12 chyb po rozchodu, které změní váš život v noční můru

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Rozloučení s milovanou osobou je vážnou zkouškou. Ale můžete to udělat ještě nesnesitelnějším tím, že budete dělat nejrůznější hlouposti.

Jak si zničit život po rozchodu

1. Buďte nadále spolu

To je zřejmá chyba, ale váš mozek to může maskovat jako výmluvu, jako je poflakování se s přáteli. A teď už spolu večeříte se společnými přáteli nebo spolu, chodíte do kina, scházíte se v baru, domlouváte domácí sešlosti.

To jen zvyšuje vaši citovou vazbu na vašeho ex.

Navíc se nutíte projít skutečným peklem a zároveň se snažíte smířit s tím, že vztah už neexistuje, a opilí se štěstím, když ho na rozloučenou obejmete.

2. Myslet si, že jste skutečné spřízněné duše

Pokračování v přesvědčení, že jste jediná osoba, která může svému bývalému rozumět, je pouze přiživování iluze. A všechny ty noční rozhovory od srdce k srdci vás víc stahují do bažiny minulosti. Pamatujte, že přes veškerou blízkost jste se oba nebo jeden z vás rozhodli vztah ukončit.

3. Napište mu nebo jí o všem. A co nejčastěji

Pošlete e-mail svému bývalému, abyste viděli, jak se mu daří. Napište mi, že práci máte. Určitě mi dej vědět, že ho stále považuješ za přítele. A určitě napište znovu, kdyby předchozí zprávy zůstaly bez odpovědi – co když si jich prostě nevšiml? Je to skvělý způsob, jak zůstat ve stavu věčného očekávání a nepokračovat.

4. Usilujte o bývalého partnera

Mluvíme zaprvé o doslovném pronásledování, kdy háčkem nebo podvodem zjistíte, kde se bývalý partner nachází, a jakoby do něj omylem narazíte v baru. Tohle je budíček: zavání to závislostí.

To samé platí o nekonečné kontrole jeho sociálních sítí. Koho si přidal do přátel, co dělá, o čem píše? Doufáte, že tato osoba stále trpí a s největší pravděpodobností se již zotavil z rozchodu nebo dokonce vstoupil do nového vztahu.

Pokud nejste masochista, přestaňte sledovat život svého ex. Alespoň na chvíli, než odezní první bolest.

5. Mluvte špatně o svém bývalém partnerovi

Pokaždé, když si vzpomenete na to první, i když ne v nejlaskavějších pojmech, zdá se, že se zhmotňuje v přítomnosti. A čím více o něm budete mluvit (v dobrém i ve zlém), tím více ho pozvete zpět do svého života.

Láska a nenávist jsou dvě strany téže mince. Vaším cílem by měla být neutralita.

6. Vrácení věcí osobně

Není třeba hledat zbytečné výmluvy na schůzky, když už padlo rozhodnutí o rozchodu. I když potřebujete vrátit jeho věci a vyzvednout si své, vždy můžete požádat své přátele o pomoc nebo si objednat kurýra. A něco lze úplně vyhodit: starý kartáček na zuby pravděpodobně nebude mít pro někoho zvláštní hodnotu.

7. Přepněte na vztah s přítelem

Kompenzační vztah nevede k dobru. Ještě horší ale je, když se hned po rozchodu snažíte utěšovat zlomené srdce starým přítelem nebo přítelkyní. V důsledku toho bude zraněn a vy se budete stydět.

Pokud jste si „najednou“všimli, jak je váš přítel milý a okouzlující, zpomalte. Aby se to neztratilo.

8. Sen o bývalém partnerovi

Často si představte, jak trpí nebo jak připravuje plán, jak vás získat zpět. A samozřejmě si nemyslete, že právě teď může odpočívat se svými přáteli a užívat si života. Taková posedlost vám pomůže prožít rozchod na dlouhou dobu a bolestivě.

9. Neustále přemýšlejte „co kdyby“

Příběh podobný tomu předchozímu. Opět se fixujete na bývalého partnera a trápíte se éterickými iluzemi. Ale co když je vám souzeno být spolu? co když ne?

10. Zaregistrujte se na všech seznamovacích službách

Chcete-li začít nový vztah, musíte se vypořádat se starými. Pokud bezhlavě spěcháte při hledání nového partnera, pak s největší pravděpodobností:

• začít srovnávat všechny s předchozím a trpět tím ještě víc;
• vstoupit do špatného vztahu se špatnou osobou a zkazit krev jemu i sobě;
• nepoučte se z minulých zkušeností a dělejte stejné chyby.

11. Vyspi se s někým

Další skvělý způsob, jak si připomenout, jak dobře vám bylo se svým milovaným. Nebo se cítíte jako zrádce, když city k vašemu ex nebo ex jsou stále silné.

12. Libujte si ve smutku

Zpočátku je opravdu těžké tu bolest vydržet. Pokud skončíte s myšlenkou, že hlavní milostný příběh vašeho života je u konce a že už se to neočekává, bude to tisíckrát těžší. A potkat někoho nového s podobným smýšlením je velmi problematické.

Jak zlepšit svůj život po rozchodu

1. Vyhněte se mluvení a setkávání se s bývalým alespoň dva měsíce

To znamená, že se musíte co nejvíce chránit před náhodnými kolizemi.

Pokud je pravděpodobné, že budete cestou do práce přecházet, změňte trasu. Pokud se můžete sejít v obchodě nebo posilovně, najděte si nové místo pro nakupování a cvičení.

Totéž platí pro zprávy a hovory. Je lepší dočasně zablokovat bývalého partnera na sociálních sítích nebo odebrat jeho číslo z telefonu, než ho neustále vidět online nebo v kontaktech.

Zní to trochu nefér, protože se musíte něčeho vzdát. Ale to je pro vaše dobro.

2. Věnujte se sportu

Za prvé, fyzická aktivita uvolňuje hormony štěstí, které jsou pro váš stav tak nezbytné. Za druhé, sport uleví hlavě a pomůže uvolnit napětí.

3. Zaměstnejte přestavbu svého života

Konec jedné etapy je začátkem nové. S koncem vztahu tedy máte šanci něco ve svém životě změnit. Můžete začít u skříně. Stačí ji rozebrat a vyhodit všechny nepotřebné věci. Nebo připojte svou fantazii a vymyslete pro ně nové využití. Hledání nového koníčka nebo koníčku také nebude zbytečné.

4. Seznamte se s přáteli

Konečně máte spoustu času na setkání se svými oblíbenými přáteli. Použij to!

5. Nehledejte spásu na dně lahve

Nebo na dně kbelíku se zmrzlinou. Pokusy utlumit bolest alkoholem a jídlem selhaly, takže se cítíte ještě hůř.

Raději pro sebe udělejte něco opravdu pěkného a užitečného. Zajděte si na masáž, do lázní, kosmetického salonu nebo páry. Jen klid, zasloužíš si to.