7 způsobů, jak chránit svůj mozek před informačním šumem

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Politika, reklama, otravování lidí – jak se chránit před vším tím informačním šumem? Tento článek obsahuje 7 technických řešení, jak to udělat plně automaticky.

Náš mozek je v nebezpečí!

Na jedné straně je politika, která už se sype snad ne z každého toustovače. Na druhou stranu - reklama na všechny druhy podvodů.

Říkáte: info dieta, info dieta … Ale to se snadněji řekne, než udělá!

V tomto článku - sedm technických řešení, jak zastavit informační šum ve vaší hlavě.

Vše je automatické. Nepotřebujete sílu vůle!

Proč je to důležité?

Slyšeli jste náhodou "zprávu" v rádiu?

Okamžitě na ni začnete myslet, aniž byste chtěli.

Myslíš. Odjet. Znovu přemýšlet. Naštvěte se a zase odjeďte. Špatná nálada. Stres.

To vše mate pracovního ducha. Začnete přemýšlet o věcech, které nemůžete ovlivnit.

Info dieta nepřipadá v úvahu

Téměř vždy to vyžaduje vůli. A síla vůle je omezený zdroj.

Řešení? Musíme vše zautomatizovat! Ne síla vůle, ale nástroje a prostředí – to je to, co nám pomůže!

Řešení č. 1: vytáhněte televizní anténu

K čemu je televize?

Podívejte se na nějaké filmy? A stáhnout si film z internetu, ne?

Zprávy, počasí, televizní pořady – to samé.

V tomto případě máte na internetu to nejdůležitější – VÝBĚR. Můžete poslouchat různé programy, různé lidi, různé úhly pohledu.

V nejkrajnějším případě jde vždy o internetové vysílání stejných TV kanálů.

Přestanete ale poslouchat krabičku na pozadí. A nebudete ho moci reflexivně zapnout …

Řešení č. 2: Vyjmout reklamy

Používám AdBlock.

Stříhá nejen reklamy, ale i nenáviděné upoutávky na zprávy. A jak se to stane: Šel jsem se podívat na počasí a probudil jsem se o 15 minut později na druhém konci internetu))

Například takto jsem vystřihl blok novinek na webu Gismeteo:

Žádná vůle! Tyto odkazy na zprávy prostě nevidíme. To znamená, že neexistuje žádné rozptýlení.

Stejně tak můžete ze stránky cokoli vystřihnout. Řez jednou – na dlouhou dobu zapomenutý!

Navíc YouTube bez reklam.

Řešení č. 3: blokujte weby

Můžete také zcela zablokovat:

• sociální sítě;
• Youtube;
• zpravodajské stránky;
• sportovní stránky.

Pluginy prohlížeče nám s tím pomohou:

• StayFocusd pro Google Chrome;
• LeechBlock pro Firefox.

Nebo můžete zablokovat přístup na úrovni systému. Podívejte se na tyto programy:

• K9 pro Windows a Mac;
• SelfControl pro Mac.

Můj přítel Vadim mi řekl, že prý tyto programy a plug-iny nebudou mít žádný smysl. Člověk je může vypnout za 1-5 minut a dál prokrastinovat.

Možná ano. Ale často je člověk nevědomě rozptýlen. V těchto případech bude toto blokování fungovat.

Navíc čím více překážek bránících rozptýlení, tím lépe. Budete prostě příliš líní, abyste byli líní))

Řešení č. 4: vypněte upozornění na smartphonu

Nyní vás každý program, od budíku po baterku, zaznamenává upozorněními: ohodnoťte, sdílejte …

Na svém smartphonu jsem vypnul téměř všechna upozornění.

V Androidu je to jednoduché: Nastavení ⇒ Obecné ⇒ Aplikace ⇒ Zobrazit upozornění.

Řešení č. 5: tichý režim telefonu

Už jsem psal na Lifehacker, že můj telefon nevydává žádné zvuky.

Zkuste to – zamilujete si to.

Řešení č. 6: odhlaste se z odběru nepotřebných e-mailů

Nikdo nemá rád SPAM. Ale díky výkonným e-mailovým filtrům se k nám SPAM nedostane. Sami jsme souhlasili, že budeme dostávat téměř všechny nevyžádané dopisy.

Dá se to opravit. Zuřivě se odhlašte ze všeho zbytečného!

Často stačí kliknout na „Odhlásit“nebo Odhlásit úplně dole v dopise. Někdy - deaktivujte oznámení ve svém osobním účtu (Facebook, VKontakte, Twitter). Jako poslední možnost přidáváme drzé lidi na černou listinu (pro Yandex. Mail) nebo filtr (pro Gmail).

Výsledek: úhledná poštovní schránka, dopisy pouze služebně.

Řešení č. 7: špunty do uší, pokud vše ostatní selže

Někdy je prostě nemožné zastavit informační šum. Například váš šéf poslouchá nahlas rádio.

Pro takové případy jsou špunty do uší nepostradatelné. Vybírám silikonové špunty do uší (podobně jako plastelína):

Jsou dobré v tlumení hluku a zároveň jsou levné. Jsou vždy se mnou, ve speciální nádobě.

Celkový

Informační tlak v poslední době exponenciálně roste. Obvyklá informační dieta už nezvládá.

Je dobré, že dokážete technicky potlačit informační šum.

Chraň sebe!

Pište do komentářů

Jak se vyrovnáváte s přetížením informací? Napište svůj recept!