Pravidla pro zářící pleť: Jak zacházet s obličejem ve 20, 30, 40 a 50 letech

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

S trochou snahy budete mít čistou, hladkou a zářící pleť zevnitř.

7 pravidel pro péči o pleť v každém věku

Tato základní pravidla pravděpodobně znáte. Pro úplnost si je uveďme.

1. Myjte si obličej dvakrát denně gelem nebo pěnou s pH cca 5–5, 5. Tento přípravek zachovává ochrannou bariéru pokožky.
2. Ujistěte se, že jste před spaním odstranili make-up.
3. Používejte kosmetiku, která je vhodná pro váš typ pleti.
4. Používejte dva různé produkty denní a noční péče. Přes den je lepší hydratovat, v noci vyživovat.
5. Jednou nebo dvakrát týdně hloubkově vyčistěte pokožku pomocí peelingu nebo peelingu.
6. Zvláštní pozornost věnujte oblasti kolem očí: používejte speciální krémy a séra s označením „na oční víčka“.
7. Dejte přednost opalovací kosmetice. V létě nebo v lyžařských střediscích je důležité používat speciální přípravky s SPF minimálně 30.

Je třeba mít na paměti, že kůže se s věkem mění. Bez čeho byste se ve 30 neobešli, se ve 40 stává naléhavou potřebou. A okamžiky, které nejsou pro 20 kritické, budou v 50 nesmírně důležité.

Péče o obličej 20-30 let

Mezi 20. a 30. rokem zažívá tělo a pleť opravdový rozkvět. Teenagerské pupínky jsou často minulostí, vrásky působí jako přitažený horor z daleké budoucnosti a cílem péče je především prevence. Ne vše je však tak hladké, jak by se na první pohled mohlo zdát. Tato čtyři pravidla je třeba dodržovat, abyste si čistou a mladistvou pleť mohli užívat co nejdéle.

1. Večer si nezapomeňte důkladně umýt obličej

Suchá pleť v mladém věku je vzácná, ale normální pleť se sklonem k maštění je v širokém rozmezí. To je způsobeno vysokými hladinami antikoncepčních hormonů pro akné, jejichž vedlejším účinkem je zvýšená produkce kožního mazu. S věkem se hladina hormonů a s ní i pleť normalizuje. Ale zatímco jste mladí a horko, tuk může být problém: je to skvělá živná půda pro všechny druhy bakterií, které způsobují záněty a podráždění.

Aby se infekce nemnožila a nekazila váš vzhled, nezapomeňte během dne smýt mastnotu, prach a nečistoty nahromaděné na obličeji. Samozřejmostí je používání přípravků pro váš typ pleti.

2. Uvolněte póry

Černé tečky – ucpané póry mastnotou a špínou – jsou dalším častým problémem v dospívání. Pokud čištění zanedbáte, po čase se póry roztáhnou a pleť je jako pomerančová kůra.

Hloubkové čištění pórů doma by mělo být prováděno alespoň jednou týdně. K tomu vám pomohou speciální čistící masky, které si můžete zakoupit nebo vyrobit sami.

Pokud má pleť sklony k akné, vyplatí se jednou za měsíc až dva provést ruční nebo ultrazvukové čištění u kosmetičky.

3. Chraňte se před ultrafialovým zářením

Opalování může vypadat krásně. Ale pokud je to přirozené, je to pravděpodobně nebezpečné. Sluneční paprsky vysušují a ultrafialové světlo poškozuje proteiny kolagenu a elastinu, které jsou zodpovědné za pevnost a pružnost pokožky. Výsledkem je urychlené stárnutí (fotoaging) obličeje.

Chcete-li si prodloužit mládí, zvykněte si na používání produktů s SPF i v tak útlém věku. A pokud je pro vás čokoládový odstín důležitý, použijte samoopalováky.

4. Pečujte o pokožku pod očima

Kůže kolem očí je velmi tenká a nemá pod sebou téměř žádnou tukovou vrstvu. To je důvod, proč v první řadě stárne. Častou chybou je začít se o tyto oblasti starat až v dospělosti. Odborníci doporučují pečovat o stav pokožky kolem očí již od 18 let.

Používejte speciální zvlhčovače a náplasti bohaté na živiny. Vlhké obklady na bázi zeleného čaje a máty také dobře zachovávají mládí. Recept na obklady je jednoduchý: 1–2 čajové lžičky čaje nebo máty, zalít 0,5 l vroucí vody a nechat vychladnout. Do nálevu ponořte vatové tampony nebo gázu složenou v několika vrstvách, lehce vymačkejte a přiložte pod oči na 10–15 minut.

Péče o obličej ve věku 30-40 let

V tomto věku už máte za sebou spoustu stresu a hormonálních výbuchů (těhotenství, porod, braní antikoncepce a tak dále) a to se projevuje na pleti. I když změny nejsou příliš patrné, jsou. A z pochopitelných důvodů porostou. Nepřehlédněte proto následující důležité body.

1. Pozor na pigmentaci

Nerovnoměrná barva je jasným znakem věku, který může přidat alespoň několik let. S věkem se pigmentace stávají výraznějšími, proto je důležité udržovat rovnoměrný tón pleti. Toho lze dosáhnout použitím bělících krémů, masek nebo používáním měkkých (bez velkých abrazivních částic) domácích peelingů.

Ideální možností je ale poradit se s kosmetičkou. Nabídne vám nejen bělící přípravky na míru přímo pro vaši pleť, ale může vám doporučit i řadu profesionálních peelingů.

Ano! Zvláště důležité je používání kosmetiky s SPF. Ultrafialové světlo spouští produkci melaninu a tím zhoršuje problém s pigmentací.

2. Snažte se nepoužívat produkty s etylalkoholem

Alkohol rozpouští a smývá kožní maz. Když je hodně tuku, jak to v pubertě často bývá, může být užitečné vtírání alkoholu. Pomáhají odstraňovat přebytečný kožní maz s nahromaděnými bakteriemi a tím předcházet vzniku akné.

Produkce mazu však s věkem klesá. Mezitím je to nutné, protože hydratuje pokožku a chrání ji před vnějším prostředím: vysokými a nízkými teplotami, větrem a tak dále. Produkty na bázi alkoholu poškozují JE ETANOL V PRODUKTech PÉČE O PLEŤ BEZPEČNÝ? tato již ztenčující se a časově náročná bariéra. A zbavit tak pokožku potřebné vlhkosti a ochrany.

Po třicítce je vhodné volit tonika ne s alkoholem, ale např. se zeleným čajem.

3. Začněte používat přípravky proti stárnutí

Například krémy a séra s retinolem (vitamín A). Retinoidy v léčbě stárnutí pleti: přehled klinické účinnosti a bezpečnosti bylo prokázáno, že retinol zlepšuje buněčný metabolismus, stimuluje syntézu kolagenu a dokonce pomáhá redukovat stávající vrásky.

Tento lék má však také vedlejší účinky. Například vitamín A může dráždit pokožku a zvyšovat fotosenzitivitu. Proto lze takové krémy používat pouze na noc.

S ohledem na vedlejší účinky má smysl poradit se s kosmetičkou. Specialista vám pomůže vybrat správnou koncentraci retinolu pro vaši pleť. A také možná poradí o dalších prostředcích a technikách proti stárnutí, včetně salonních liftingových procedur: masáž, mikroproud a mezoterapie a tak dále.

K domácí péči se budou dobře hodit krémy a masky s kolagenem a kyselinou hyaluronovou. Mimochodem, masáž obličeje lze provádět i samostatně.

Péče o obličej ve věku 40-50 let

Říká se, že moderních 40 let je nových 20. A je to skutečně tak. Medicína, kosmetologie a zdravý životní styl umožňují mnoha ženám vypadat v tomto věku stejně přitažlivě jako mezi 20. a 30. rokem. Aby pokožka zůstala déle mladistvá a svěží, je důležité dodržovat tato doporučení.

1. Intenzivně hydratujte pokožku

Již jsme zmínili, že pleť se v průběhu let méně mastí. Jak se ochranná bariéra kožního mazu ztenčuje, je pro pokožku obtížnější udržet vlhkost. A kde není dostatek vláhy, přichází sucho s charakteristickými prasklinami, vráskami, rýhami… Hydratace pleti by měla být ve vaší péči prioritou.

Vyvarujte se mytí mýdlem a jinými vysoušecími prostředky. Přejděte na krémové vyživující pěny nebo bezoplachovou micelární vodu. Při výběru denního a nočního krému se zaměřte také na maximální hydrataci.

2. Zahrňte salonní ošetření

I když jste si dříve vedli dobře sami. S věkem pokožka vyžaduje stále více pozornosti a péče: objem rtů se zmenšuje, objevují se nosoretní rýhy, ovál obličeje mírně plave.

Moderní kosmetologie nabízí širokou škálu ošetření proti stárnutí a dokáže zázraky. Správně zvolené peelingy, masážní techniky a všechny druhy kosmetických injekcí, které hydratují hluboké vrstvy pokožky, vyplňují vrásky a navracejí rtům objem, umožňují i ve 49 letech vypadat stejně úžasně jako ve 25.

Pro odbornou radu se poraďte s kosmetičkou. Je důležité, aby váš specialista měl lékařské vzdělání a odpovídající školení. V tomto případě bude terapie co nejbezpečnější a nejúčinnější.

3. Maximální pozornost věnujte pokožce pod očima

S přibývajícím věkem vyžaduje tenká kůže v těchto partiích stále více výživy a stále hutnější, antioxidační a na vitamíny bohaté krémy a séra. Je vhodné je vybírat společně s kosmetičkou, která dá doporučení se zaměřením na vlastnosti a stav vaší konkrétní pleti.

Pozor: na odjezd nesmíte zapomenout! I když se zdá, že máte opravdu štěstí a mimické vrásky s tmavými kruhy vás bezpečně obejdou. Čas je neúprosný, a pokud nepomůžete pokožce pod očima se vzpamatovat, mohou vás jednoho dne přepadnout nepříjemné změny už za pár dní.

Péče o obličej po 50 letech

Legendární Coco Chanel kdysi řekla: „Vaši tvář ve věku 20 let vám dala příroda; jak to bude v 50 záleží na tobě. Doufáme, že jste svou pleť nenechali samotnou se stresem a nadále vás těší zdravím a pěstěným vzhledem. Pravděpodobně jste již mistry v péči o obličej, takže zde jsou jen tři klíčové body.

1. Použijte retinol

Pokud jste dosud nepoužívali produkty s vitamínem A, neměli byste to odkládat: skutečně pomáhají pleti zůstat déle mladistvá. Pokud se retinol již nachází ve vašich oblíbených krémech a sérech, zvažte zvýšení koncentrace.

2. K ošetření přidejte sérum kyseliny hyaluronové

Tato látka je přítomna v kůži a podílí se také na zachování vlhkosti ve tkáních. S přibývajícím věkem je přirozené kyseliny hyaluronové stále méně a pokožka se stává sušší a pomalu se mění v pergamen.

Nejde ale jen o ztrátu vlhkosti. Kyselina hyaluronová se aktivně podílí na procesech regenerace buněk. S jeho nedostatkem pleť jednoduše ztrácí schopnost efektivně se zotavovat. A to urychluje stárnutí.

Po padesátce je proto nesmírně důležité dodatečně vyživovat pokožku kyselinou hyaluronovou pomocí specializovaných anti-aging sér nebo dokonce injekcí.

3. Každé tři až čtyři dny si udělejte masky s liftingovým efektem

Z hlediska omlazení se dobře osvědčily alginátové masky. Kosmetické značky však nabízejí mnoho dalších možností pro masky s liftingovým efektem na bázi „značkových“účinných látek. A určitě si budete moci vybrat něco vlastního – přesně ten prostředek, který vrátí pružnost vaší konkrétní pokožce.

A ještě jednou připomeňme: na rozdíl od našich maminek a babiček máme to štěstí, že žijeme v době, kdy je krása a mládí v mnoha ohledech skutečně v našich (a zkušených kosmetičkách) rukou. Tento magický fakt je třeba využít!