Nejlepší zdroje pro bezplatné lekce jógy

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Co dělat v neděli? Můžete dělat spoustu věcí, ale můžete dělat jógu! Krása takových aktivit je v tom, že za prvé někdy stačí jen 15 minut a za druhé k tomu není vůbec nutné chodit do sportovního klubu. Vše, co potřebujete, je podložka na jógu, počítač a přístup k internetu. Už jsme pro vás našli bezplatné online lekce jógy.

DoYogaSeMe

je zdroj s bezplatnými online lekcemi jógy. Má vše, co může zajímat člověka, který má rád jógu: od plnohodnotných lekcí až po jednoduché příklady jedné ásany a meditace. Zde si můžete vybrat jakýkoli směr: hatha, vinyasa, ashtanga, jin a kundalini, stejně jako jóga pro těhotné ženy.

Ideální pro lidi s průměrnou až dobrou úrovní školení, kteří mají zájem získat nové zkušenosti a naučit se nové postupy.

Buďte více jogínští

je další zdroj s bezplatnými a placenými lekcemi. K dispozici je spousta krátkých i úplných videí s lekcemi jógy různých směrů a úrovní (ashtanga, vinyasa, jóga pro těhotné, kundalini, pránajáma, jin) a budete mít možnost sestavit si seznam svých oblíbených. Je také možné získat placený účet za 67,5 $ ročně nebo 15 $ měsíčně. Zachrání vás před otravnými reklamami a umožní vám stahovat videa s lekcemi.

Ideální pro ty, kteří právě začínají, protože zdroj má dostatek krátkých lekcí s jednoduchými ásanami, které vám pomohou připravit se na obtížnější úrovně.

Jóga s Adrienem

není web, ale kanál YouTube. Kanál vznikl asi před třemi lety. Za tuto dobu se nashromáždilo obrovské množství videí s krátkými i delšími lekcemi (půl hodiny a více). Všechna videa mají velmi jasné názvy, které jasně naznačují, na čem přesně budou tentokrát pracovat.

Ideální pro začátečníky.

Jóga bojovníka

je další kanál na YouTube s video tutoriály, které osloví ty, kteří již znají jógu. Na kanálu můžete najít kurzy v oblastech jako hatha, vinyasa, ashtanga a také se připojit k výzvám jógy. Například od začátku ledna tam začala 30denní výzva pro začátečníky. Délka lekcí je 15 minut. A nic, co už prošlo půlkou ledna. Videa se nahrávají na kanál a můžete začít každý den. Například dnes!

Ideální pro ty, kteří chtějí intenzivně cvičit a pořádně se zapotit.

Yome

je zdroj, který může být alternativou k hledání nových lekcí jógy na YouTube. Přejděte na web, zadejte směr, který vás zajímá, nebo lekci se studiem konkrétních částí těla do vyhledávacího pole a získejte obrovské množství možností z různých kanálů. Je zde také možnost seřadit videa podle věku, úrovně zdatnosti, směrů, témat (například bolesti zad), úrovně a dokonce vybrat videa, která pomáhají protáhnout lidi zapojené do konkrétních sportů (jogging, surfování, golf atd.) …

Ideální pro ty, kteří chtějí každý den vyzkoušet něco nového.