Obsah:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Všichni se snažíme zajistit, aby byl každý den plný radosti. Naštěstí vědci přišli na to, jak toho dosáhnout.
Jak být šťastnější
Na tuto otázku pomohla odpovědět studie z roku 2016. Ukázalo se, že kreativita dělá člověka šťastným.
Chcete-li zlepšit svou pohodu, energii, nadšení a chuť do života, dělejte každý den kreativní úkol.
Průběh výzkumu
Vědci požádali 658 studentů, aby zaznamenávali své zážitky a popisovali svůj emoční stav po dobu 13 dnů. Po analýze záznamů subjektů se ukázalo, že byli nejšťastnější ve dnech, kdy dělali něco kreativního.
Mezi nejčastější typy kreativity mezi studenty patřilo psaní písní, kreativní psaní (poezie, povídky), háčkování a pletení, vaření, kreslení, grafický design, digitální design a hudební vystoupení.
Tato studie ukázala další zajímavý výsledek, který si zaslouží zvláštní pozornost.
Zúčastněné osoby se cítily šťastnější nejen v okamžiku splnění tvůrčího úkolu, ale i následující den poté.
To znamená, že kreativita má z dlouhodobého hlediska pozitivní dopad na pohodu a zdraví člověka.
Co dělat, když se nepovažujete za kreativní
Pokud se nepovažujete za kreativního člověka, nespěchejte s odsuzováním k nešťastnému životu. Existuje jednoduchý, ale účinný způsob: omalovánky pro dospělé.
Tyto omalovánky si za posledních pár let získaly nebývalou oblibu, protože dokážou odbourávat stres, rozvíjet kreativní myšlení, zlepšovat náladu a pomáhají k pozitivnímu naladění.
A to je jen jedna z možností pro kreativní úkol. Najděte si, co se vám líbí, a začněte tvořit.
Doporučuje:
Jak se zbavit zlozvyků: jednoduchá rada od psychologa
Zanechání starých špatných návyků a přijetí nových, které jsou dobré, jsou dvě zcela odlišné věci. Vyzkoušejte metodu postupných extrémů psychologa Nira Eyala
15 velkých sovětských melodramat, díky kterým budete věřit v lásku
Klasika žánru od Eldara Rjazanova a Vladimira Menšova, oblíbené komedie a dokonce i film o válce – tato sovětská melodramata stojí za to vidět
15 anglických slov a frází, díky kterým si budete mylně říkat rodilý mluvčí
Mnoho anglických frází neustále používají rodilí mluvčí, ale cizinci to téměř neznají. Lifehacker shromáždil 15 „velmi anglických“výrazů, které vás rozhodně odliší od davu
Jednoduchá technika, díky které budete odvážnější
Učitel a trenér Andrey Yakomaskin bude vyprávět o tom, jak jednoduchá technika pomohla mladému spisovateli překonat potíže a získat světovou slávu
10 věcí, díky kterým budete na sociálních sítích šťastnější
Přehodnoťte svůj přístup k účtům na sociálních sítích, pokud od nich chcete více zábavy a méně negativity