2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Být nejlepší je jediný hodný účel a způsob bytí. To si myslí lidé, kterým se říká perfekcionisté. Vývoj a skvělé výsledky. To je úžasné! A je zvláštní, že někomu taková povahová vlastnost překáží v životě. Elizabeth Lombardo vás naučí, jak být šťastný, pokud jste perfekcionista.
Svět perfekcionisty je rozdělen na dvě části tučnou horizontální linkou, která vede někde nad hlavou. Vše výše uvedené je dokonalé. Cokoli níže je nechutné. Jakou pozici má podle vás perfekcionista v očích? Pokud jste odpověděli „Nad čárou“, pak nechápete nic o patologické snaze o dokonalost.
Elizabeth Lombardo to ale chápe, protože sama je zvyklá žít podle principu „všechno nebo nic“, ale v určité chvíli si uvědomila, že ve velkých dávkách takový přístup vede jen k nervovým poruchám a depresím, a už vůbec ne k ideál.
Zatímco cílem perfekcionisty je být spokojený sám se sebou, ve skutečnosti to má opačný efekt. Proč? Protože vnitřní kritik vás neustále soudí a říká: "Nejsi dost dobrý." Nebo ještě hůř.
Co může být lepšího než dokonalost? Pouze štěstí. Představte si, že tyto pojmy se navzájem nerovnají. Je nemožné dosáhnout dokonalosti, ale vypěstovat si zvyk být šťastný je docela dost. Pokud se budete řídit doporučeními z knihy „Lepší dokonalost“, pak se vám to určitě podaří.
Kdo potřebuje tuto knihu
Perfekcionisté, samozřejmě. Kniha se otevírá definicemi a pojmy, které vám pomohou zjistit, zda stojí za to číst dále. Druhá kapitola je zkouškou perfekcionismu. Upřímně řečeno, nepodařilo se mi stát se absolutním idealistou. Ale 98 bodů ze 120 - výsledek je podle autora již hodný práce na sobě.
A kniha je užitečná i pro lidi, kteří žijí vedle věčných vynikajících studentů, protože pomáhá pochopit jejich chování a navrhnout východisko.
Proč to číst
Hlavní předností knihy je, že zde nejsou téměř žádná vágní doporučení ze série „miluj se“nebo „přestaň být nervózní“. Pro lidi, které perfekcionismus opravdu trápí, tato rada zní jako „snažte se nedýchat“. Myšlenky jsou správné, ale jak je lze realizovat?
S návodem krok za krokem od autora Better Perfection. Chcete-li otestovat, o čem Elizabeth Lombardo mluví, budete si muset vytvořit seznamy a procvičit cvičení na uchovávání záznamů.
Cvičení jsou zajímavá a zábavná a také vám pomohou pochopit chyby, kterých se dopouštíte ve snaze být nejlepší na světě. Ke každé je přiložena velmi podrobná ukázka vycházející z případu z praxe autora, aby bylo jasné, jak správně postupovat podle návodu.
Perfekcionismus: klady a zápory
Kniha dává příležitost podívat se na život z jiného úhlu. Nenutí mě vzdát se všeho a myslet na to krásné, neodrazuje mě být lepší. Jen vás učí správně vnímat sebe a své činy, i když nedosahují dokonalosti.
Jako správný perfekcionista bych tuto knihu nemohl doporučit k přečtení, pokud bych si nebyl jistý její účinností. A jako klasický představitel armády lidí, kteří jsou vždy sami se sebou nespokojeni, jsem se nemohl spolehnout pouze na svůj vlastní názor. Zašla jsem proto s knihou za profesionálním psychoterapeutem s prosbou o vyjádření k metodám a technikám, které autorka používá. Expert potvrdil: takto pracují specialisté a cvičení jsou vhodná pro domácí použití.
Doporučuje:
Proč je hluboké dýchání pro vaše zdraví lepší, než to vypadá
Když dýcháme zhluboka, naše plíce se roztahují na maximum a bránice pracuje aktivněji. Proč je důležité hluboké dýchání je vysvětleno v tomto článku
5 důvodů, proč je focení chytrým telefonem lepší než běžný fotoaparát
Digitální fotoaparáty jsou minulostí. V dnešní době je lepší natáčet smartphonem než běžným fotoaparátem. A má to pět důvodů
5 důvodů, proč je papírový plánovač lepší než elektronický
Proč jsou nejlepší deníky papírové, jak si vést deník a proč elektronické plánovače v mnoha ohledech prohrávají se skutečnými
Proč je práce doma lepší než v kanceláři
Existuje 5 důvodů, proč už nikdy nebudu pracovat v kanceláři. O nevýhodách kancelářské práce a výhodách práce na dálku si přečtěte v článku. O čem to je Mnoho lidí si myslí, že kancelářská práce je prestižní. Velké IT společnosti tuto myšlenku všemožně podporují, nabízejí příznivé pracovní podmínky, stylové kancelářské prostory, různé vychytávky jako posilovnu a ložnice.
Dokonalost je nuda
Proč jsou pro nás nedokonalé věci mnohem přitažlivější než ztělesněná dokonalost? Jaký je rozdíl mezi dokonalostí a řemeslem? O tom - v článku