Jak zaměstnanci společnosti Google zvládají stres a zůstávají kreativní

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Google sdružuje inovátory s nadšením pro to, co dělají. Tvrdá práce nebo neúspěch je nevyděsí, ale posouvá do nových výšin. Takoví lidé se ponoří do práce hlavou. Aby zaměstnanci nevyhořeli, vyvinula společnost vlastní recept, jak se zbavit stresu.

Google jako vždy přistoupil k tomuto případu kreativně: aby se zaměstnanci zbavili stresu, používají staré východní praktiky.

Hledejte v sobě

Na úplném začátku společnosti stál inženýr Google Chade-Meng Tan, autor knihy Search Inside You. Jednou si všiml, že pro něj a jeho kolegy je obtížné „vypnout pracovní režim“. Odtrhnout se večer nebo o víkendu od práce, odpočinout si a jednoduše osvěžit myšlenky bylo téměř nemožné. Google se vyvíjel rychlostí blesku, Tan si ale včas uvědomil, že stres a nedostatek odpočinku v práci nijak nepomůže.

Tan praktikoval meditaci všímavosti, během které se meditující soustředí výhradně na dýchání. V roce 2007 napsal Search Within Yourself, sedmitýdenní kurz meditace všímavosti pro zaměstnance Google. Zpočátku byli kolegové k jeho nápadu skeptičtí, ale pak si všimli, že se stali klidnějšími, soustředěnějšími a na konci dne zůstala hlava čistá.

Dokonce i manažeři společností si všimli, že jejich zaměstnanci jsou zdravější, šťastnější a produktivnější. Ocenili Tangovu práci a nabídli mu pozici Head of Personal Growth, aby učil meditaci všechny zaměstnance Google.

Následně Chad-Meng Tan vytvořil vzdělávací projekt Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI). V rámci tohoto projektu Tan a 14 dalších podobně smýšlejících lidí učí všímavosti zaměstnance různých organizací.

Odpočiňte si, abyste rozvinuli kreativitu

Touto radou se řídí zaměstnanci společnosti Google. Ukazuje se, že meditace a relaxace nejen pomáhají zmírnit stres, ale také zvyšují kreativitu.

V roce 2001 Marcus Raichle, profesor neurologie na Washingtonské univerzitě v St. Louis, provedl funkční magnetickou rezonanci (fMRI) mozku. Pozoroval aktivitu v určitých oblastech mozku, pokud byl subjekt rozptýlený nebo se vznášel v oblacích. Nazval to Passive Brain Mode Network (SPRM).

Reichlův experiment inspiroval mnoho vědců ke studiu klidového mozku. Došli k závěru, že SPRMM je často odpovědný za naši kreativitu. To znamená, že geniální nápad nás napadne spíše při procházce než při bolestných pokusech něco vymyslet.

Dobrý nápad nepřijde, když jste nabití. Dobrý nápad se objeví ve chvíli odpočinku. Přijde, až se osprchuješ. Přijde, až budete se synem kreslit nebo hrát auta. Když je vaše mysl na druhé straně myšlenek.

Lin-Manuel Miranda je americký skladatel, tvůrce slavného broadwayského muzikálu Hamilton.

Pojďme si zmapovat většinu kreativních objevů. Nejprve se ponoříme do práce, ponoříme se do podstaty věci a zamyslíme se nad řešením problému. Pak přichází slepá ulička, kdy se nemůžeme zvednout ze země, ať se snažíme sebevíc. V tuto chvíli se stačí zastavit. Pokud dáme mozku pauzu od vyčerpávajících myšlenek, magicky nám poskytne řešení, které potřebujeme.

Nezaměňujte relaxaci s leností a nečinností. Jedná se o aktivní proces, během kterého člověk roste jak fyzicky, tak psychicky.

Racionální myšlení jistě pomůže v mnoha situacích. Někdy je ale potřeba dát volný průchod svému podvědomí. Dává nám informace z těch částí mozku, které jsou nedostupné, když o něčem vědomě přemýšlíme. Neurologové zjistili, že naše podvědomí neustále pracuje. Jak však zjistil Markus Reichl, skutečnou sílu ukáže až v klidu.