Jak se zbavit utrpení pomocí stoické filozofie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Naučte se rozlišovat mezi tím, co můžete ovládat a co nemůžete. Pak se vyhnete utrpení tím, že změníte to, co je ve vaší moci, a pustíte všechno ostatní.

Vytvořte si vnitřní místo kontroly

Samozřejmě v praxi není vše zdaleka tak jednoduché. Možná si uvědomíte, že vyrušování v práci nebo dopravní zácpy jsou mimo vaši kontrolu, ale přesto se budete zlobit a otrávit.

Jak by v takové situaci reagoval Epiktétos, jeden z nejznámějších stoických filozofů? Věřil, že jakýkoli negativní incident je špatný ne kvůli tomu, co se přesně stalo, ale kvůli tomu, jak jsme na to reagovali.

Musíte být vždy připraveni na nespravedlnost, těžkosti, stres a bolest.

Když se podíváte na svět tímto způsobem, převezmete plnou odpovědnost za svůj život a začnete vidět příčinu nespokojenosti nikoli ve vnějších událostech, ale ve své reakci na ně. Psychologové tomu říkají vnitřní místo kontroly. To je tendence věřit, že nikoli vnější, ale vnitřní faktory určují, jak se život vyvíjí.

Diverzifikujte zdroje radosti

Zkuste přemýšlet jako investor nebo podnikatel: nevkládejte všechny své zdroje do jedné věci. Věnujte svůj čas a energii více zdrojům radosti. Je velmi důležité vyvážit smysl, který v práci nacházíte, s jinými věcmi: koníčky a osobními projekty.

Je příliš riskantní spojovat svou identitu pouze s jedním výklenkem, protože se vždy může stát, že tento výklenek ztratíte a s ním i svou identitu. V životě se vždy něco stane, něco se pokazí, je to nevyhnutelné.

Máte-li mnoho zdrojů radosti a smyslu, nebudete již propadat zoufalství, když nepředvídané okolnosti naruší tok vašeho života.

Utrpení nepřichází z vnějších zdrojů, ale zevnitř. Nejdůležitější je proto naučit se vnímat překážky a potíže jiným způsobem. Jak řekl Epiktétos: "Lidé nejsou mučeni věcmi, ale představami o nich."