Leo Babauta: jak zůstat v kurzu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Leo Babauta hovoří o změnách v našich životech. Jak můžeme zajistit, aby nás nesvedli z kurzu?

Často se stává, že ve snaze změnit některé ze svých návyků o to rychle ztratíme zájem kvůli okolnostem, které nemůžeme ovlivnit.

Řekněme, že držíte dietu a vaše dcera má skvělé koláčky. Samozřejmě, že ji chcete podpořit a sníst pár. Poté, co si jednou uděláte laskavost, skončíte s tím, co jste začali, a ve stejný den sníte něco jiného škodlivého, totéž se opakuje další den…

Jiný příklad: snažíte se myslet jen na dobré věci. A tady to máš, chovej se hezky na někoho, z koho nejsi šťastná a on je na tebe hrubý. V takových podmínkách jaksi nelze myslet pozitivně.

Jak tedy můžete zůstat v kurzu?

Řešení

Stačí jen rozšířit hranice, aniž byste transformaci uzavřeli do přísných rámců.

Jde o to, že proces změny se nám jeví jako ideální. Věříme, že když už jsme s dietou začali, tak nebude následovat jediná odchylka a hned budeme zdraví a krásní.

Přirozeně nebude fungovat kornoutky nenaplnit. A když vidíme, že ne všechno jde hladce, rozčilujeme se a jdeme na scestí.

Problém ale není v tom, že by splnění našich plánů zabránila nějaká okolnost, ale v tom, že si vše představujeme až příliš hladce. Držíme v hlavě určitý neschůdný ideál.

Takže, co děláš?

Místo toho, abyste se ponořili do svých vlastních fantazií, přemýšlejte o tom, jak se věci v životě skutečně dějí. Buďte připraveni na cokoli a projevte zájem o nové akce.

Je někdo, kdo má k vám jiný přístup, než jste očekávali? To je normální, protože víte, že realita má k ideálu daleko, a místo rozčilování se soustředíte na to, proč se tak stalo a jak na toto vybočení z kurzu správně reagovat.

Necháte-li odejít sny o ideálu, můžete se uvolnit, usmívat se a přemýšlet: „Tak co? Jaká bude moje reakce?"

Rozšiřováním hranic si pomáháte lépe porozumět všemu, co se děje, pohybovat se obratně a obcházet všechny překážky v životě.