7 typů účtů, ze kterých se můžete odhlásit na sociálních sítích

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Co je špatného na dokonalých fotkách a příspěvcích o "mášech".

Na sociálních sítích jsou registrovány asi tři miliardy lidí. V průměru tam trávíme dvě hodiny denně. Chceme se naučit něco užitečného, zbavit se nudy a odpočinout si, ale často si tím vysloužíme jen deprese, úzkosti a další problémy. Zároveň si vybíráme obsah, který nám přináší tolik problémů. Zde je několik typů profilů, které můžete navždy odškrtnout ze svého zdroje.

1. Účetnictví bývalých společníků

Více než 60 % dotázaných přiznává, že si alespoň jednou měsíčně prohlíží sociální sítě svých bývalých partnerů. Někdo je nemůže úplně nechat jít, někdo sní o shledání, někdo si chce jen zvýšit sebeúctu a ujistit se, že tento špatný člověk po rozchodu trpěl.

Důvodů je mnoho, ale výsledek bývá žalostný: kdo následuje ex, nemůže jít dál. Tito lidé cítí strach ze ušlého zisku a oddávají se nadějím, které se pravděpodobně nikdy nenaplní. Obecně nic dobrého.

2. Blogy bodyshamerů

Kvůli sociálním sítím milujeme své tělo méně a více se staráme o to, jak vypadá. Někdy se z toho prostě cítíme špatně a někdy to může vést k poruchám příjmu potravy. Filtry, masky a fotografie pořízené z příznivých úhlů navíc přidávají práci plastickým chirurgům: lidé jsou připraveni podstoupit operaci, jen aby se stali jako hvězdy Instagramu nebo jako vlastní úspěšná selfie.

Prohlížíme si obrázky ideálních těl, čteme o tom, jak špatné je být tlustá a ošklivá, a začínáme na sobě hledat chyby.

Ti, kvůli kterým se za svá těla stydíme – ať už mají nadváhu, hubení nebo jinak – se nazývají bodyshamerové. Mohou to dělat otevřeně a agresivně - například volat předplatitelům tlusté krávy nebo hubené sledě. Nebo mohou použít jemnější přístup: „Tuk ti brání odhalit krásu“, „Nedovedu si představit, jak můžeš jíst hamburgery a vzdát trénink, to si nedovolím.“

Často se body shamingu v té či oné podobě zabývají i ti, kteří se zdají být zastánci zdravého životního stylu – fitness blogeři a odborníci na výživu. Každopádně při čtení něčeho takového se nejistým lidem dělá špatně a ztrácejí zbytky sebeúcty. Proto stojí za to vzít vlastní duševní zdraví do vlastních rukou – a odhlásit se ze všech profilů, které vás nutí nenávidět své tělo.

3. Incidentové kanály

Pokud čtete některé zpravodajské kanály a blogy, může se zdát, že po ulicích se potulují maniaci ve stádech, každou minutu dochází ke krvavým vraždám s rozřezáním, všichni úředníci neustále kradou miliardy, lékaři mrzačí pacienty a učitelé bijí děti.

Ano, to vše se bohužel stává – a častěji, než bychom si přáli.

Ale špatné zprávy vážně zužují naši perspektivu a učí nás vidět jen to špatné, ignorovat to dobré a upadnout do pastí myšlení, jako je selektivní vnímání nebo heuristika dostupnosti. A samozřejmě pravidelné sledování zpráv zvyšuje váš stres a úzkost.

Pokud se nemůžete zcela vzdát extrémně negativních zpráv, zkuste je alespoň naředit něčím pozitivnějším. Například se přihlaste k odběru stránek, které hovoří pouze o dobrých a radostných událostech.

4. Účty vzdálených známých

Někdo si myslí, že předplatné musí být nezbytně vzájemné: pokud se k vám přihlásí, bude dobré se s danou osobou na oplátku spřátelit. A někdo nemůže ze svého zdroje vymazat kdysi přidané bývalé spolužáky, vzdálené příbuzné a náhodné známé, aniž by se zvlášť ponořil do jejich obsahu.

Každopádně skoro každý sleduje pár profilů, které nejsou nijak zvlášť zajímavé na čtení.

Proč s nimi tedy ztrácet drahocenný čas? Pokud vás odhlášení z odběru může urazit, skryjte tyto účty ze svého zdroje.

5. Profily s cizími hodnotami

Vegetarián nebude rád číst blog o kožených taškách. Pracující matka pravděpodobně nebude mít prospěch z účtu, který říká, že školky jsou zlo a dítě by mělo být vychováváno výhradně doma. A každý vzdělaný člověk bude zmaten historkami o nebezpečí očkování nebo výzvami k diskriminaci a násilí.

Pokud něčí hodnoty otevřeně odporují vašim a takové příspěvky vám kazí náladu, pak nejste na cestě. I když všichni tito lidé nebo značky pro vás kdysi byli zajímaví.

6. Účty toxických lidí

Možná jsou mezi vašimi předplatiteli lidé, kteří prostě nemohou někoho urazit. Neustále se někomu zesměšňují, zveřejňují nekorektní vtipy a memy, donekonečna se zaplétají do nějakých intrik a skandálů, zosobňují se, snaží se humbukovat na citlivá témata, aniž by problému rozuměli a uráželi obrovské skupiny lidí.

Jsou to ti, kdo zveřejňují příspěvky v duchu „Jak jsem dal yazhem na místo“nebo „Proč jsou ženy hloupější než muži“– a užijte si holivar v komentářích. Právě oni organizují hloupé žerty, vyzývají k obtěžování, bez dovolení zveřejňují cizí fotografie a podobně.

Tyto zprávy doslova generují a množí nenávist. Což už je jak na internetu, tak ve světě obecně dost.

Čtete toto - a vaše ruce se natahují, abyste načmárali rozhořčený komentář. Ale chovat se jako jed, protože se někdo na webu mýlí, není nejlepší způsob, jak trávit čas. Toxičtí lidé by tedy měli být minulostí. Stejně jako jejich profily na sociálních sítích.

7. Blogy vyložených lhářů

Sociální sítě se již dávno proměnily ve velký veletrh marnosti. Každý se snaží prezentovat ze své nejlepší stránky: vymazat veškerou celulitidu nebo se nechat vyfotit vedle půjčeného cizího auta a vydávat ho za své. Vystavte obrázky šťastné rodiny a čistého bytu, i když v zákulisí jsou skandály, špína a potrhané tapety.

Hvězdy Instagramu lžou o kyticích a dárcích, které jim údajně posílají fanoušci. Někteří travel bloggeři zveřejňují fotografie z cest, které nikdy nepořídili. A koukáme na to dál, i když máme pocit, že někde je háček.

A srovnáváme pseudoideální život někoho jiného s naším vlastním – skutečným a zdaleka ne dokonalým. Samozřejmě se ukáže, že srovnání není v náš prospěch - a začínáme se pojídat zevnitř. Nejlepší způsob, jak bojovat proti lžím a nepravdám na sociálních sítích, je takový obsah nepodporovat. A samozřejmě nepodvádíte sami sebe.