Praktický průvodce šťastným životem: Štěstí vs životní spokojenost

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Lidé tráví svůj život hledáním štěstí. Každý se zabývá otázkou, jak žít šťastně a neustále být v tomto proudu. Ale stav štěstí je velmi nestabilní stav. Náš pocit sebe sama se může měnit v závislosti na tom, na které noze jsme dnes vstali, o čem jsme snili a v jaké fázi je dnes Měsíc.

Štěstí je pomíjivé a nestálé. Na druhou stranu spokojenost je mnohem stabilnější stav. Na otázku, zda jste spokojeni se svým životem, je mnohem snazší odpovědět, než určit, zda jste šťastní nebo ne?

Možná je čas místo neustálé honby za štěstím trochu zpomalit a soustředit se na pocit uspokojení ze života? První způsobuje neurózy, druhý - dává klid a důvěru v budoucnost.

Leo Babauta věří, že než se pustíte do hledání štěstí, musíte si najít svůj vlastní způsob potěšení ze života.

Mnoho lidí se mylně domnívá, že spokojenost se životem závisí na společenském postavení člověka a jeho obchodním úspěchu. Ale ve skutečnosti tomu tak vůbec není. Mnoho úspěšných, bohatých a slavných lidí může být nespokojených se svým životem, zatímco ti nejobyčejnější (a dokonce i chudí) lidé mohou cítit naprostý klid a vděčnost za příležitost žít.

A vyrovnává se. To znamená, že bohatí i chudí mohou získat uspokojení ze života. Slavní i obyčejní lidé. Díky tomuto pocitu jsou si všichni rovni. A naučit se to je mnohem snazší než chytat to věčně nepolapitelné štěstí za ocas.

Cesta spokojenosti

V 5 letech jsme mohli tančit na veřejných místech na hudbu, kterou jsme slyšeli, a bylo nám jedno, co si o nás ostatní myslí. Ale postupem času, dospíváním, jsme ztratili schopnost být přímý a nespoléhat se neustále na názor někoho jiného. Děti vědí, že je všichni milují, že jsou krásné, chytré - že jsou nejlepší! Na druhou stranu dospělí potřebují neustálý souhlas od lidí zvenčí, aby se cítili sebejistě. Potřebují společenský důkaz svého talentu. Proto všechny problémy.

V první řadě se jako dospělí musíme znovu naučit důvěřovat sami sobě.

Náš vztah k sobě samým se neliší od vztahu k někomu jinému. I na nich je potřeba neustále pracovat.

Druhým problémem je, že se neustále soudíme. Srovnáváme se s ideálními modely ve všech oblastech. Chceme, abychom měli dokonalé tělo. Chceme dosáhnout určitého úspěchu jak v osobním rozvoji, tak v našem podnikání. Chceme cestovat po světě, učit se jazyky, malovat, psát knihy. A s tím vším chceme být také ideálními rodiči.

Myslíte si, že se vše výše uvedené v dokonalém provedení vejde do jednoho jednoduchého člověka? Myslím, že ne. A Leo si myslí taky;)

Cesta k životu, se kterým budeme skutečně spokojeni, spočívá v sebepřijetí. Musíme opustit všechny tyto ideály, přestat se soudit a naučit se důvěřovat sami sobě.

Změna návyků a životní spokojenost

Mnoho lidí si myslí, že být spokojený se životem znamená nic nedělat a ležet na pláži, popíjet koktejl a užívat si další neuvěřitelný západ slunce.

Ve skutečnosti životní spokojenost začíná změnou. I k tomu je ale potřeba přistupovat moudře. Většina lidí chce nejprve změnit sebe. Změňte části, které se vám nelíbí a o kterých si myslíme, že jsou nedokonalé. A to je špatně! To je začarovaný kruh, protože vždy je co měnit nebo zlepšovat. A dokonalost neexistuje, pamatujete?

Tím, že se takto změníte, budete neustále hledat štěstí z vnějších zdrojů. Štěstí musí být uvnitř.

Spokojenost se životem není ležet na pláži. Můžete dělat svou oblíbenou práci a i když vám ji vezmou, stále budete se svým životem spokojeni, protože můžete pomáhat druhým lidem. Nebo si najděte novou práci a uvědomte si, že teď jdete dál a všechno je ještě lepší.

Spokojenost je vnitřní pocit, který nelze převzít z vnějších zdrojů.

Praxe

A nyní je hlavní otázkou, jak tohoto stavu dosáhnout?

Jsou tři hlavní věci, které se musíte naučit:

Pěstujte si sebevědomí. Jediný způsob, jak napravit nedostatek sebevědomí, je dělat to postupně, po malých krůčcích. Pokud byste byli nedůvěryhodným přítelem, který by chtěl věci napravit a vrátit se na správnou cestu, pravděpodobně byste nezačínali tím, že byste své přátele požádali, aby vám hned svěřili svůj život. To je špatně, protože takhle hned tak nikdo nebude věřit (obzvlášť pokud těch chyb bylo víc než dost). Důvěra je postavena na maličkostech. Musíte začít v malém a nakonec objevovat stále více a více.

Slibte si, že každé ráno po spaní vypijete sklenici vody. A jasně se držet slova. Pokud vydržíte dva týdny, pak to bude jednodušší a můžete pokračovat v něčem vážnějším. Například se vzdát tučných jídel nebo si slíbit, že budete každé ráno cvičit. Nebo jít spát včas a vstávat brzy ráno.

Chybou mnoha lidí je, že se okamžitě chopí vážných a složitých věcí a dávají si prakticky nemožné sliby.

Věnujte pozornost svým ideálům. Druhým problémem životní spokojenosti je honba za nafouknutými ideály. Jak již bylo zmíněno výše, do jednoho člověka je nesmírně těžké vměstnat úspěšnou práci, silnou rodinu, cestování, děti, sebevzdělávání, koníčky, ideální tělo a tak dále a tak dále. Tyto obrázky nám vnucují média – lesklé časopisy, televizní pořady a reklamy.

Při pohledu na obálku módního časopisu vidíme úspěšné, pohledné, bohaté a slavné. Ale šťastný? Úplnou pravdu nám nikdo neřekne a mistři Photoshopu se budou snažit, aby se modelka sama na fotografii nepoznala. Nikdy se nedozvíme, jak šťastný a spokojený je veřejný člověk se životem. Proč je to veřejné! Mnoho blízkých (zdánlivě) přátel si možná nepřipouští, že ve skutečnosti nejsou tak skvělí, jak se snaží ukázat. Ale zároveň se neustále snažíme dodržovat normy, které jsou nám kladeny.

Nejdůležitější je, že se musíme zbavit všeho nadbytečného, všech slupek a naučit se milovat sami sebe takové, jací skutečně jsme. Naučte se milovat a přijímat sami sebe jako skutečné a jedinečné.

Opustit tyto ideály. Poté, co přijmeme sami sebe, musíme opustit ideály, které jsou nám vnuceny. A přestaňte se srovnávat. Nemůžete srovnávat bílou a horkou. Všichni lidé jsou jiní. Každý má své vlastní sklony, talenty, preference a hodnoty. V honbě za obrazy ztrácíme své skutečné sami sebe a přestáváme chápat, co vlastně chceme. A děláme to, co chceme my, nebo to, co chtějí ostatní? Nebo je to teď jen móda?

Individualita je komplexní pojem. Každý člověk je určitým souborem vlastností a sklonů těch lidí, se kterými žije (jeho blízcí) a se kterými se po celý život protíná (přátelé, kolegové, nepřátelé). Ale jádro zůstává stále nezměněno. To je něco, co nás pohání a ani přátelé ani příbuzní to nemohou změnit.

A když se přestaneme srovnávat. Když se naučíme přijímat sami sebe jako skutečný a skutečný svět. Pak přestaneme být naštvaní, protože sousedova tráva je zelenější a nohy jeho ženy jsou delší. A pak si můžeme skutečně užívat života a všeho, co nám dává.

A na závěr si jen nemohu nevzpomenout na jeden nádherný film "The Jones Family", který velmi drsně ukazuje, k čemu mohou vést falešné ideály a touha se jim přizpůsobit.