ASMR líbí nebo ne:

• přestat sledovat televizia „přenos nenávisti“ve večerních hodinách;
• Místo toho jít na procházku, běh, čístchytré knihy, nepořádek s dětmi;
• nemyslet na národy a kultury, zamyslete se nad Ukrajincem Petrem, Arménským Arménem, Ázerbájdžáncem Arthurem, Američanem Mikem. Nejsme děsiví a máme mnoho společného;
• nebojte se atomové bomby: zemřít v epicentru jeho výbuchu je nejbezbolestnější druh smrti;
• podívat se na starý film, milostné příběhy, ne obrázky.

Buďte zdraví, milujte dívky a kluky a udělejte svět kolem sebe lepším místem. Dokonce i natáčením ASMR videa. Není to nejhorší věc, musíte uznat.;)