Jak si mýt ruce a používat antiseptikum, abyste se vyhnuli nákaze koronavirem

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Lifehacker zjistil, co je lepší: umyjte si ruce nebo použijte antiseptikum na bázi alkoholu.

Jedním z nejjednodušších a nejlevnějších způsobů, jak se chránit před koronavirem, je udržovat si čisté ruce. WHO doporučuje, abyste si pravidelně myli dlaně teplou vodou a mýdlem, a pokud to není možné, použijte alkoholové antiseptikum.

Co lépe chrání před koronavirem - mýdlo nebo antiseptikum

Nevadí. Mýdlové i alkoholové roztoky (s koncentrací alkoholu alespoň 60 %, to je důležité) se viru stejně účinně zbavují.

Proto obecně platí, že mytí rukou mýdlem a ošetření dezinfekčním prostředkem s obsahem alkoholu jsou vzájemně zaměnitelné postupy. Až na pár případů.

Kdy je lepší si umýt ruce mýdlem a vodou

Alkoholové dezinfekční prostředky jsou téměř k ničemu, pokud je kůže silně znečištěná.

Americké centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) navíc doporučuje mýt si ruce obvyklým způsobem před jídlem a po použití toalety.

Kdy použít antiseptikum

Dětský fond OSN – UNICEF – sestavil seznam situací, ve kterých si v pandemii musíte co nejrychleji vyčistit ruce. A nezáleží na tom, mýdlem a vodou nebo alkoholovým antiseptikem.

1. Po smrkání, kašli nebo kýchání. I když to udělali správně – ne v pěst, ale v ohybu lokte. A ještě více, pokud jste stále v pěst.
2. Ihned po opuštění veřejných míst. Mluvíme o obchodech, tržnicích, dopravě, úřadech a tak dále.
3. Ihned po návratu domů.
4. Po dotyku jakéhokoli povrchu mimo domov, včetně hotovosti.
5. Po dotyku jakýchkoli povrchů, které se dostaly do vašeho domova zvenčí - krabice se zásilkami, tašky s nákupem a jídlem, boty, svrchní oděvy …
6. Před a po jídle.
7. Po manipulaci s odpadky.
8. Po dotyku zvířat, včetně domácích mazlíčků.
9. Po přebalování nebo pomoci dětem na záchodě. Mimochodem, děti také potřebují zacházet s rukama. Včetně dezinfekčních prostředků na bázi alkoholu, pokud nejsou k dispozici mýdlo a voda.

Jak si správně dezinfikovat ruce

Lifehacker už psal o tom, jak WHO doporučuje mytí rukou. Řekněme, že musíte štětce namydlit alespoň 20 sekund!

Pokud jde o antiseptikum, lékařská publikace HealthLine to doporučuje.

1. Naneste dezinfekční prostředek na dlaň jedné ruky. Tak, aby to oběma stačilo.
2. Důkladně třete jednu ruku o druhou. Ujistěte se, že antiseptikum pokrývá celý povrch vašich štětců, včetně vašich prstů a mezer mezi nimi.
3. Pokračujte v mnutí rukou, dokud nebudou suché. To obvykle trvá 30-60 sekund. Čím déle budete s rukama manipulovat, tím spolehlivěji se zbavíte virů a choroboplodných zárodků.

Což pokožku více vysušuje - mytí nebo antiseptikum

Dezinfekční prostředky na ruce vysušují pokožku méně než časté mytí mýdlem, podle CDC. Je to proto, že dezinfekční prostředky obsahují zvlhčovače a změkčovadla, jako je glycerin nebo gel z aloe.

Je však důležité pochopit, že se to týká pouze certifikovaných lékárenských antiseptik nebo domácích produktů, při jejichž výrobě byly pečlivě dodržovány pokyny WHO.

Při nedodržení receptury hrozí, že to s alkoholem přeženete. Hotový dezinfekční prostředek může opět způsobit vysušení a podráždění pokožky.

Jak chránit pokožku před vysušením

Pokud mluvíme o mýdle, pak se suchu při častém mytí rukou nelze vyhnout. Chcete-li tento efekt snížit, kupte si hydratační mýdlo. Nebo je tu další možnost.

Renee Rouleau Expert na péči o pleť komentuje HealthLine

Vyberte tekuté mýdlo. Má tendenci méně vysušovat pokožku.

V každém případě: pokud si ruce často a aktivně dezinfikujete, zvýšená péče jim neublíží. Odborníci z Americké akademie dermatologie doporučují, abyste si ruce zvlhčili co nejdříve po umytí nebo použití antiseptika. Musíte to udělat takto:

1. Ujistěte se, že máte ruce zcela suché … Chcete-li to provést, po umytí je důkladně osušte papírovou utěrkou nebo vytřete antiseptikum do sucha.
2. Používejte zvlhčovače, které obsahují minerální olej nebo vazelínu … Vyberte si krém nebo mast: hydratují lépe než tekutá mléka. V ideálním případě bude kosmetika bez parfemace a barviv (mohou způsobit podráždění).

Existují další složky, které mohou pomoci zmírnit suchost. Ve složení masti nebo krému hledejte kyseliny lanolinové a stearové, parafín, cyklomethikon, dimethikon, skvalen, karboxylovou kyselinu, laktát, ureu, glycerin …

Pokud i přes veškerou snahu kůže vysychá, poraďte se s dermatologem. Možná budete potřebovat mast nebo krém na předpis. Suchá kůže může být navíc příznakem zdravotního stavu, jako je ekzém, a správně diagnostikovat vás může pouze dermatolog.

Koronavirus. Počet nakažených:

242 994 722

ve světě

8 131 164

v Rusku Zobrazit mapu