3 kroky k rozvoji silné postavy

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Železný charakter se v autoritářství vůbec nevyjadřuje.

Existuje mnoho definic silného člověka. Nejčastěji je tento pojem spojován s vlastnostmi, jako je čestnost, odpovědnost a sebeovládání. Tyto tipy vám pomohou stavět na vašich silných stránkách a posilovat své slabé stránky.

1. Rozvíjejte své pozitivní vlastnosti

Buď upřímný

Nedovolte tomu, co říkáte a co děláte. Nesnažte se napodobovat emoce, které necítíte: lidé si často všimnou lži. Pokud vás například štve, že vaše polovička tvrdě pracuje, najděte sílu říct: „Promiň, že jsem tak naštvaný a nepodpořím tě. Myslím, že je to proto, že mi chybíš."

Zvyšte své povědomí

Všímavost vám umožňuje prozkoumat sami sebe na hlubší úrovni, pochopit, jak se formují vaše nápady a reakce, a to je důležitá fáze při práci na vaší postavě. Vyhraďte si čas na každodenní reflexi, kdy si můžete klást otázky typu "Proč jsem na tato slova reagoval takto?" a "Co mohu udělat, abych se podobným konfliktům v budoucnu vyhnul?"

Meditace může také pomoci zvýšit povědomí. Nyní existuje mnoho knih, aplikací a mistrovských kurzů pro ty, kteří chtějí udělat z meditace svou každodenní praxi, ale nemají volný čas. Použij je!

Rozvíjejte sebekontrolu

Začněte každodenními maličkostmi. Stanovte si například cíl, abyste měli pod kontrolou svůj spontánní příjem potravy. Až se příště rozhodnete vzít si pozdní noční svačinu, zastavte se a zeptejte se sami sebe, jestli máte opravdu hlad. Poté vypijte sklenici vody. Vědomě řiďte své impulsy a zaveďte do svého života drobné každodenní návyky, jako je ranní ustlaní postele. To vám pomůže rozvíjet disciplínu, která se vám bude hodit v jiných oblastech vašeho života.

Buďte věrní svým zásadám

Pokud vaše jednání není v souladu s vaším přesvědčením, budete se vždy cítit nepříjemně. Poznejte a respektujte své hodnoty a morální zásady. Rozhodujte se na jejich základě a nepodléhejte tlaku zvenčí.

Vždy analyzujte svá řešení z hlediska jejich souladu s vaším interním nastavením.

Převezměte zodpovědnost za své chyby a opravte je

Každý se mýlí a způsob, jakým se vyrovnáváte s následky svých chybných rozhodnutí, odráží váš charakter. Přiznání svých chyb je ukazatelem síly, nikoli slabosti. Nebojte se omluvit, když to situace vyžaduje, nebo nahradit způsobenou škodu. Řekl: „Omlouvám se, že jsem zneužil váš nápad. Přiznám se všem, že je vaše “, ukážete sílu svého charakteru a vybudujete vztahy s ostatními založené na důvěře a vzájemném respektu.

buď trpělivý

Být v některých situacích naštvaný je naprosto normální. Ale trpělivost a vytrvalost lze a měli byste trénovat. Například, pokud váš kolega není tak rychlý, aby pochopil informace, jak byste chtěli, zamyslete se nad tím, možná je to způsobeno tím, že nevysvětlujete dostatečně jasně? Nebo možná jen nemá vaše technické vzdělání a měli byste omezit používání odborných výrazů? Naučte se klást otázky a nedělejte ukvapené závěry.

Požádejte o upřímné posouzení

Někdy může být těžké být o sobě objektivní. Pokud to s prací na své postavě myslíte vážně, požádejte někoho, komu důvěřujete, aby vám poskytl upřímné a konstruktivní hodnocení. Zeptejte se na své silné a slabé stránky, poděkujte za zpětnou vazbu a začněte na sobě pracovat.

2. Naučte se empatii a vděčnosti

Vžijte se do kůže toho druhého

Schopnost soucitu je jádrem síly charakteru. Zkuste si představit, jak se cítí ostatní. Možná váš přítel nedávno ztratil milovanou osobu, takže se stal zasmušilým a podrážděným? Vžijte se na jeho místo a pochopíte motivy jeho činů. A pak vám bude jasné, že teď nepotřebuje kritiku, ale přátelskou podporu.

Bojovat s předsudky

Většina lidí má zavedený systém předsudků – vědomých či nevědomých, z nichž mnohé nemají s realitou nic společného. Například představa, že lidé bez vyššího vzdělání nejsou tak chytří jako absolventi vysokých škol. Rozhlédněte se kolem sebe a najdete skutečné příklady, které toto přesvědčení vyvracejí.

Uvědomění si své zaujatosti je prvním krokem k jejímu překonání.

Naučte se cítit a vyjadřovat vděčnost

Vděčnost je důležitým krokem k uvědomění si sebe sama a světa kolem sebe. Udělejte to součástí vašeho každodenního života a sledujte, jak se vaše postava mění. Každý den před spaním myslete na tři věci, za které jste vděční. Můžete si dokonce vést deník a zapisovat si do něj své myšlenky.

Nezapomeňte také vyjádřit vděčnost lidem, kteří si to zaslouží. Prosté „děkuji“nebo dlouhý komentář o tom, jak moc si vážíte činů druhé osoby, vám pomůže vidět ve vás silnou osobnost.

3. Ukažte vůdčí kvality

Mluvte sami a nechte ostatní mluvit

Vypořádat se s plachostí může být náročné, ale váš hlas musí být slyšet. Snažte se aktivně účastnit pracovních schůzek, mluvte jasně a srozumitelně, zdůvodněte svůj názor a dříve nebo později vám ostatní začnou naslouchat.

Pokud nemáte problém se stydlivostí, možná si ani nevšimnete, jak často ostatní přerušujete a bráníte jim promluvit. Ukázat zdrženlivost je také známkou síly charakteru. Nechte ostatní slyšet a často organizujte diskuse.

Buďte otevření novým věcem

Pokaždé, když se naučíte něco nového, formujete svou postavu. Nenechte si ujít příležitost uplatnit tento princip ve svém osobním životě i ve své práci. Můžete svému šéfovi říci: „Rád bych se dozvěděl více o účetní části našeho projektu. Mohu se dnes zúčastnit schůzky na toto téma?"

Neváhejte a požádejte o pomoc

Někteří lidé si myslí, že požádat o pomoc je známkou slabosti. Ve skutečnosti je to ukazatel síly vaší postavy, vaší schopnosti rozpoznat a vyjádřit své potřeby. Vaše požadavky by měly být konkrétní a srozumitelné. Místo toho, abyste řekli: "Vůbec nic kolem domu neděláš!"

Všímejte si silných stránek ostatních

Dobří lídři vědí, že je efektivnější udržet úspěch ostatních, než jej podceňovat. Pomozte lidem vidět jejich silné stránky a vsaďte na ně v týmové hře. Můžete říci: „Jsi opravdu dobrý v vytváření prezentací. Chcete mluvit jménem oddělení?"

Zaměřte se na úspěch svého týmu, nejen na váš. Ke spolupráci přistupujte z pozice „my“, nikoli „já“.

Naučte se čelit výzvám

Místo ignorování problému najděte způsob, jak jej vyřešit. Objektivně vyhodnoťte situaci a vyvarujte se impulzivních reakcí. Předpokládejme například, že provozujete oddělení a jeden z vašich cenných zaměstnanců bez varování odejde. Nezlob se. Raději se zamyslete nad tím, jak ze situace ven. Pravděpodobně budete muset přerozdělit úkoly mezi zaměstnance. Shromážděte tým, vysvětlete situaci a vyzvěte je, aby společně přemýšleli o možnostech.