Jak být dobrým přítelem pro člověka v depresi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Soucitný pohled a poplácání po rameni není to, co váš depresivní přítel potřebuje. Zjistěte, co stojí za to dělat a co - v žádném případě, pokud se milovaná osoba potýká s takovým problémem.

Pokud jste vy sami nikdy netrpěli depresí, pak s největší pravděpodobností nechápete všechen ten povyk kolem této nemoci. Proč všichni najednou upadli do deprese?

Ale věřte, že si tento stav nelze plně představit. Deprese je jako nechtěný host, který padl na hlavu a nehodlá odejít. Bere vám to sílu a vytváří chaos. Deprese je jedno, jestli máte práci. Je jí jedno, že se ve dřezu nahromadila hromada nádobí, a je nejvyšší čas vyhodit odpadky. Nenasytně požírá všechen váš čas a veškerou vaši sílu. Obecně to není nejpříjemnější čas.

Pojďme si proto říct, co můžete dělat, pokud váš blízký trpí depresemi.

1. Pomoc skutky

Lidé v depresi potřebují vše, co potřebují všichni ostatní. Jídlo, voda, milion dolarů v malých bankovkách – všechno je jako všichni ostatní. Ale je těžké získat tyto užitečné věci, když se zdá, jako by hlava byla vycpaná vatou.

Ano, empatie a solidarita jsou úžasné, jako květiny a dojemné poznámky. Někdy ale to nejlepší, co můžeme pro druhého udělat, je přijít k němu, dát věci do pračky, přinést jídlo a trochu uklidit.

2. Buďte trpěliví

Depresivní člověk neví, jak dlouho tento stav potrvá, a podráždění od přátel situaci jen zhoršuje. Tak se v klidu. Dříve nebo později deprese pomine.

Věřte mi, pro vašeho přítele je to mnohem těžší, než si dokážete představit. Snažte se na něj nespěchat a neptejte se, co se mu děje v hlavě. Stačí se mu podívat do očí a říct: „Jsi silný muž. Jsem tady a pomůžu vám to překonat. Brzy se budeš cítit lépe."

3. Nemluv nesmysly

Nejhloupější věci, které můžete říct:

• Jezte zdravá jídla a cvičte.
• Proč jsi smutný?

Pokud se váš přítel chová divně a vy nemůžete přijít na to proč, přemýšlejte o vševědoucím Googlu. Na internetu můžete najít podrobné vysvětlení příznaků, i když by bylo vhodnější poradit se s lékařem.

Nenuďte svého přítele otázkami, jak se cítí. Nenuťte ho, aby vás přesvědčoval, že deprese je skutečný a vážný stav, který ani v nejmenším nepřipomíná malé vlny smutku. Na tohle nemá čas. Nyní je zaneprázdněn pouze svou nemocí.

Léčbu deprese pouze oddaluje blahosklonný přístup ostatních. V takové situaci je nemožné cítit se pohodlně.

Proto je v depresi tak nutné, aby přítel řekl: „Není třeba nic skrývat. Toto je skutečná nemoc, ale vy za to nemůžete. Dáte si plátek jablečného koláče? Studna. Docela malinký kousek. Velmi maličké, že? Vidíš, už je to mnohem lepší."

4. Nezapomínejte na sebe

Nestaňte se rukojmím emocionálního stavu druhé osoby. Pro nikoho to nebude jednodušší. Dělejte jen to, co můžete. A nic jiného. Neplýtvejte svou energií snahou přimět svého přítele, aby je měl.

Důležité je také vaše blaho. A pokud se stanete chůvou depresivního přítele, pak budete mučit jen sami sebe.

Občas člověk v depresi prostě není schopen být dobrým přítelem, což vás samozřejmě může rozrušit. Pak si dejte pauzu. Pochopte, že když se pustíte do svého podnikání, neznamená to, že opouštíte svého přítele. Pořád tě miluje. Jen je pro něj teď příliš těžké vyjádřit to slovy.

Nereagujte na jeho útoky. Nevhodné chování nelze člověku odpustit jen proto, že je v depresi. Nezasloužíte si být týrán, takže se nebojte říct to na rovinu, pokud to přežene. I když ne hned, tak alespoň když vrchol deprese pomine.

5. Pomozte udržovat dobré návyky a správný denní režim

Musíte snídat každý den. Večerní procházka je také skvělý nápad. Zelený čaj může pomoci. Každý potřebuje vodu. Lék se musí užívat tak, jak je napsáno v návodu. Zdá se, že jsou to jednoduché a samozřejmé věci, ale nesmírně důležité se stávají, když je přítel fixován na depresi a nevnímá nic kolem.

Depresivní člověk potřebuje pomoci právě s takovými maličkostmi, protože mu připadají naprosto nezasloužené.

Jak zdvořilé upomínky, tak převrácené zprávy jako „TAK, PIJETE DNES VODU? A podívejte se na fotku tohoto francouzského buldočka, jak jí koblihy. Tak roztomilé . Gesta jako tato dělají zázraky a pomáhají vašemu příteli vrátit se znovu do normálního života.

Když se mlha rozplyne a člověk se může podívat na svůj život, to, co uvidí, ho nevyděsí, jak je všechno zanedbané. A pokud se náhle vy sami dostanete do problémů, můžete být klidní: váš přítel nezapomene na vaši podporu a odpoví vám.