6 jednoduchých způsobů, jak zefektivnit práci doma

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Je dobré, když nemusíte do kanceláře: Probudil jsem se, umyl si obličej, sedl si k notebooku a začal pracovat. Je špatné, když neexistuje žádná vnější kontrola a všechno neustále rozptyluje. Life hacker připomíná jednoduchá pravidla, jak zpříjemnit a zefektivnit práci doma.

1. Nepracujte z gauče

Vytvoření prostoru pro práci je klíčem k úspěchu. Nepracujte na gauči: uvolňuje vás to a zbavuje vás koncentrace.

Dobrá židle, čistý stůl bez nadbytečných věcí, správné osvětlení je minimum, které potřebujete pro produktivní den. Využijte naplno výhody domácí kanceláře a vytvořte si kolem sebe dokonalé prostředí.

• Nastavte pokojovou teplotu a vlhkost na příjemnou teplotu.
• Zvedněte hudbu. Výzkum dokazuje. že poslech správných skladeb pomůže zvýšit efektivitu práce o 6,3 %.
• Dodejte svému interiéru nebo prostředí barevné akcenty. Bílé, šedé a béžové odstíny jsou relaxační a depresivní. Zelená, modrá a žlutá navozují optimismus a pomáhají vám naladit se do práce.

2. Buďte mobilní

Pracovat na dálku neznamená sedět ve dne v noci u notebooku. Chytré telefony a tablety, chytré hodinky – všechny tyto gadgety jsou navrženy tak, aby vám pomohly být zahrnuti do pracovního postupu kdykoli a kdekoli.

Nezapomeňte na doplňky. Nepohodlné používání trackpadu? Kupte si bluetooth myš. Ztrácíte pár sekund pokaždé, když se snažíte najít svůj telefon? Naučte se dokovat.

Zpočátku si možná budete myslet, že množství zařízení kolem vás může nalákat do propasti prokrastinace, ale pokud se je naučíte používat k dobru, váš pracovní den se stane mnohem produktivnějším.

3. Používejte správné nástroje

Vzdávat se moderních nástrojů k řešení každodenních problémů je hloupé. Používejte programy a aplikace, abyste zůstali ve spojení a moudře distribuovali svou energii.

Takže pracovní okamžiky lze prodiskutovat v Telegramu, Slacku, WhatsApp nebo Skype. Boomerang vám umožňuje naplánovat e-maily a připomenout vám, když potřebujete odpovědět druhé osobě. Do It (Tomorrow) je nejen krásný, ale také šikovný plánovač pro každodenní úkoly. Take a Five vás zachrání před ztrátou koncentrace.

4. Nezapomínejte na zdraví

Mnoho lidí nemá možnost zajistit si plnohodnotné jídlo ani o přestávce. Ještě více kancelářských pracovníků je líných se během pracovního dne odtrhnout ze židle nebo vyjít na čerstvý vzduch.

Práce z domova má i své nevýhody. Hlavní z nich je, že lednička je příliš blízko. Proto je potřeba se o sebe jen starat, nepřejídat se a užívat si, že pracujete z domova.

Dělejte malé rozcvičky, snažte se svačit zdravá jídla a co nejčastěji větrejte místnost. Tělo vám za to poděkuje.

5. Dělejte si přestávky

Touha udělat vše najednou, aniž byste tělu dali minutu na odpočinek, dříve nebo později povede k tomu, že vám bude špatně ze sebe, z pracoviště i ze stěn kolem.

Musíte podnikat tak, abyste se nevrhali do stresu a negativních emocí.

Rozdělte si úkoly na menší, efektivně si organizujte čas. Lifehacker psal o podobných technikách při několika příležitostech. Jeden z nejznámějších a nejúčinnějších se nazývá "rajče".

6. Udržujte se v dobré kondici

I když jste se na malou chvíli zastavili, abyste se rozptýlili od pracovních úkolů, neměli byste spadnout na postel nebo lenošit na židli. Snažte se ze své práce z domova vytěžit maximum a věnujte se tomu, co nemůžete v kanceláři.

Nejlepším odpočinkem je změna činnosti. Místo líného přepínání karet věnujte přestávku vaření čaje, kontrastní sprše nebo rychlému dobití.