Proč jsou běžci na dlouhé tratě chytřejší než sportovci

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Informace, že cvičení je prospěšné nejen pro svaly, ale i pro mozek, už dávno není žádným tajemstvím. Vědci ale šli ještě dál a zjistili, která cvičení jsou pro inteligenci nejlepší.

Vědci z University of Jyväskylä ve Finsku se rozhodli otestovat, které druhy cvičení jsou nejúčinnější pro stimulaci mozku. K tomu provedli sérii experimentů na krysách, které byly nuceny provádět pohyby, které zhruba odpovídají běhu, silovému tréninku a vysoce intenzivnímu intervalovému tréninku.

Pro tuto studii byla vybrána skupina krys s přibližně stejnými fyzickými vlastnostmi. Vědci všem zvířatům vstříkli speciální látku, se kterou by bylo možné na konci experimentu snadno spočítat nové mozkové buňky. Poté byli hlodavci rozděleni do čtyř skupin.

První z nich byl kontrolní a vedl sedavý způsob života. Krysy z druhé skupiny běhaly každý den v kolovratu. Zástupci třetí skupiny s nasazenými malými závažími překonávali různé překážky. Nakonec čtvrtá skupina absolvovala intervalový trénink. K tomu byla zvířata umístěna na speciálním běžícím pásu, který se točil velmi rychle, pak pomalu.

Tyto experimenty pokračovaly po dobu sedmi týdnů, poté vědci zkoumali mozkovou tkáň potkana pod mikroskopem, aby posoudili změny, ke kterým během této doby došlo.

Celkově výsledky potvrdily tezi, že jakákoli fyzická aktivita zvětšuje objem mozku a do značné míry předchází změnám souvisejícím s věkem. Všechna zvířata ve sportovních skupinách vykazovala více nových neuronů než jejich protějšky v kontrolní skupině. Porovnání ukazatelů skupin zapojených do různých „sportů“nám však umožnilo odhalit něco kuriózního.

Největší počet nových nervových buněk byl nalezen u těch krys, které běhaly. Navíc čím delší vzdálenost byla, tím lépe mozek vypadal. Na druhém místě se s výrazným zpožděním umístili hlodavci po intervalovém tréninku. A nejhorší výsledky předvedli ti, kteří cvičili se závažím. Navzdory tomu, že na konci experimentu výrazně zesílili, jejich mozek se prakticky nelišil od mozků krys z kontrolní skupiny.

Je zřejmé, že krysy nejsou lidé. Ale výsledky těchto experimentů nám umožňují vyslovit předpoklad, že různé druhy fyzické aktivity mají různé účinky na lidský mozek. Miriam Nokia, vedoucí studie, navrhla, že „dlouhodobé aerobní cvičení bude pravděpodobně nejpřínosnější pro zdraví mozku, a to nejen u zvířat, ale také u lidí“.

Vědci se zatím domnívají, že při závodech na dlouhé tratě je neurogeneze stimulována uvolňováním speciální látky známé také jako (BDNF). Pro přesné vysvětlení tohoto jevu je plánována řada doplňkových experimentů, při kterých se bude zkoumat vliv na mozek a další sporty.

Všimli jste si něčeho podobného?