2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Rozdělte si požadovaný cíl na malé úkoly a nezapomeňte si dát pauzu.
Tuto otázku položil náš čtenář. I vy položte svůj dotaz Lifehackerovi - pokud bude zajímavý, určitě odpovíme.
Jak se nevzdat svého snu? Mám sen - letět na dlouhou dobu do Japonska. A na jedné straně je tato myšlenka stále se mnou, reguluje, co je třeba udělat / důležité udělat, kolik času strávím učením jazyka atd. ALE, když si uvědomíte, kolik práce opravdu musíte udělat, kolik času musíte věnovat vydělávání / ukládání peněz na let, a příbuzní často říkají: „Potřebujete to? Je to tak daleko! Příliš drahé! . Jsou hrdí na to, že se snažím do „takových výšin“, že studuji, snažím se, ale úplně mě nepodporují. Ano, rozumím: dokud se nepodpoříte, nikdo to nepochopí, ale samozřejmě bych si přál, aby se našel někdo další, kdo by „dal sílu“pokračovat.
Anastasia Steblovskaya, 19 let, studentka
Ve skutečnosti zde není důležitá ani tak vnější podpora jako vnitřní motivace. Slova jiných lidí jsou rozrušená, protože jejich pochybnost odpovídá ve vás a vy sami si kladete stejné otázky: potřebuji to?
V takových případech většinou doporučuji vyhotovit plaketu s klady a zápory splnění snu.
Je také důležité zapsat si všechny kroky a rozdělit cíl na malé úkoly a průběžné cíle, protože je velmi důležité, aby člověk viděl hmatatelné výsledky. Jinak vás myšlenka „všechno, co dělám, nemá smysl“přiměje zastavit se.
Hlavní věc je nevyžadovat od sebe příliš mnoho. Pokud zcela ignorujete „tady a teď“, můžete jednoduše vyhořet, aniž byste dosáhli požadovaného cíle. Dělejte si proto přestávky, hledejte radostné chvíle, navíc neustále plňte úkoly stanovené na cestě k cíli. Doplňte emocionální zdroje příjemnými maličkostmi a oblíbenými věcmi a nezapomeňte jen relaxovat.
Pár týdnů volna posune dosažení vašeho cíle maximálně o pár týdnů zpět a nedostatek pauzy může být natolik vyčerpávající, že jednoduše zastavíte nebo posunete realizaci svého snu mnohem dál. Při přemýšlení o čase k dosažení cíle si vždy dejte náskok před nepředvídatelnými okolnostmi: není možné vše ovládat a ne vše závisí na vás. Navíc, čím je cíl obtížnější, tím více času zabere jeho dosažení.
Pro více podrobností o tom, jak dosáhnout dlouhodobých cílů, jsem hovořil o vláknu Twitteru s ilustracemi.
Dnes bych chtěl mluvit o tom, co se často stává důvodem odmítnutí dlouhodobých cílů, pochybností o sobě a sebevědomí
Například: Chci se přestěhovat do zahraničí, ale je to velmi těžké, dlouhé a nedaří se mi to
Doporučuje:
Jak neztratit tvar po zranění a rychleji se zotavit
Nemusíte přestat cvičit. Abyste neztratili sílu a vytrvalost, musíte si vybrat správná cvičení, vzít v úvahu typ zranění a fázi zotavení
9 tipů, jak neztratit své dítě na nádraží nebo na letišti
Dítě je ztraceno. Ať už jde o letiště nebo nádraží, situace je pro každého rodiče hrozivá. Na návštěvu přeplněných míst se proto připravte předem
Jak se zapojit do seberozvoje a neztratit víru v sebe sama
Neustálý osobní a profesní seberozvoj je zvyk, který vás může dovést k úspěchu. Strach a nejistota ale často všechno zničí. Nedej jim šanci
Jak neztratit přátele a získat nové
Jak často potkáváme někoho zajímavého a myslíme si, že bychom se mohli spřátelit. Ale záležitosti, únava a jen lenost nás nutí odkládat schůzky. Pokud si ale chcete najít blízké přátele, a zároveň neustále hledat důvody, proč na schůzky nechodit, je na čase změnit taktiku
10 jednoduchých způsobů, jak hacknout svůj sen
Poslouchejte své tělo. A tyto tipy vám pomohou rychleji usnout, probudit se s dobrou náladou a být vždy veselí