Proč je v pondělí jednodušší rozhodování

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Přestože mnoho lidí pondělí nenávidí, pro náš mozek je v tento den rozhodování snazší než ve zbytek. Zjistěte, proč k tomu dochází a jak můžete tento stav prodloužit.

Výzkumníci z University of Pennsylvania analyzovali statistiky vyhledávání na Googlu pro několik slov (mezi nimi „dieta“, „tělocvična“) a ukázalo se, že v pondělí se u mnoha lidí zvýšil zájem o dosažení svých cílů. Podobná situace je pozorována u dalších důležitých kalendářních dat: Nový rok, začátek nového školního roku, narozeniny. V pondělí navíc přibývá žádostí „jak přestat kouřit“.

Vědci naznačují, že je to proto, že taková data oddělují jednu éru našeho života od druhé. Je pro nás snazší myslet na budoucnost a vzdát se svých minulých chyb. V pondělí se přestáváme starat o to, zda stoupáme po kariérním žebříčku dostatečně rychle, a přemýšlíme, zda je to ten správný žebřík.

Pro osobní i profesní úspěch je velmi důležité na chvíli zapomenout na maličkosti a zkusit vidět celý obrázek.

Ale daří se nám to velmi zřídka. Není to tak, že bychom se rozhodli nechodit do posilovny, věnovat peníze na charitu nebo zavolat rodičům. Prostě fungujeme na autopilota a ani si neuvědomujeme, že jsme mohli něco udělat jinak.

Naše tendence nechat věci jít samy odráží strukturu našeho mozku. Z deseti milionů jednotek informací, které mozek zpracuje za sekundu, je jen asi 50 jednotek zapojeno do vědomého myšlení – to je 0,0005 %. Nejsme stvořeni pro neustálou ostražitost.

Náš mozek prostě nedokáže každou minutu třídit různé možnosti jednání a pečlivě zvažovat každé naše rozhodnutí. Místo toho je za většinu rozhodnutí o našem chování zodpovědné podvědomí.

Aby mozek přešel do režimu informovaného rozhodování, neustále porovnává okolní realitu s našimi očekáváními.

Teprve když vidíme hrozbu nebo něco nového, mozek se plně zapojí do procesu rozhodování.

Z nějakého důvodu nás pondělky, stejně jako první dny v měsíci a Nový rok vyrážejí ze zajetých kolejí a nutí nás přemýšlet, zda se ubíráme správným směrem. Povzbuzují nás k přemýšlení o řešeních, kterých bychom si jinak s největší pravděpodobností ani nevšimli.

Tento efekt lze zvýšit záměrnými přestávkami v každodenní rutině. To pomůže nejen vědomě přemýšlet o jakýchkoli rozhodnutích, ale také jednat v souladu s nimi.