Jak pokračovat v práci, když si kočky poškrábou duši

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

V jednom z nejobyčejnějších dnů v práci najednou zjistíte: vaše přítelkyně se rozhodla zrušit svatbu během bouřky, elektroinstalace ve venkovském domě byla uzavřena a dům vyhořel a banka, na jejíchž účtech jsou všechny vaše úspory byly uloženy, prohlásila na sebe bankrot. Vysoká míra motivace je samozřejmě úžasná, ale co dělat, když průšvih zaskočí a všechny myšlenky na to, jak se dostat z těžké životní situace?

Pokud jste se jednou rozhodli, že vaše kariéra je nade vše, pak bezpochyby mistrovsky zvládnete své povinnosti a rozumíte: abyste dosáhli skutečného úspěchu, musíte neúnavně pracovat. S největší pravděpodobností jste zvyklí něco obětovat pro dosažení Velkého cíle, například nechodíte na nemocenskou, když byste měli, nebo pravidelně sedíte v kanceláři až do pozdních nočních hodin a kontrolujete ukazatele dynamiky prodeje.

Jenže průšvih se občas stane každému a buď úplně vypadneme ze zajetých kolejí, nebo vyjdeme z těžké situace jako vítězové. V těžkých časech se obvyklé pracovní povinnosti, které jste vždy bravurně zvládali k radosti vedení, mohou stát zdrcujícími okolnostmi na cestě k další prosperitě. Co tedy dělat, když hrozí promeškání všech termínů aktuálních projektů, na týdenní poradě už nefrčíte nápady a nespokojenost vašich „oblíbených“klientů rychle roste?

Ano, někdy není snadný úkol udržet si bojovného ducha. Zároveň tím, že odsunete svou kariéru stranou a necháte vše jít samo, můžete udělat hlavní chybu ve svém životě. A pak pro jistotu: zhasněte světlo, pánové. Proto je tak důležité zachovat si střízlivost myšlení a důstojně překonat náhlou sérii životních neúspěchů.

Zde je několik tipů, jak se udržet v řadách, i když se vám zdá, že se vám země pod nohama vyklouzne.

V dobrou hodinu, řekněme, ve špatnou hodinu mlč

Mohou vás roztrhat vnitřní rozpory, kterých se chcete zbavit tím, že problém proberete s prvním člověkem, který je vedle vás. Vaši kolegové budou téměř jistě poblíž, ale zde je hlavní nebezpečí: cokoli může někdo říct, nejsou s vámi příbuzní, což znamená, že mohou využít vaší slabosti ve svůj prospěch.

Pokud máte zdravotní problémy, možná nebudete chtít sdílet podrobnosti o své nemoci se šéfem nebo kolegy. Právě naopak: vezmete si den volna a půjdete k lékaři, abyste rychleji zahájili léčbu a problém jednou provždy ukončili. Jsem si jistý, že nebudete žádat své spolupracovníky, aby vašim klientům řekli, že jste šli zkusit zubní můstek, a proto musíte zmeškat plánovanou schůzku, že?

Na konci dne používejte zdravý rozum, jakkoli to zní otřepaně. Pokud máte malý a semknutý kolektiv, kde se všichni znají déle než rok a o víkendech jsou „přátelé s rodinami“– žádný problém. Pokud však byl úřad odjakživa spojován s úřadem prezidenta, neměli byste si spěchat vylít si duši: v lepším případě budete považováni za nevychovaného člověka, který si bez pomoci nedokáže poradit se svými emocemi. outsidery.

Pamatujte: jste v práci, nikoli na schůzce s osobním psychoterapeutem, a není pravda, že se vám rady ostatních ohledně vašich „hemoroidů“budou zdát rozumné.

Nepřilévejte olej do ohně

Abyste krizi překonali rychleji, nezapomeňte se s nejbližšími a rodinnými příslušníky domluvit na dodržování některých pravidel.

V těžkých chvílích se nás přátelé a rodina snaží co nejlépe podporovat, ale zdaleka si ne vždy uvědomují možné důsledky své upřímné účasti. Seberte svou vůli v pěst a vysvětlete své rodině co nejjasněji, že v práci jste zaneprázdněni prací a neřešíte osobní problémy, ať jsou jakkoli vážné.

Tohle by také mělo projít

Bolest nemůže být příjemná (někteří se mnou mohou nesouhlasit) a smutek není vždy lehký. Ale jednou věcí jsem si jistý: čím dříve šok přežijete, tím dříve se můžete vrátit ke svému starému, normálnímu životu.

Když zažijete ztrátu blízkého příbuzného, neváhejte požádat o dovolenou navíc a vyrovnat se s uvědoměním smutné reality sám: je to lepší, než se objevit na prahu kanceláře s opuchlýma očima od slz a snažit se zaměřit se na sčítání čtvrtletních výsledků. Naše psychika ví, jak se uzdravit sama. Dohodněte se, že ty nejdůležitější úkoly budete dělat doma: ve známém prostředí se vám bude alespoň trochu snáze zotavovat.

Až se vrátíte do kanceláře, zkuste se abstrahovat od událostí svého osobního života. a zkušenosti nebudou přínosem pro firmu ani pro vás. Rozčilovat se je přinejmenším neproduktivní. Místo toho si naplánujte krátkou přestávku uprostřed pracovního dne, během které se můžete rozptýlit a „meditovat“čtením časopisu nebo prostě procházkou v nedalekém parku.

Záchranná opatření tohoto druhu jsou prostě nezbytná pro každého člověka, který se ocitne v těžké životní situaci. Navíc se bude hodit i profesně: po návratu z procházky se budete cítit lépe a emočně stabilnější jak v práci, tak i doma.

Buďte mírně sebekritičtí

Dostat se zpět do sítě po životním otřesu je někdy jako vrhnout se na skutečnou výzvu, takže prokažte trochu slitování. Krize může rychle srazit vaše vnitřní soustředění, ale obnovení ztracené rovnováhy nějakou dobu trvá. Buďte si toho vědomi a nekárejte se za nedostatečnou míru motivace, protože vaše obtíže jsou dočasné a jednou definitivně skončí.

V praxi to znamená, že čím více akcí naplánujete, tím lépe. Když se uchýlíte k tomuto triku, budete vždy vědět, co dělat dál, což znamená, že nezůstanete sami se svými smutnými myšlenkami.

Ve dnech, kdy morální síla nestačí, zkuste úkoly s nejvyšší prioritou rozdělit na několik menších: pohybem po takových „kontrolních bodech“přijdete k rozumu rychleji.

Je důležité, aby cíle byly dosažitelné. V tomto případě po absolvování jednoho nebo dvou z nich pocítíte pokaždé uspokojení z odvedené práce a to také pomůže uklidnit otřesené nervy.

Pamatujte na svá privilegia

Mnozí už léta pracují pro dobro své firmy, ale z nějakého důvodu nemají ponětí o různých bonusech, které zaměstnavatel nabízí za věrnost firemním zájmům a svědomitou práci. Upřesněte, možná máte nárok i na nějaké „dobroty“: zvýhodněné předplatné do bazénu, volný vstup na společenské tance nebo seskok padákem. V našem případě jsou všechny prostředky dobré.

Proto neváhejte a prozkoumejte situaci v bitvě: sepište si seznam věcí, které by vám mohly pomoci v klidné práci, a možnosti proberte s vedením. V konečném důsledku může vaše ztráta produktivity negativně ovlivnit úspěch celého vašeho týmu. Zvažte zkrácení pracovního dne a odchod o hodinu nebo dvě dříve, řekněme na týden, nebo třeba práci na dálku ve svém obvyklém domácím prostředí.

Ano, každý z nás má období vzestupů a pádů a těžká životní situace někdy hrozí, že se dostane do slepé uličky. V takových chvílích nemá cenu se ztratit a dát vše na vůli osudu. Přemýšlejte, možná vám práce dokonce pomůže dostat se z černých myšlenek a znovu se podívat na horizont. Hlavně si pamatuj: kdo nepadl, nevstal.