Jak přestat bojovat a začít žít

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pokud se váš život proměnil v řadu obtíží, které je třeba překonat, neunášejte zoufalství. Poslouchejte sami sebe: může být docela snadné to opravit.

Existuje mýtus, jehož obětí jsme všichni: vše, na čem záleží, musí být obtížné. Pokud by bylo snadné dosáhnout toho, o co usilujeme – úspěšného podnikání nebo šťastného života – proč se to daří jen málokomu? Cestu k úspěchu si totiž komplikujeme sami.

Zastavte se a vykročte vpřed

Od dětství jsem kreativní člověk a jako teenager jsem začal psát písničky. Tehdy jsem se seznámil s myšlenkou jednoduchosti formy a obsahu.

Jednou mi učitel řekl, že to, co dělá hudbu zvláštní, není zvuk not, ale pauzy mezi nimi. Krása je v tom, co se ve skutečnosti nehraje. Intelektuálně jsem chápal, co tím myslel, ale nepochopil jsem samotnou podstatu.

Vždy jsem cítil touhu po vědění, studoval jsem stále více, abych si hudbu zpestřil. Cvičením na kytaru a klávesy jsem se snažil zdokonalovat nápady – a ztěžoval jsem to. Možná to byl důvod, proč moje hudební kariéra nevyšla.

Po nějaké době jsem se začal zajímat o herectví. Byl jsem pohlcen aktivitami: Najal jsem si agenta, hrál v krátkých filmech, hrál v divadelní hře. Ale znovu tváří v tvář strachu, pochybám a nejistotě jsem zaváhal. Snažil jsem se překonat úzkost: osvojil jsem si nové techniky, seznámil se s různými teoriemi. Ale ve skutečnosti jsem to jen komplikoval. Ještě jeden výcvikový kurz, jen jedna kniha – a stanu se skvělým hercem!

Trénoval jsem, četl, sledoval mistrovské kurzy, dokud se mi hlava nenaplnila tolika nápady, že jsem úplně zapomněla na to nejdůležitější: být tady a teď, komunikovat s ostatními herci.

Zvyk komplikovat

V obou případech jsem si zkomplikoval okolnosti natolik, že se mi nelíbilo všechno. Snažil jsem se mít všechno pod kontrolou. A přestože jsem věděl, že jednoduchost je klíčem k vytvoření něčeho skutečně krásného, nemohl jsem přestat.

Když se zbavíme přebytku, zůstane jen čistota a přirozenost. Je vždy bohatá na energii, ducha a pravdu. Věděl jsem to, ale necítil jsem to srdcem. Nebyl jsem dostatečně pevný a plně jsem této myšlence nevěřil.

Zvyk věci komplikovat mi svým způsobem dával pocit bezpečí. Myslel jsem si, že jsem produktivní a pomohlo mi to vyhnout se pochybám. Jenže právě s útěkem před sebou samým se musí bojovat.

Přesvědčujeme sami sebe o složitosti věcí, protože nás to odvádí od našich vnitřních problémů.

Děsí nás vyhlídka, že budeme sami se sebou. Bojíme se, že když přestaneme žít v napětí, nebudeme spokojeni s tím, co se nám v těchto klidných chvílích odhalí. Přesto právě v těchto chvílích můžeme skutečně pokročit.

Když je naše vědomí vyčištěno a my souhlasíme s tím, kdo skutečně jsme – mimo všechny názory, zkušenosti, přesvědčení, které jsme nashromáždili od narození – stáváme se mnohem vynalézavějšími a flexibilnějšími.

Opustit situaci neznamená vzdát se

Lao Tzu napsal: "Nádoba je vytvarována z hlíny, ale podstatou nádoby je prázdnota."

Problém je, že si nedáme pokoj. Točíme se jako veverka v kole, utíkáme před prázdnotou.

Může se zdát, že zjednodušování života nás připraví o určité radosti. Možná, že odevzdání se přítomnému okamžiku nás jen posune zpět, mnohem dále od života, o kterém sníme.

Ve skutečnosti tato prázdnota zaplňuje náš prostor velmi rychle. Pravda, místo očekávané propasti vás najednou naplní láska a sebevědomí. A spolu s tím přichází jasnost mysli, která podporuje porozumění a vysokou efektivitu.

Tím, že si dovolíme naslouchat vnitřnímu tichu, dosáhneme lepších výsledků, než když se zasekneme a intenzivně nad situací přemítáme.

Nedoporučuji strkat hlavu do písku. Navrhuji si uvědomit, že neustálé obavy a pochybnosti nás nikdy nedovedou k tomu, co skutečně chceme.

Přílišná komplikovanost nám nikdy nefunguje, ať už jde o psaní hudby, hraní nebo plánování budoucnosti.

Volný prostor pro myšlenky

Když zastavíme nekonečný proces myšlení a jsme v přítomném okamžiku, odpověď přijde přirozeně. Proč? Protože je pro něj konečně místo.

Bez prázdného prostoru bude naše mysl uvězněna ve starých myšlenkách a představách. Tyto nápady už pro vás nejsou užitečné, tak proč doufat, že se někdy budou hodit? Jak napsal Einstein, šílenství opakuje stejnou akci znovu a znovu a očekává nový výsledek.

Napětí a úzkost vám nepomohou dosáhnout toho, co chcete. Čím méně se zasekneme, tím je to jednodušší.

Chcete se naučit, jak přejít od prázdného myšlení k řešení problémů? Zpomal! Pouze ponecháním volného prostoru získáváme jasnost myšlení a umožňujeme vznik nových myšlenek.

Každý z nás má vrozenou moudrost

K dosažení požadovaného výsledku nepotřebujete ovládat mnoho technik. Stačí se zbavit nepotřebných věcí. Donekonečna analyzovat situaci, zatěžujete jen sami sebe. Představíte si sami sebe v minulosti a budete přemýšlet o tom, jak jste se mohli problému vyhnout. Nebo v budoucnosti, která je děsivá s neznámým.

Základem je, že si pouze představujete minulost a budoucnost. Ve skutečnosti žijete v přítomném okamžiku!

Jakmile si to plně uvědomíte, okamžitě pocítíte jednotu sami se sebou a ocitnete se v realitě. Úzkost vystřídá pochopení toho, co je třeba udělat právě teď.

Tuto všímavost stojí za to cvičit po celý den.

Vydejte se na procházku do přírody, vyhraďte si chvíli volného času na rozmyšlenou: nekontrolujte si poštu a hodinu neodpovídejte na hovory.

Malé pauzy, jako je tato, vám zajistí jasnost.

Když jsme klidní a uvolnění, je rozhodování jednodušší. Tím, že kolem sebe vytvoříme klidný a tichý prostor, umožníme, aby se v našich životech projevila pohoda a stali se tím, kým jsme vždy byli: než nás pohltily starosti.

Nejprve se stanete jednoduchými a celistvými. Ano, ten samý ty, ten pravý, nezatížený náloží starostí. Přemýšlejte o tom: podařilo se vám někdy vyřešit problém ve stresu nebo strachu? Není pravda, že ty nejgeniálnější nápady vás navštívily, když jste byli v klidu a rozumně uvažovali? Možná, když jste se sprchovali nebo se jen procházeli?

Život by se neměl stát bojem

Kdybych to pochopil dříve, mohl bych se stát mnohem úspěšnějším hudebníkem nebo hercem. Nyní nemohu nic změnit na cestě, kterou jsem prošel, a když jsem pochopil tuto jednoduchou pravdu, nechci být nikde jinde než tady a teď. V tomto konkrétním okamžiku.

Naučte se věřit sami sobě. Když je vaše hlava bez neklidných myšlenek, neznamená to, že jste to vzdali. Naopak, je to nejsprávnější stav nechat do svého života vstoupit nové myšlenky. Když to pochopíte, obnovíte harmonii a jednotu s tím, kým skutečně jste.

Můžete svobodně tvořit, dělat cokoli, co vám pomůže být znovu v pohodě. Osvobodíte se od tužeb ega a užíváte si realitu.

Rozhodnutí důvěřovat tichu bude z vaší strany vyžadovat odvahu. Jakmile ale uděláte první krok, budete mít pocit, že život je najednou bohatší a mnohem méně komplikovaný. Otevře se vám ta nejlepší ze všech možných cest.