7 nejlepších sportovních kanálů YouTube pro cvičení doma

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Na těchto kanálech můžete sledovat nejúčinnější cvičení na hubnutí. Můžete je dělat doma nebo v práci a nemusíte se spoléhat na posilovnu!

Ve sporu mezi fanoušky posiloven a zastánci domácího cvičení má každá strana své vlastní argumenty a nezpochybnitelné argumenty. Jednou z důležitých výhod návštěvy speciální tělocvičny nebo sportovní sekce je, že tam probíhají lekce pod vedením zkušených trenérů, kteří dokážou opravit vaše chyby, sestavit pro vás správný tréninkový program a sledovat jeho realizaci.

Ne všichni sportovní fanoušci však mají možnost nebo chuť cvičit na speciálním místě pod vedením trenéra. Mnoho lidí to raději dělá doma nebo například v práci a důvodem mohou být docela dobré důvody, jako je nedostatek zázemí ve vašem okolí, nedostatek financí nebo dokonce přílišná skromnost. V takovém případě se můžete obrátit s žádostí o pomoc na jedno z mnoha tréninkových videí na YouTube, nejlepší z nich najdete v tomto článku.

Šetrné fitness

Tento kanál byl vytvořen úsilím Mikea Schiemera, který je známý jako fyziolog, osobní trenér, výživový poradce, fitness model, spisovatel a epický zloduch. Podle této filozofie většina cvičení na tomto fitness kanálu nevyžaduje žádné jiné vybavení než vaši tělesnou hmotnost. Celkem existuje asi 290+ videí uspořádaných do několika různých seznamů skladeb pro cvičení, ukázky cvičení, recenze produktů a dokonce i recepty na zdravou výživu.

Fitness mixér

Na této stránce najdete videa ve vynikající kvalitě podrobně popisující domácí cvičení v oblastech jako je pilates, silový trénink, HIIT, kettlebell, strečink, kardio. Existují také programy pro ty, kteří se věnují různým sportům, na hubnutí, na rehabilitaci po úrazech a tak dále. Je těžké uvěřit, že jen dva lidé dokázali zplodit tak obrovské množství materiálu.

BeFit

BeFit je jedním z nejznámějších fitness kanálů na YouTube. Více než 37 milionů zobrazení svědčí o vysoké kvalitě materiálů. Najdete zde sérii videí o tanečním tréninku, tradičním fitness, józe, komplexech hubnutí a mnoho dalšího. Podívejte se také na další kanál s názvem, kde najdete speciální program na tři měsíce. Každý den musíte udělat jednu lekci, z nichž každá má samostatné video.

Můj trenér bob

Tento kanál organizuje Bob Harper, trenér z populární americké show The Biggest Loser. Možná je příliš někdy závislý na reklamě své knihy, ale přesto bude rada člověka, který skutečně pomáhá neuvěřitelným tlustým mužům zhubnout, zajímat mnohé. Kromě jednotlivých cvičení a cvičebních rutin zde uvidíte doporučení týkající se zdravého stravování a dokonce i duchovní aspekty cvičení.

Passion4Profession

Hlavním mottem tohoto zdroje je „trénujte, kdy chcete, jak chcete a kde chcete“. V souladu s tím se většina cvičení provádí s vlastní vahou a nevyžaduje žádné další vybavení. V mnoha ohledech se tento kanál liší od svých konkurentů: jako modely používá animované postavy, nikoli skutečné lidi. A také tento kanál má lokalizované verze pro různé země, včetně.

Blogilates

Toto je kanál pro dívky. Jasně růžové nápisy, srdce a mašle v ceně. Půl milionu odběratelů a 36 milionů zhlédnutí vás však nutí přemýšlet, a když se pokusíte zopakovat jeden z tréninků, chápete, že o kvalifikaci trenérů tohoto kanálu není třeba pochybovat.

Denní hit

O těchto rychlých, intenzivních a skvělých trénincích na spalování tuků jsme psali mnohokrát. Pokud si chcete procvičit používání tohoto systému, pak vám speciální kanál YouTube pomůže udělat to správně a bezpečně. Ano, takový trénink je dechberoucí. A také od typu fitness instruktorů.:)