Odvykání ještě před kouřením

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Všichni neustále mluví o nebezpečí kouření, dobře, to vše je známo již dlouho, nikdo nenamítá, že je nutné přestat. Ale v životě každého člověka je několik dalších věcí, které mu každý den škodí. Otravují život a my si ani nevšimneme, jak se to děje, v domnění, že je vše v pořádku. Chodíme do fitness, jíme saláty, odmítáme alkohol a cigarety, ale dál závidíme, skrýváme zášť a neustále si stěžujeme na svůj život. Možná je čas to vzdát?

Každý z nás se s těmito pocity alespoň jednou setkal. Jednou by to bylo hezké, ale zažíváme je mnohem častěji a nějak se moc netrápíme, jako by to nijak neovlivňovalo kvalitu života. Ale ve skutečnosti tomu tak je a jak!

Téměř vše, co děláme, směřuje k dosažení stejné věci – ke štěstí.

Ale pokud jste otráveni hloupými návyky, bez ohledu na to, co děláte, nebude štěstí, a ne proto, že není dostatek peněz a přátel, neexistuje žádná milovaná osoba nebo oblíbená zábava, ale protože bez ohledu na to, za jakých vynikajících podmínek život vám dává, stále budete nešťastní.

Toto jsou čtyři jedovaté návyky, které vám brání získat kýženou cenu.

1. Závist

Toto je další špinavý trik, který vám nedovolí radovat se ani z vlastních úspěchů, ani z úspěchů ostatních. Sociální sítě jsou skvělým nástrojem pro rozvoj závisti.

Sociologové z University of Utah provedli průzkum mezi 435 studenty a zjistili, že čas, který člověk tráví na sociálních sítích, přímo závisí na jeho postoji ke svému životu. Čím více se lidé dívali na životy jiných lidí (nebo spíše na jejich upravenou reflexi), tím více věřili, že ostatní tráví čas šťastnější a naplňující než oni.

Ve skutečnosti je také dost závisti, která vás mrzí nad svým neúspěchem a myslí si, že je to opravdu tak.

co s tím dělat

Kdybyste si i na jeden den vyměnili místo s jinou osobou (to, kterou vám závidíte), moc by se vám to nelíbilo. Každý má své vlastní utrpení a vlastní odměny a cizinci nejsou o nic lepší než jejich vlastní.

Nemůžete se s nikým srovnávat, každý měl zvláštní minulost, má svůj talent a příležitosti, problémy i neštěstí. Jen neporovnávejte, neexistují žádná kritéria, podle kterých by to bylo možné udělat.

2. Zášť

Pokud analyzujete samotný pocit zášti, ukáže se, že se jedná o nesoulad reality s vašimi očekáváními.

Představte si, že jste například klopýtli na ulici, spadli, zranili se a rozlili jídlo. Nedaleko této nešťastné příhody byl slepý žebrák, který prosil o almužnu. Neočekáváte, že vám přispěchá na pomoc, takže vůči němu nemůže být žádná zášť. Pokud by ale vedle vás stál váš kamarád z práce a jen se díval, jak se plazíte po asfaltu a sbíráte rozházené pomeranče, přestupek by byl vážný a na doživotí.

Pokud neberete v úvahu důvody odporu, pak je to silná negativní emoce, která vás pronásleduje dlouhou dobu. Při jakékoli zmínce o této osobě se uvnitř rozhoří celý ohňostroj negativních emocí a staré křivdy jsou obecně zdraví nebezpečné, jako nedoléčená zranění.

Jak se toho zbavit

Abyste se nenaštvali, prostě od lidí nic neočekávejte. Nic vám nedluží: neměli by být zdvořilí, příjemní, starostliví, chápaví, přátelští. Ber to tak, jak to je.

To samozřejmě neznamená, že musíte snášet i drzé lidi, lidi, kteří si o vás nic nemyslí, a další nepříjemné typy. Udělejte si závěry, s kým chcete nadále komunikovat a s kým se musíte rozloučit. Život bude mnohem jednodušší bez urážky.

3. Reklamace

Být patetický je snadné, být šťastný je těžší a chladnější.

Thom Yorke

Stěžování se stává zvykem, a pokud si člověk na stěžování zvykne, je úplně jedno, jak jeho život probíhá, stejně si najde něco, nad čím bude fňukat. Pokud si člověk neustále stěžuje, znamená to, že ve svém životě vidí jen negativní stránky, všímá si jen problémů a spěchá to říct všem kolem sebe.

Neexistuje žádné objektivní hodnocení vašeho života, existuje pouze to, jak ho vidíte. Pokud vidíte jen to negativní, jen to je. A k čemu všemu? Pro soucitné pohledy zvenčí?

4. Odsouzení

No a posledním zlozvykem je krédo babiček na lavičce ve světě plném narkomanů a prostitutek. Je nám potěšením posuzovat ostatní osobně i kolektivně. Pomlouvají všichni, bez ohledu na pohlaví a věk.

Zajímavé na tom je, že nemůžete soudit ostatní, aniž byste na sebe použili stejná hodnotící kritéria. Kolikrát jsem si všiml, jak se lidé, kteří vybuchují a křičí na ostatní kvůli nějakému nedostatku, nadávají za své chyby stejně, ne-li drsněji.

Takže odsouzení má dvě strany. Jedním z nich je odsouzení ostatních a druhým - milovaného člověka (pouze v tomto případě vůbec nemilovaného).

Co dělat

V tomto světě má každý právo na chybu a každý je tak odlišný, že opět nemůže být objektivní posouzení činů. Nikdy jsi nebyl v kůži jiného člověka, nevíš, jak žije, jak žil předtím, jaké myšlenky se mu točí hlavou. Bylo by to jako komentovat fotbalový zápas slepě jen na základě křiku z tribun.

Co se týče posuzování sebe sama – člověka, kterého velmi dobře znáte – pamatujte, že to nikam neposune. Nikdy. Možná tento zvyk zůstal rodičům jako okopírovaný model chování, ale rozhodně nikoho nemotivuje. Naopak to ve vás vyvolává pocit selhání, smířit se s tím a trpět. No a možná si stěžuj.

Všechny špatné návyky

Viděl jsem takovou praxi už dlouho, pravděpodobně o ní mnozí slyšeli, protože byla na webu nějakou dobu velmi populární. Cvičení se nazývá „fialový náramek“a vzpomněl jsem si na něj, protože nabízí zbavit se všech jedovatých myšlenek najednou.

Tuto praxi navrhl již v roce 2006 kněz Will Bowen. Pointa je, že si musíte nasadit fialový náramek a žít 21 dní bez stížností, kritiky ostatních a sebe sama, pomluv a projevů nespokojenosti (místo toho není závist - vyjádření nespokojenosti). Můžete si myslet, hlavní je nemluvit. Když to člověk nezvládne, dá si náramek na druhou ruku a 21 dní začíná znovu.

Když jsem o této praxi slyšel, rozhodl jsem se ji vyzkoušet. Myslel jsem si, že je to velmi snadné, protože si vůbec nerad stěžuji, raději nepomlouvám a tak.

Ukázalo se, že je to neuvěřitelně těžké. Hned druhý den jsem si v práci přenesl náramek na druhou ruku, z nějakého důvodu vyjádřil svou nespokojenost. Pak znovu a znovu. Musela jsem ho dvakrát až třikrát denně převlékat, ačkoliv bych se nikdy neoznačila za ufňukaného a věčně nespokojeného typu.

Teď takové náramky dokonce prodávají: kdyby byl nápad, našli by se lidé, kteří by na tom vydělali. Možná vám vynaložené peníze neulehčí vzdát se, ale o to nejde.

Můžete si vyrobit náramek, uvázat si na ruku jednoduchou nit libovolné barvy nebo k tomuto účelu použít prsten, který budete házet z ruky do ruky.

Tady jde přece hlavně o to, konečně se vzdát jedovatých myšlenek.