Jak správně jíst, když nemáte čas vařit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Zde je důvod, proč už nemusíte s Grow Food každý den stát u plotny.

Co je za problém? Jen pomyslete, uvařte večeři, práce je na půl hodiny

Buďme upřímní: obvykle to netrvá půl hodiny, ale o něco více. V průměru se utratí za vaření. Ve kterých zemích vaříte nejraději? 6,5 hodiny týdně. Vrhněte se na nákupy potravin, mytí nádobí a plánování menu. Tento čas můžete strávit zajímavějšími a zábavnějšími aktivitami.

Samostatným tématem jsou náklady na jídlo, které koupíte a následně vyhodíte. Klíčová fakta o potravinových ztrátách a plýtvání byste měli znát třetinu potravin vyprodukovaných na světě každý rok. V Rusku je toto číslo o něco nižší - podle Federální státní statistické služby jsme vyhozeni Přejídat se ovocem od 20 do 25 % produktů.

Úkolem rozvozu hotových jídel je zajistit vám pestrou stravu na celý den, abyste nemuseli vynakládat energii, čas a peníze nákupem potravin a přípravou jídla, z nichž některé pravděpodobně vyhodíte.

Ukázalo se, že mi přinesou snídani, oběd a večeři?

Nebo ještě víc. Například Grow Food, se kterým jsme psali tyto karty, má možnosti nabídky pro čtyři, pět a šest jídel.

Kromě snídaně, oběda a večeře sem patří svačiny během dne: oběd a odpolední čaj. V jídelníčku pro ty, kteří jsou na mši, nechybí ani nápoje: limonáda, ledový čaj nebo proteinový koktejl. Na návštěvy prodejny můžete dokonce zapomenout – jídlo budete mít zajištěno na celý týden.

Počkat, přinášejí jídlo na týden? Ano, zhorší se

Kurýr doručuje hotová jídla dvakrát až třikrát týdně - v závislosti na zvoleném menu. Grow Food využívá technologii prostředí modifikovaného plynem a nádoby jsou hermeticky uzavřeny. Potraviny vydrží čerstvé několik dní, ale je lepší je skladovat v lednici.

Po obědě nebo večeři není potřeba mýt horu nádobí – jídlo lze ohřívat přímo v nádobách. Vezměte krabičku do práce, odstraňte ochrannou fólii a pošlete ji do mikrovlnné trouby - teplý, chutný a zdravý oběd je hotový za pár minut.

Držím dietu. Bude mi to vyhovovat?

Grow Food má pět výživových programů:

• Super Fit, ≈ 1 000 kcal za den – pro ty, kteří potřebují rychle zhubnout.
• Fit, ≈ 1200 kcal - pro ty, kteří hubnou a chtějí si udržet dosažený výsledek.
• Denně, ≈ 1 400 kcal – kompletní denní strava pro lidi, kteří chtějí jíst správně.
• Rovnováha, ≈ 2 000 kcal - pro ty, kteří aktivně sportují.
• Výkon, ≈ 2 500 kcal - pro sportovce na váze.

Denní dávka je navržena tak, aby poskytovala optimální obsah kalorií a poměr bílkovin, tuků a sacharidů pro dosažení vašeho cíle zhubnout, udržet si váhu nebo nabrat svalovou hmotu. Jídla jsou rozdělena rovnoměrně: jíte v dílčích porcích, abyste během dne neměli hlad.

Pro ty, kteří se chtějí dostat do formy co nejrychleji, nabízí Grow Food program „Reboot“. Zadejte své pohlaví, výšku a váhu – získáte denní příjem kalorií a odpovídající menu.

Co je v nabídce? Správná výživa – je to celý týden pohanka a brokolice?

Cílem Grow Food je dokázat, že dobrá výživa může být i chutná. V nabídce je kuřecí shawarma, carbonara, bramborové placky, dokonce i hamburgery a krůtí sendviče.

Správná výživa není o tom, že se připravíte o všechno chutné, ale o přehodnocení přístupu k tomu, co jíte. K vaření se používá dietní maso - kuřecí nebo krůtí řízek, libové hovězí maso, libová vepřová panenka. Mléčné výrobky jsou farmářské mléko 2,5 % tuku, tvaroh 5 % tuku a jogurt 3,5 %.

Takové jídlo ve vás nevyvolá pocit, že držíte přísnou dietu, což znamená, že nebudete v pokušení zahodit všechno napůl. Pokud je pro vás obzvláště těžké přestat sladké, Grow Food má zdravé dezerty.

Jaké další dezerty? Je tam cukr

Dezerty Grow Food jsou připravovány s přírodním sladidlem "FitParad č. 7". Je vytvořen na bázi přírodních surovin a je vhodný pro dietní nebo léčebnou a profylaktickou výživu.

Mrkvový dort, jogurtové parfait s müsli, muffiny, brownies a čokoládové palačinky jsou dobrou náhradou běžných dezertů, jen mají méně kalorií než klasické sladkosti.

Všechno je to samozřejmě skvělé, ale pracuji pozdě. Jak je to s doručením?

S kurýrem se můžete setkat ráno nebo večer - doručování funguje od 7:00 do 12:00 a od 20:00 do 23:00. Kurýr vám předem zavolá a upřesní, kdy je pro něj lepší přijet.

Objednávku můžete zaplatit v hotovosti při prvním doručení nebo na webu pomocí bankovní karty a Apple Pay. Dodávka funguje v Moskvě a Petrohradu, stejně jako v Moskevské a Leningradské oblasti v okruhu 20 km od Moskvy a okruhu.

V závislosti na zvolené dietě lze jídlo objednávat pouze ve všední dny, abyste se po práci nemotali v kuchyni, na celý týden najednou nebo i na dva. Nemusíte přemýšlet, co si dnes dát – v lednici na vás bude čekat zásoba hotových, chutných a zdravých pokrmů.

Při první objednávce použijte promo kód LIFEHACKER a získejte slevu 700 rublů.