10 důvodů, proč číst každý den

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pouhých 30 minut denně vás učiní chytřejšími, pomůže vám naučit se anglicky a zlepší váš spánek.

1. Zpomalte stárnutí mozku

Podle studie vědců z univerzity v Clevelandu, pokud teď nečtete, je pravděpodobnější, že ve stáří ztratíte paměť. Bez pravidelné aktivity ochabují nervová spojení v mozku – začnete myslet pomaleji a hůře. Knihy a články trénují mozek a pomáhají se tomu vyhnout. Denní čtení navíc zabraňuje rozvoji demence a Alzheimerovy choroby.

2. Po práci relaxujte

Zajímavý příběh nebo fascinující science pop pomáhá alespoň na chvíli zapomenout na náročný den v práci, potíže v osobním životě či jiné problémy. Vědci ze Sussexu dokázali, že čtení je nejlepší způsob, jak se rychle vypořádat se stresem. Pouhých 6 minut ve společnosti dobré knihy snižuje napětí o 68 %: srdeční frekvence se zpomaluje a svaly se uvolňují. Jiné uklidňující aktivity nejsou tak účinné: poslech hudby snižuje stres o 61 %, chůze o 42 %, videohry o 21 %.

3. Rozšiřte slovní zásobu

Při čtení se aktivuje levý spánkový lalok mozku. Je zodpovědná za vnímavost k jazykům. Čím více kvalitní literatury tedy konzumujete, tím se stáváte gramotnější.

Navíc čtení rozšiřuje slovní zásobu. Při každodenních rozhovorech budete mimovolně používat nová slovíčka z knih. Bohaté mluvení změní způsob, jakým si o vás ostatní myslí, a zlepší sebevědomí.

4. Začněte myslet rychleji

Čím častěji vezmete do ruky knihu nebo časopis, tím rychleji se informace uloží v mozku a zlepší se paměť. Čtení posiluje stará spojení mezi neurony a vytváří nová. Děje se tak díky tomu, že v knize je mnoho detailů: příběh každé postavy, její motivace, hlavní a doplňkové dějové linie – to vše je třeba mít na paměti.

5. Naučte se analyzovat a soustředit se

Při čtení informace nejen nasáváte, ale také vyhodnocujete. Ať se vám příběh líbí nebo ne, autorčin styl je dobrý nebo ne, postavy se chovaly adekvátně nebo zvláštně. Pozorné čtení rozvíjí analytické schopnosti.

Schopnost kriticky myslet je užitečná v reálném životě, například k rozhodnutí v obtížné situaci nebo k dokončení náročného projektu v práci nebo ve škole.

Detektivní romány nebo povídky pomohou rozvíjet analytické dovednosti: čtěte a pokuste se vyřešit zločin.

Čtení vám také pomůže naučit se soustředit. Abyste si mohli přečíst román, musíte se soustředit na jeden příběh a upřít veškerou svou pozornost na knihu. Tato dovednost se vám bude hodit v profesním životě: nebudete se rozptylovat maličkostmi a začnete se rychleji vypořádat s úkoly.

6. Zlepšete spánek

Před spaním se musíte uvolnit a zapomenout na náročný den. Pomáhají k tomu každodenní uklidňující rituály. Čtení může být jedním z nich. Kniha před spaním pomáhá shromáždit a zastavit tok zbytečných myšlenek a vzpomínek.

Večer je vhodné číst papírovou knihu a elektronická zařízení odložit. Lékaři nedoporučují dívat se na obrazovku čtečky nebo tabletu, protože mozek vnímá jasné světlo z gadgetů jako signál, aby zůstal vzhůru.

Pokud před spaním odložíte svůj smartphone, můžete získat 50 MB internetu zdarma od Beeline. Chcete-li to provést, musíte si stáhnout aplikaci „My Beeline“, spát alespoň osm hodin a každý den označit začátek a konec spánku. Propagace se mohou zúčastnit pouze předplatitelé Beeline.

7. Nechte se inspirovat

Umět fantazírovat je jedním z hlavních důvodů, proč lidé rádi čtou. Není divu, protože příběhy v knihách jsou skvělým materiálem na hraní s fantazií. Můžete si v hlavě nakreslit jakýkoli obrázek, namalovat jej v libovolných tónech, vybrat ideálně vhodné lidi do hlavních rolí. Je to jako sledovat film, ve kterém jste castingovým režisérem, scénografem a režisérem vy.

Navíc, když cestujete po knižních světech, získáváte inspiraci. Například román o cestě kolem světa vás může přimět k cestování a životní příběhy úspěšných lidí - k novým úspěchům.

Oklamat mozek můžete i pomocí knih. Čtení beletrie trénuje centrální brázdu – spojuje při sportu a jiných činnostech nebo při přemýšlení o nich. Proto zatímco studujete například příběh o dobytí Everestu, váš mozek si myslí, že lezete.

8. Bavte se

Je těžké donutit se číst jen proto, že je to užitečné. Naučte se užívat si knihy výběrem správného příběhu.

• Identifikujte svůj oblíbený žánr. Zamyslete se nad svými oblíbenými filmy a najděte podobnou knihu. Pokud detektivky - zkuste si přečíst Agatha Christie nebo Yu Nesbo, horor - Stephen King nebo Howard Lovecraft, komedie - Čechov nebo Woodhouse.
• Požádejte o radu. Pokud máte podobný vkus s přáteli nebo rodinou, možná se vám budou líbit i jejich oblíbené knihy.
• Podívejte se na seznamy těch nejlepších. Ve sbírkách najdete hodnotnou literaturu. Například „100 knih, které by si měl přečíst každý“, „Nejlepší romány s alternativní historií“, „Nejzajímavější novinky července“. Life hacker takové seznamy pravidelně zveřejňuje.

9. Naučte se cizí jazyk

Čtení knih nebo článků v cizím jazyce je užitečné pro jeho učení. Rozšíříte si slovní zásobu, vypracujete si gramatická pravidla a pochopíte principy používání a spojování slov.

Kromě toho je čtení knih v originále cool. Uvidíte skutečný autorův styl spisovatele a budete schopni pochopit, co chtěl skutečně říci: někdy se v procesu překladu význam textu změní.

10. Získejte zdarma internet

Do konce roku 2019 pořádá „Beeline“kampaň „“. Čtěte půl hodiny denně a získejte 50 MB provozu zdarma: to stačí na poslech alba vaší oblíbené kapely, 15 minut chatování prostřednictvím videohovoru, procházení sociálních sítí nebo sledování 10minutového videa na YouTube.

S akcí "" můžete získat až 1,5 gigabajtu internetu zdarma měsíčně.

Není třeba se bát, že nebudete moci plně využít provoz. Beeline zaznamenal, že se zvýšil počet uživatelů neomezených aplikací a mobilního internetu a od roku 2018 operátor pracuje na modernizaci a zkvalitňování komunikace. V Moskvě se aktuálně realizuje například program SuperCity, který připravuje hlavní město na budoucí přechod na moderní komunikační standard 5G.