Proč moc přemýšlíš

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

99% našich myšlenek je úplně zbytečných, ale přesto řídí náš život.

William James je americký filozof a psycholog, jeden ze zakladatelů a přední představitel filozofických hnutí pragmatismu a funkcionalismu.

Mnoho lidí si myslí, že přemýšlí, zatímco ve skutečnosti jen dávají starým předsudkům nový řád.

Připomeňte si své obvyklé myšlenky a zážitky.

• Zajímalo by mě, co si o mně myslí můj šéf?
• Co budu dělat, když přijdu o práci?
• Ona mě miluje?
• Zdá se, že mu na mě nezáleží.
• Nemůžu nic dělat.
• Proč je všechno v mém životě tak špatné?
• Co když dostanu rakovinu?
• Nemám rád svou práci, co je se mnou?
• Nemohu nic dokončit, co je se mnou?

Seznam pokračuje dál a dál. A k čemu jsou takové myšlenky? Ne. 99 % našich myšlenek je stejně k ničemu.

Zároveň se mnozí domnívají, že není možné změnit způsob myšlení. Na svou obranu říkají: "Nemůžu si pomoct," "Nemůžu na to přestat myslet."

Chce to opravdu jen cvik. Je to stejná dovednost jako u ostatních.

Nejlepší zbraní proti stresu je naše schopnost upřednostňovat jednu myšlenku před druhou.

William James

Jinými slovy, my sami se můžeme rozhodnout, o čem přemýšlet. A na co nemyslet.

Jaké myšlenky jsou užitečné

1. Přemýšlejte o tom, jak vyřešit své problémy. Problém je jen otázka, která dosud nebyla zodpovězena.
2. Zkuste asimilovat získané znalosti a přemýšlejte o tom, jak je můžete použít, abyste změnili svůj život k lepšímu.

Zbytek lze zcela ignorovat. Koneckonců často tolik přemýšlíme, že prostě nevidíme, jak život plyne. Všimli jste si, jak dnes ráno svítí slunce? Všimli jste si vůně kávy nebo zvuku deště?

Pokud ne, pak je čas přestat trávit tolik času ve vlastní hlavě. Přestaňte přemýšlet a začněte žít.

Jak přestat příliš přemýšlet

Hlavní je zde informovanost. Zkuste si všimnout pokaždé, když vás rozptylují zbytečné myšlenky. Sledujte práci svého myšlení. Nesuďte sami sebe. Jen si řekněte: „To je jen další myšlenka. A teď se vrátím do reality."

Pokud změníte způsob myšlení, změníte svůj život.

William James

No, ukázalo se? Cítíte, jak vaše oči procházejí řádky na obrazovce? Přemýšleli jste o tom, jak získané informace uplatnit v životě?

Pokuta. Nyní používáte své myšlení, ne naopak.