Proč je důležité děkovat jeden druhému za domácí práce

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Vděčnost nám nejen zvedne náladu. Dokáže proměnit domácí práce v něco, co chce dělat.

Většina párů odděluje povinnosti v domácnosti tak či onak. Partneři se buď nahlas dohodnou na tom, kdo je za co odpovědný, nebo časem vyvstane tiché pochopení toho, kde je čí oblast odpovědnosti.

Dobrovolné oddělení případů může výrazně usnadnit život všem členům rodiny. V tomto přístupu je ale také moucha: když začneme dělat nějaké domácí práce znovu a znovu, rychle se to stane naší zodpovědností. A protože je to naše povinnost, očekává se od nás, že to uděláme jako samozřejmost, která nevyžaduje vděčnost. Ale všichni chceme vidět, že je naše práce oceněna.

Vděčnost a spokojenost se vztahem

Vědci pozvali několik párů, aby promluvili o tom, jak si rozdělili domácí práce. Subjekty byly požádány, aby odpověděly, zda cítí vděčnost svému partnerovi za plnění jejich povinností a jak jsou se vztahem spokojeny.

Ukázalo se, že čím větší vděčnost účastníci studie od svých partnerů za řešení každodenních problémů dostávali, tím více je bavilo dělat domácí práce. Pro většinu subjektů znamenalo nutnost dělat většinu domácích prací menší spokojenost ve vztahu. Tento negativní efekt však zmizel, jakmile lidé začali vidět a slyšet, že je jejich práce oceňována.

V jiné studii bylo zjištěno, že ti, kteří pociťují vděčnost svému partnerovi, by si vztah užili více, kdyby mohli dělat více kolem domu, než kdyby byli zbaveni některých povinností. Možná je to tím, že více práce pro ně znamená více vděčnosti, což zlepšuje jejich náladu a zvyšuje jejich sebevědomí.

Samozřejmě neexistuje žádná záruka, že když svému životnímu partnerovi začnete děkovat za vše, co kolem domu dělá, váš partner se vrhne do svých (a možná i vašich) domácích prací s dvojnásobným zápalem. Ale za pokus to rozhodně stojí.

Na druhou stranu očekávání nejen oslabuje vděčnost, ale může způsobit negativitu. Možná si sami neuvědomujete, že za některé obchody se již dávno stala odpovědnost vaší druhé poloviny. A tak to bude, dokud pod vypálenou žárovkou neuslyšíte své vlastní vrčení: „Proč jsi to ještě nevyměnil? Vždy to děláš s námi!"

Jak a za co poděkovat

Přemýšlejte o všech povinnostech, velkých i malých, které leží na vašich bedrech. Kdy jste si naposledy poděkovali za vyžehlené košile nebo přibitou poličku? Snažte se nevynechat ani ty nejmenší věci: vynášení odpadků, praní prádla, placení účtů. Bez těchto maličkostí by se váš život zhroutil.

Věnujte pozornost poděkování ve službě, které je sice formálně vysloveno, ale nenese v sobě téměř žádné city. Zvláště často jsou slyšet po obědě nebo večeři. Jsou tak hnáni k automatismu, že v nich dlouho nezůstala žádná upřímná vděčnost.

S největší pravděpodobností si teď říkáte: „Ale je fyzicky nemožné poděkovat za každou maličkost! Navíc je to jeho/její povinnost. Nyní si představte, jak byste se cítili, kdyby vám někdo najednou řekl, děkuji za to, co den co den děláte.

Není třeba děkovat pokaždé a za všechno. Nezapomeňte to dělat často a srdečně. Ve skutečnosti díky za každé kýchnutí může vést k tomu, že od vás začnou z jakéhokoli důvodu očekávat vděčnost. To znehodnotí vaši tendenci ukazovat pozornost.

Pokud chcete na partnera opravdu udělat dojem, poděkujte mu ne za to, co dělá, ale za to, kým je.

Pokud se vám to podaří, možná bude nejen ochotnější dělat svou část domácích prací, ale začne si všímat a vážit si toho, co děláte na oplátku. Vaše vděčnost se vám stonásobně vrátí.