Co je emoční inteligence

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Vysoké IQ ukazuje pouze schopnost pracovat s logikou, ale ne s emocemi. Proto byl zaveden pojem emoční inteligence. Dnes se o něm bude diskutovat.

Jak často se setkáváte s chytrými lidmi, kteří vás vypnou, abyste si s nimi popovídali? Nevypadají chytře, ale hloupě. Mají vysoké IQ, ale nikdo se s nimi nechce kamarádit. Takoví lidé jsou dobří v řešení logických problémů, ale jakákoli osobní otázka se pro ně stává nepřekonatelnou obtíží. proč se to děje?

Před čtvrt stoletím na tuto otázku dali odpověď psychologové. Náš intelekt se skládá nejen z logické, ale i emocionální části. Vysoké IQ ukazuje pouze schopnost pracovat s logikou, ale ne s emocemi. Proto byl zaveden pojem emoční inteligence. Dnes se o něm bude diskutovat.

Emoční inteligence je schopnost správně interpretovat emoce, které zažíváte vy sami a vaše okolí, a také schopnost je zvládat.

V současné době neexistuje žádná škála pro kvantifikaci emoční inteligence. Zpravidla se rozlišují samostatné charakteristiky, podle kterých lze osobu posuzovat. Emoční inteligence se skládá z těchto složek. Pojďme se na ně podívat samostatně.

Schopnost vyjadřovat emoce

Většina lidí má určité emoce, které jsou zvyklí skrývat. Obchodník například potřebuje při uzavírání obchodu skrýt svůj strach nebo nejistotu. V opačném případě jednoduše nedostane požadované podmínky smlouvy. Přidejte k tomu potřebu ukázat emoce, které ve skutečnosti necítíme.

Etiketa zavazuje prodejce k úsměvu na zákazníka, ne k radosti.

Hodnocení emocí

Odvrácenou stranou schopnosti vyjadřovat emoce je schopnost jim porozumět. Navíc porozumět jak emocím, které prožívá naše okolí, tak těm, které prožíváme my sami. Pokud hodnotíme své vlastní emoce, pak je důležité věnovat pozornost tomu, jak budujeme myšlenky, co cítíme. Emoce druhých jsou analyzovány z hlediska vzhledu, mimiky, gest, intonace a tak dále.

Hodnocení emocí je zajímavě ilustrováno v televizním seriálu Lie to me.

Použití emocí v uvažování

Když jsme spokojeni se životem a když jsme v depresi, bude naše hodnocení stejných událostí stejné? Očividně ne. Rozdílná bude i rychlost rozhodování v okamžiku hněvu a frustrace. Proto schopnost porozumět tomu, jak se rozhodujeme v konkrétním emocionálním stavu, ovlivňuje náš úspěch.

Emoce ovlivňují schopnost uvažovat.

Pochopení příčin emocí

Emoce nejsou náhodné události. Naše tělo, naše psychika, reaguje na různé události různými emocemi. Existují určitá pravidla, podle kterých vznikají určité emoce. Pochopení důvodu, proč je váš partner nyní otrávený, vám umožní nejprve ho uklidnit a poté od něj získat to, co jste chtěli.

Emoce jsou evoluční mechanismus, který nám umožňuje předat nám informace o tom, co se děje.

Řízení emocí

Ne všechny příčiny emocí lze změnit. Nemůžete zakázat déšť už třetí den po sobě, ale dohání to melancholii. Můžete ovládat, jak vyjadřujete své emoce. Ať cítíte jakoukoli emoci, vždy máte na výběr.

Pamatujte, že své emoce ovládáte vy, nikoli ony vy.

Jak využít koncept emoční inteligence v životě?

• Pochopte své silné a slabé stránky v každé z těchto oblastí.
• Ohodnoťte lidi kolem sebe pro tyto komponenty.
• Vyberte si osobu, se kterou se můžete poradit v obtížných situacích.
• Rozvíjejte svou emoční inteligenci.