Proč děláme špatná rozhodnutí a jak to přestat dělat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Tři důvody a rychlý návod k akci od autora bestselleru „Jemné umění nestarat se“.

Jakékoli rozhodnutí je odmítnutím jednoho ve prospěch druhého. Zároveň každé slovo, čin a snažení přináší ztráty a výhody. Někdy nejsou zřejmé okamžitě: výhry jsou okamžité a platba za ně je vzdálená. Někdy tyto ztráty a výhody nejsou hmatatelné, ale psychologické.

Z tohoto pohledu znamená dobře žít vzdání se špatných možností. Tedy dělat rozhodnutí, která přinášejí mnoho výhod a málo ztrát.

Problém je v tom, že obvykle málo hodnotíme, co ztratíme a co získáme jako výsledek rozhodnutí. Nevím jak vy, ale já jsem zažil svůj podíl neúspěchů kvůli tomu, že jsem neviděl cenu svého výběru. Dnes tedy chci mluvit o tom, co stojí za špatnými rozhodnutími a jak se jim vyhnout.

Co je špatné rozhodnutí

Představte si, že jsem vás požádal, abyste si zahráli takovou hru: dáte mi jeden dolar a já si hodím mincí. Pokud dáte přednost, vyhrajete 50 dolarů, pokud ztratíte, nedostanete nic a svůj dolar prohrajete. Vyplatí se hrát? Samozřejmě, protože potenciální ztráta je malá a potenciální zisk je velký.

To jasně vysvětluje, co je to dobré rozhodnutí: krok, ve kterém málo riskujete za příležitost získat hodně. Začněte například konverzaci s osobou, která se vám líbí, položte otázku, která vám může být nepříjemná, ucházejte se o práci ve společnosti, která se zdá nedosažitelná.

Špatné rozhodnutí je krok, při kterém hodně riskujete za příležitost získat málo.

Například porušujete dopravní předpisy, abyste se někam dostali, lžete a předstíráte, že se líbíte ostatním, opijete se večer před důležitou schůzkou nebo zkouškou.

Ale jak lze rozlišit „hodně“od „malého“? Většina rozhodovacích situací není zdaleka tak jednoduchá jako moje hra o mince. Jsou matoucí a zaujatí. Vyplatí se další vzdělávání vzdát se na rok veškerého společenského života? Vyplatí se kupovat dům, abyste dalších 10 let ušetřili na všem?

Vše je určeno vašimi hodnotami. Abyste se mohli dobře rozhodnout, musíte vědět, co je pro vás důležité.

Při pohledu na výše uvedené příklady jste si museli všimnout něčeho zajímavého. Dobrá rozhodnutí se jaksi těžko dělají. I když je nám jasné, která volba je ta správná (a to zdaleka neplatí vždy), je pro nás těžké ji učinit. Na druhou stranu při špatných rozhodnutích je snadné následovat vedení.

proč tomu tak je? Proč schválně děláme riskantní věci, které nám mohou uškodit, ale pro dobrou volbu musíme vynaložit neuvěřitelné úsilí? Pokud si říkáte: "Protože jsme všichni banda idiotů!" - nejsi daleko od pravdy.

Jaké faktory ovlivňují rozhodování

Volíme špatné možnosti, protože ze své podstaty jsme tak navrženi, že nedokážeme objektivně posoudit rizika a přínosy. To je vlastnost našeho mozku, které se nelze vyhnout. Jediné, co můžeme udělat, je vědět o tom a při rozhodování brát ohled na naši zaujatost.

O různých nástrahách myšlení, které nám brání rozumně myslet, by se dala napsat celá kniha, ale pro stručnost je seskupím do tří kategorií a popíšu pouze je.

1. Emoce

Vzpomeňte si na některá ze svých nejhloupějších rozhodnutí. Je pravděpodobné, že většinu z nich jste udělali emocionálně. Například se kvůli něčemu v práci naštvali, pohádali se se šéfem a dali výpověď. Nebo hodně pili, trpěli rozchodem, usedli za volant opilí – a zaplatili za to.

Emoce narušují naše vnímání reality. A teď se zdá, že zjevně dobré rozhodnutí je strašně děsivé a nepříjemné, ale zjevně špatný nápad přitahuje jako magnet.

Jde o to, že emoce fungují odděleně od myšlenek. Abyste tomu lépe porozuměli, představte si, že máme dva mozky: myšlení a cítění. A druhý je mnohem silnější než první.

To, co je v podstatě totožné s hraním s mincí (zahájení konverzace s dívkou trvá 10 sekund a z tohoto pokusu nemáte téměř co ztratit), se najednou začne zdát neuvěřitelně riskantní a zastrašující. Takže zůstanete, kde jste, a pak přemýšlíte o tom, co mohlo být další týden.

Překonat vliv emocí je velmi obtížné. Nevím, jestli je možné je úplně zvládnout. Ale prvním krokem je naučit se je vnímat. Mnoho lidí si ani neuvědomí, že jsou smutní nebo naštvaní, dokud neudělají nějakou hloupost. Buďte více pozorní ke svému emočnímu stavu.

Dalším krokem je osvojit si zvyk přemýšlet o důležitých rozhodnutích nahlas nebo na papíře (více o tom níže).

2. Zkreslené vnímání času

Mozek si s námi rád hraje a žertuje. Výzkumy například potvrzují, že lidé obecně dávají přednost tomu, aby dostali menší částku peněz hned, než větší o rok později.

Odměna, která nás čeká v daleké budoucnosti, se nám nezdá tak cenná jako ta okamžitá. Tato chyba myšlení se nazývá hyperbolická depreciace a projevuje se v různých oblastech života.

Je to kvůli ní, že těžko šetříme peníze a prokrastinujeme. Kvůli ní jsou připraveni jíst pizzu každou sobotu, aniž by mysleli na kila navíc, která budeme mít za rok. Kvůli ní se dnes večer budeme bavit a nemyslet na to, jak se budeme zítra cítit v práci.

Čím vzdálenější je důsledek v čase, tím méně významný se nám zdá.

A to není jediná „závada“v našem vnímání času. Náš mozek dnes přeceňuje nepohodlí při provádění složité akce a podceňuje kumulativní efekt, který by mělo, kdybychom tuto akci prováděli pravidelně.

Je to proto, že myslíme lineárně, nikoli exponenciálně. „Jen si pomysli, jednou vynechám trénink! Nic zlého se nestane. Jedna zameškaná hodina opravdu moc nehraje roli.

Ale stále to opakujeme, rok co rok, a podceňujeme, jak moc vlastně ztrácíme. Efekt pravidelného cvičení se totiž kumuluje jako složené úročení. To znamená, že pokud se budete každý den zlepšovat o 1 %, na konci roku bude váš výsledek lepší ne o 365 %, ale o 3,778 %. A tím, že tu a tam vynecháte den, přijdete o hodně.

3. Sociální postavení ostatních

Možná si myslíte, že vás to vůbec nezajímá. Že vás postavení člověka nebo prestiž věci vůbec neovlivňuje. Jen ve skutečnosti tomu tak není.

Kognitivní zkreslení spojená se statusem jsme zdědili stejně jako zkreslené vnímání času (naši vzdálení předkové za rok nestihli posoudit výnosnost něčeho, důležitější bylo přežít právě teď).

To, co je z pohledu společnosti považováno za hodnotné a žádoucí, se dotýká nás všech, i když si toho nevšímáme.

Když čelíme neuvěřitelné kráse, bohatství nebo moci, všichni se stáváme trochu hloupějšími a nejistějšími. Přeceňujeme lidi s vysokým společenským postavením. Věříme, že krásní jsou chytřejší nebo laskavější, úspěšní jsou zajímavější a ti, kteří jsou u moci, jsou charismatičtější, než ve skutečnosti jsou.

Marketéři si to dobře uvědomují a vydělávají na tom. Vzpomeňte si na celebrity propagující auta, kosmetiku nebo vitamíny. Jak něco milujete, protože se to líbí osobě, kterou obdivujete.

Musíte se s tím vypořádat stejným způsobem jako se zbytkem pastí myšlení: vědět, jak na vás představy o postavení působí, a vzít to v úvahu při uvažování.

Pozorujte, jak se chováte kolem někoho, koho považujete za úspěšného a hodného respektu. Všímejte si, jak často s jeho slovy souhlasíte a připisujete mu kladné vlastnosti. Pak se zeptejte sami sebe: "Kdyby tohle řekl jen známý, obyčejný člověk, reagoval bych stejně?" S největší pravděpodobností bude odpověď „Ne“.

Jak dělat zdravější rozhodnutí

Není možné se jednou provždy zbavit nástrah, které nám brání myslet objektivně. Jsou výsledkem našeho evolučního vývoje. Existují ale kroky, které zvýší vaše šance na dobrý výběr.

1. Zapište si své myšlenky

Vím, že všem se doporučuje vést si deník a zaznamenávat si do něj myšlenky, ale má to svůj důvod. Tím, že si své nápady poznamenáte, se přinutíte podívat se na ně objektivněji. Při popisu důležitých životních rozhodnutí přestáváte jednat podle autopilota a vyhodnocujete příležitosti.

Když přemýšlím o velkém rozhodnutí, rád si udělám čáru doprostřed stránky a vyjmenuji rizika a náklady na jedné straně a potenciální přínosy na straně druhé. Toto cvičení samo o sobě často stačí k odhalení vašich mylných představ.

2. Naučte se překonávat úzkost

Většina špatných rozhodnutí se dělá proto, že jsou pohodlná a snadná. Ty dobré se naopak zdají obtížné, děsivé, kontraintuitivní. Abyste je přijali, musíte jít proti svému strachu.

Tato dovednost se rozvíjí pouze praxí. Někdo tomu říká „vystoupení ze své komfortní zóny“. Někdy o tom přemýšlím jako o tom, že "sním posraný sendvič." Ano, je to nepříjemné, ale nutné.

3. Najděte svá slabá místa

Všichni máme své vlastní slabé stránky, pokud jde o rozhodování. Někteří lidé jsou více emocionální, jiní potřebují více společenského schválení, zatímco pro jiné je obtížnější posoudit rizika a přínosy v budoucnu.

Pokuste se určit, co je pro vás špatné. A mějte to na paměti, až budete zvažovat svá další rozhodnutí.

4. Chraňte se před slabostmi

Je to jednodušší, než se s nimi pokoušet vypořádat silou vůle. Například je pro mě těžké vzdát se rychlého občerstvení, takže se snažím, aby je prostě nedržel v domě. Zjistil jsem, že je pro mě snazší si to nekupovat vůbec, než se kupovat a omezovat.

Nebo jiný příklad. Mám přátele, kterým se hlásím v Zoomu nebo Slacku, když pracuji z domova. Toto uspořádání nám všem pomáhá sednout si k našemu stolu v devět ráno. Nic složitého ani geniálního, ale jde to. Strach být tím, kdo spal, zatímco všichni ostatní pracovali, mi pomáhá vstát z postele. A buďte produktivnější.