Co mají společného běžci a spisovatelé

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Fejetonista New York Magazine, spoluautor Peak Performance a běžec Brad Stulberg věří, že běh je do jisté míry podobný psaní: obě činnosti vyžadují zvyk a obětavost a v cíli se cítíte o něco lépe. Tím podobnosti nekončí!

Běh je často oblíbeným sportem spisovatelů. Umožňuje udržovat celé tělo v dobré kondici, blahodárně působí na kardiovaskulární systém a je ideální formou aktivní meditace, která pomáhá vyčistit hlavu od zbytečných myšlenek, utřídit si pracovní informace a být sám se sebou.

Mnoho běžců ráno cvičí volné psaní (freewriting), ačkoli to nemá nic společného s tím, co dělají v profesním životě. Umožňuje naladit se na správnou náladu, znovu se podívat na nápady, ale jakoby zvenčí oddělit to důležité od smetí a případně se najít skutečné.

Není divu, že tyto aktivity jdou ruku v ruce a pomáhají člověku objevit v sobě to nejlepší.

Subsekvence

Běh, zvláště běh na dlouhé vzdálenosti, stejně jako psaní knihy, vyžaduje vůli. Obě aktivity by se měly stát vaším každodenním rituálem. Brad přiznává, že se mnohokrát musel nutit sednout si ke knize nebo si jít zaběhat, když na to neměl vůbec náladu. A přesně tolikrát byl s výsledkem velmi spokojený. Ne každé cvičení nebo psaní bude skvělé, a to je přirozené. Nikdy se ale nedozvíte, s jakým postojem dojdete ke konci práce, pokud se alespoň nepokusíte začít. Jak ukázala praxe, začátek je nejobtížnější částí procesu.

Sen

Každý běžec a spisovatel po vyčerpávajícím tréninku nebo práci zná magický účinek spánku. Pomáhá jak našemu tělu, tak mozku dostat se ze země. Během spánku totiž dochází k fyzickému (produkce hormonů a obnova svalů) a duševnímu (upevnění informací a emocí) zotavení. Bohužel běžci i spisovatelé čas spánku často zanedbávají a využívají ho k tréninku nebo práci. Nežádoucí účinky na sebe nenechají dlouho čekat.

Tvorba

Prázdná stránka je pro spisovatele výzvou, stejně jako nová stezka je pro běžce pozvánkou k běhu. Oba začínají s čistým štítem a do cíle se vždy blíží s výsledkem vytvořeným výhradně jimi. Hotový článek, stejně jako ujetá vzdálenost, vždy přináší velké uspokojení.

Soukromí

Jistě, existují skupinové běhy nebo speciální akce pro spisovatele, kde se všichni sejdou a tvoří, ale to se nestává často. Přesto psaní nové knihy, stejně jako běh, vyžaduje samotu. Přinejmenším je nepravděpodobné, že byste našli běžce nebo spisovatele, který těžko snáší osamělost.

Káva

Káva je nejlepší legální doping! A to je vše.:)

Pocit prázdnoty

Běh a kreativita vyžadují naprosté nasazení a v cíli se může zdát prázdný. Po uběhnutí dálky nebo napsání knihy budete mít pocit, jako byste se svému povolání zcela oddali a nic jiného nezbývalo. A tento pocit je úžasný.

Schopnost zastavit se v čase

Mnoho slavných spisovatelů radí dokončit psaní, než vám dojde dech. Raději si odpočiňte, přepněte pozornost a dobijte baterky. S joggingem je to asi stejné: zkušení trenéři doporučují ukončit cvičení s pocitem, že můžete absolvovat několik dalších přístupů. Výborná strategie proti vyhoření.

Kompletní absorpce

Každý spisovatel ví, jaké to je být fyzicky přítomen na večeři s přáteli, ale v duchu si projděte pátou větu ve druhém odstavci na straně 38 rukopisu už po sté. Stejně tak si běžci mohou v hlavě spočítat, když jsou stále fyzicky na poradě v kanceláři, jedou autem, stojí ve frontě nebo se sprchují – tedy téměř všude. Kolik kilometrů jsem tento týden naběhal? Poslal vám můj trenér nový tréninkový program? Jaké je tempo, ve kterém musíte uběhnout půlmaraton, pokud chci splnit 1 hodinu a 40 minut? Úkolů může být milion.

Uvědomění si svých silných stránek a schopností

Běh, stejně jako psaní textů, pomáhá porozumět svým vnitřním zdrojům a porozumět tomu, kolik toho můžete udělat, ať už jde o sedmidenní ultramaraton v poušti nebo schopnost najít ta správná prostorná slova, vměstnat význam celého článku do jednoho odstavce..