"Kultura" - Android aplikace pro sestavení tréninkového programu v tělocvičně

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-13 01:01

Existují stovky různých aplikací pro sport a sportovní statistiky. Ale je mezi nimi docela dost dobrých. Dnes vám povíme jen o jednom z nich – o aplikaci „Kultura“pro Android.

Existují stovky výmluv, jak se vyhnout návštěvě posilovny. Žádný čas, žádná motivace, žádný cvičební program. Lifehacker má články o tom, jak najít čas a motivaci chodit do posilovny. A v této recenzi budu mluvit o aplikaci Bodybuilding pro smartphony Android, která pomůže vyrovnat se s poslední výmluvou - nedostatkem tréninkového programu.

Funkce aplikace

Aplikace má dvě hlavní části: Cvičení a Cvičení. Pokud si chcete vytvořit tréninkový program pro sebe, pak potřebujete druhou sekci. Zde si můžete vybrat 2-, 3-, 4- nebo 5denní program, který vám vyhovuje, podle toho, jak často chcete do posilovny chodit. Nechybí ani kruhový trénink, při kterém se zapojí všechny svalové skupiny najednou.

Když si vyberete cvičení, které je pro vás to pravé, všimnete si, že pro každou svalovou skupinu si můžete vybrat z několika cviků. To je výhodné, protože vaše tělocvična nemusí mít veškeré vybavení. Informace o každém navrhovaném cvičení naleznete ve stejnojmenné sekci. Tam jsou seřazeny podle svalových skupin. Popis každého cviku obsahuje techniku jeho provedení, zapojené svalové skupiny a další tipy, které se mohou během cvičení hodit.

Aplikace Bodybuilding je vhodná nejen pro začátečníky, ale i pro ty, kteří již mají za sebou první rok v posilovně. Rozsáhlá databáze cvičení s podrobnými informacemi o nich je k dispozici zde. To znamená, že tuto aplikaci můžete použít jako referenci.

Kulturistika vám umožňuje sledovat statistiky vašeho tréninku. To znamená, že smartphone může nahradit váš notebook nebo notebook pro vedení sportovního deníku. Pamatujete si, že to musí být vedeno? Důrazně doporučuji, abyste v aplikaci přešli do sekce "Statistiky" a provedli měření svého těla. Tím získáte hrubý odhad procenta tělesného tuku.

Dojmy z používání

Aplikace má atraktivní vzhled - designéři se snažili, co mohli. Vývojáři by ale měli opravit některé chyby. Na mém Nexus 5 se text někdy velmi ošklivě zalamuje na nový řádek. Nelíbilo se mi ani to, že vývojáři nepoužívají systémové ovládací tlačítko „Zpět“. To znamená, že to prostě nefunguje a pro přechod na předchozí obrazovku musíte sáhnout nahoru. To je neobvyklé a nepohodlné.

Nebylo by na škodu provést přechod na informace o cvičení přímo ze sekce "Cvičení". Abych výběrem tréninku a cviku, který potřebuji, kliknutím na něj získal všechny potřebné informace. Nyní musím nejprve přejít do sekce "Cvičení".

Některá cvičení, která mi trenér předepsal v tréninkovém programu, se mi moc nelíbily. S touto aplikací jsem k nim našel alternativu. Celkově se mi aplikace Kulturistika líbila. Vyplatí se to alespoň vyzkoušet v praxi, tím spíš, že je aplikace zdarma.