Obsah:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
V kombinaci s kořením a omáčkami se nudle promění z obyčejného jídla v exotické. Všechny ingredience jsou snadno dostupné ve velkých supermarketech a doba vaření nepřesahuje 15 minut.
1. Dan Dan nudle
Ingredience
- 3 stroužky česneku;
- 100 g pražených arašídů;
- 5 lžic arašídového másla
- 2 lžíce bílého vinného octa
- 100 g čerstvého špenátu;
- 400 g pšeničných nudlí;
- 3 lžíce sojové omáčky
- 1 lžička cukru
- ½ lžičky sečuánského pepře;
- 4 peří zelené cibule.
Příprava
Nakrájejte česnek, nakrájejte cibuli. Papriku rozdrťte v hmoždíři co nejjemněji. Špenát zbavte stonků. Pokud jsou listy velké, nakrájejte je.
Do mixéru nebo kuchyňského robotu dejte arašídy, česnek, bílou cibuli, mletou papriku, cukr, sójovou omáčku, ocet a olej. Míchejte do hladka. Pokud je omáčka příliš hustá, přidejte lžíci horké vody.
Nudle uvaříme v osolené vodě, vyhodíme do cedníku a narovnáme na talíře. Přidejte listy špenátu nebo řeřichy a promíchejte. Nudle přelijeme připravenou omáčkou, posypeme zelenou cibulkou, arašídy a pepřem.
2. Studené nudle s arašídy a sezamovými semínky
Ingredience
- 340 g vaječných nudlí;
- malý kousek zázvoru, oloupaný;
- 1 stroužek česneku;
- 2 mrkve;
- sůl;
- ¾ sklenice silně uvařeného zeleného čaje;
- ⅓ šálků arašídového másla;
- ¼ sklenice sójové omáčky;
- ¼ sklenice rýžového octa;
- 3 lžíce světle hnědého cukru
- ¼ sklenice arašídového másla;
- 2 lžíce pražených sezamových semínek
- 1 lžička pálivé chilli omáčky
- 1 lžička tmavého sezamového oleje
Příprava
Nudle uvaříme v osolené vodě a scedíme v cedníku.
Připravte omáčku: V mixéru smíchejte zelený čaj, arašídové máslo, sójovou omáčku, ocet, cukr a arašídové máslo. Přidejte sezamová semínka, chilli omáčku, sezamový olej, zázvor, česnek a špetku soli. Vše rozmixujte v mixéru do hladka.
Ve velké míse smíchejte nudle s arašídovou omáčkou a najemno nastrouhanou mrkví. Ochlaďte to. Posypte arašídy a sezamovými semínky.
3. Rýžové nudle s tofu a zeleninou
Ingredience
- 100 g rýžových nudlí;
- 2 stroužky česneku;
- 1 chilli paprička;
- 2 polévkové lžíce rostlinného oleje;
- 1 cuketa;
- 100 g tofu;
- 1 mrkev;
- kořen zázvoru - podle chuti;
- sójová omáčka podle chuti.
Příprava
Nudle uvaříme v osolené vodě a scedíme v cedníku.
Ve woku (nebo mělkém hrnci) rozehřejte olej a orestujte na něm chilli papričky, nasekaný česnek a nastrouhaný zázvor.
Cuketu a mrkev nakrájíme na tenké proužky. Přidejte mrkev do woku, směs promíchejte a vařte na středním plameni asi pět minut. Poté přidejte cuketu a opékejte ještě asi tři minuty.
Do woku vložte nudle a nakrájené tofu, přidejte sójovou omáčku a zamíchejte. Vařte další tři minuty.
Doporučuje:
6 receptů na domácí majonézu, která chutná lépe než majonéza z obchodu
Domácí majonéza může být s vejci i bez, s hořčicí nebo octem, mlékem, zakysanou smetanou, nebo třeba aquafabou. Vyzkoušejte každý z nich a vyberte si ten nejchutnější
Levelování: 3 snadná cvičení k otestování vašich možností
Komplex pouhých tří cviků vás přiměje vydat ze sebe maximum a napumpovat vytrvalost. A burpees mezi kruhy používáme jako motivaci k rychlejšímu pohybu
Strečink pro cyklisty: 4 snadná cvičení pro rozvoj flexibility
Strečink pro cyklisty může pomoci vyhnout se nepohodlí při jízdě a dosáhnout požadovaných výsledků. Pomohou vám pouhé 4 cviky na flexibilitu
Psychologie jídla: jak milovat nenáviděná jídla
Milujeme čokoládu a při pohledu na špenát nervózně polykáme. Takto na nás působí psychologie jídla. Přečtěte si, jak si užít zdravější jídlo
Cvičení dne: 4 snadná cvičení pro silná záda
Malá prevence bolestí zad od Iya Zorina. Prováděním těchto jednoduchých cviků na záda doma zpevníte svaly a udržíte si držení těla