5 tipů pro ty, kterých se motivační články netýkají

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Obvykle si přečtete motivační článek nebo knihu, necháte se inspirovat a pár dní děláte to, co říká, ale pak zapomenete do další inspirativní knihy. Tento příspěvek je pro ty, kteří jsou unaveni pomíjivou a krátkodobou motivací a chtějí praktické rady, které opravdu fungují.

Vzhledem k množství článků a knih, které volají po zlepšení, je samotný pojem „sebezdokonalování“spojen s něčím krátkodobým a zbytečným. Nebo možná dokonce škodlivé, protože všechny tyto informace způsobují, že se člověk může zlepšovat pouhým čtením článků a nákupem motivujících knih.

Zde je pět praktických tipů, jak se motivovat a zlepšit se bez nových knih nebo článků.

1. Upravte cíle tak, aby odpovídaly vašemu skutečnému životu, ne naopak

Je jasné, že když přemýšlíte o cílech, chcete nastavit laťku výš. Je hezké to vidět na papíře, ale je těžké to oživit. Vznešené cíle tak často zůstávají nenaplněné.

Nepřeceňujte tedy své síly a stanovte si pro sebe reálné cíle, které se týkají vašeho skutečného života. Pokud máte například tři malé děti, pravděpodobně si nenajdete šest hodin denně na psaní románu.

Buďte realističtí a stanovte si malé cíle. Bude pro vás mnohem snazší jich dosáhnout a bude příjemnější vidět, že se ke svému snu postupně přibližujete.

Chcete-li zjistit, kolik máte volného času a kolik můžete skutečně strávit nějakou činností, zkuste si naplánovat den po hodině.

2. Stanovte si osobní standardy

Vždy budou ve společnosti lidé, kteří budou říkat, že děláte příliš mnoho. I vy se vždy porovnávejte s ostatními lidmi, a pokud na jejich pozadí děláte opravdu hodně, může to zpomalit váš vývoj.

Neměli byste se ohlížet na ostatní, jinak budete žít jako oni, a ne tak, jak chcete. Je důležité získat jasnou představu o tom, čeho chcete dosáhnout, a budovat svůj život v souladu se svými cíli, a ne s tím, co říkají lidé.

Co vám vadí na kolegovi, který říká, že se vůbec nelitujete a tvrdě pracujete, pokud je vaším cílem povýšení do konce roku? Budete poslouchat přítele, který říká, že chodíte příliš často do posilovny, když musíte do příštího léta zhubnout 5 kg?

3. Neohlížej se

Pokud jste někdy sportovali delší dobu, víte, jak špatné je přestat se rozvíjet a dělat méně, než čeho jste schopni.

Bod #1 je důležitý právě proto, že malých cílů se snáze dosáhne postupným zvyšováním zátěže.

Začněte malými úkoly, plňte je stůj co stůj a postupně zátěž zvyšujte. Sekvenční provádění je mnohem lepší než náhlé, jednotlivé výbuchy aktivity, a to jak v tělocvičně, tak v jakékoli jiné oblasti.

4. Dělejte pro někoho blízkého

Pokud máte potíže s dosahováním cílů pro sebe, zkuste to udělat pro někoho blízkého. Buďte lepší v něčem, čím potěšíte své blízké. To neznamená, že si jejich lásku zasloužíte, ale spíše vyjadřujete tu svou.

Vzpomeňme na román Jacka Londona „Martin Eden“. Mohla by se hlavní postava změnit, kdyby se do Ruth nezamiloval a rozhodl se kvůli ní změnit? Láska mu dala železnou vůli a on se změnil k nepoznání, překonal kulturní propast a stal se o level výš než jeho milovaná (nevzpomeňme na smutný konec).

Jen si nepleťte dosahování cílů pro někoho a dosahování cílů, které vám někdo vnucuje. Neměli byste následovat vedení ostatních lidí, dokonce ani těch nejbližších, pokud se vám snaží vnutit svou vizi.

5. Miluj a odpouštěj sám sobě

Vina, hanba a lítost jsou jedny z nejhorších a nejhorších pocitů, se kterými můžete zakončit svůj den. Někteří lidé se dokonce probouzejí s pocitem sebenenávist.

Pokud i vy často zažíváte podobné pocity, zamyslete se nad tímto: musíte se sebou žít velmi, velmi dlouho. Jste jedineční svými dovednostmi a talenty a všechny dovednosti a vlastnosti, které vám chybí, je docela možné rozvíjet.

Dělejte vše tak dobře, jak můžete, a pamatujte, že trochu je lepší než nic.

Každý den je vaše nová šance dělat se lépe a dosáhnout svých cílů. Každý den.