Online posilovna: jak dělat fitness v práci

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Cvičte doma, v práci, na služebních cestách nebo na dovolené. K tomu potřebujete pouze touhu, počítač a webovou kameru.

Pokud nemůžete pravidelně chodit do posilovny, není to omluva, proč necvičit. Koneckonců, dnes si můžete zařídit cvičení přímo doma nebo v kanceláři zařazením online lekcí fitness, kulturistiky nebo dokonce baletu. K tomu potřebujete jen touhu, počítač a fotoaparát.

Servis se spoustou, pro muže i ženy - posilování, kardio, jóga, aerobik a další. Cvičit můžete po domluvě nebo se zapojit do tréninků s trenérem. Začátečník může využít 10denní bezplatné předplatné a poté - za poplatek.

Zde můžete najít svůj oblíbený cvičební program zcela zdarma. Kromě toho má stránka cvičení a výživu pro spalování tuku nebo tónování.

Pokud sníte o baletu, udělejte to! Na této službě najdete různé druhy aktivit, jak nahraná videa, tak živě, s trenérem. Online kurzy s trenérem navíc umožňují obousměrný kontakt. Ceny a podmínky účasti lze zobrazit.

Barre3

Další služba s různými videonávody v délce 10, 30, 40 nebo 60 minut. Cvičení je zaměřeno na spalování tuků, budování svalů a boj s plošinami. Kromě toho existují prenatální nebo postnatální cvičení pro ženy a také 28denní nebo 7denní cvičení. Cena předplatného, existuje několik bezplatných videí.

Rozhodnete-li se v krátké době přijmout svou fyzickou formu a změnit své tělo, neobejdete se bez Insanity - 60denního programu ne pro slabochy, po kterém se v zrcadle nepoznáte (v dobrém slova smyslu slovo). Více informací. Buď se můžete zapojit do celého kurzu.

Tyto tři tréninkové systémy také vyžadují velkou chuť a ochotu pracovat na svém těle samostatně pomocí videonávodů. Tato cvičení, vyvinutá Tonym Hortonem, vám pomohou dostat se do skvělé atletické formy v relativně krátkém čase.

Vaše svaly si nezvykají na jeden druh fyzické aktivity, ale jsou nuceny se neustále obnovovat. Výsledkem je, že se proces zrychluje a zintenzivňuje, nikdy se nenudíte a hlavně nedochází k žádnému plató, bolení hlavy pro všechny sportovce a ty, kteří hubnou.

Veškeré informace o programu a videolekcích nebo ve skupině.

A na tomto kanálu YouTube můžete najít různé lekce fitness a kulturistiky od trenérů a další. Tipy, školení, tipy – vše je volně dostupné. Stačí si vybrat prostředek a typ cvičení, který je pro vás ten pravý, a cvičit pro zábavu, kdekoli a kdykoli. Hodně štěstí!