5 otázek pro ty, kteří nejsou spokojeni se svým životem

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Odpovězte na ně, abyste se dostali ze země.

Někdy máme pocit, že jsme uvízli: obvyklé činy se neblíží rodinné pohodě, finančnímu zisku, maximální produktivitě, úspěchu a štěstí. Chcete-li zlepšit svůj život, někdy stojí za to trochu vydechnout a stáhnout se, položit si několik otázek a dát upřímné odpovědi. Taková reflexe vám pomůže lépe porozumět sobě a svým emocím.

1. Co vám brání v herectví?

Skutky, otázky a slova, kterých se nejvíce bojíme, jsou často přesně to, co musíme udělat, zeptat se nebo říct.

Spisovatel Timothy Ferriss

Častěji nás nedrží druzí, ale náš vlastní vnitřní hlas. Říká, že nejsme dost chytří ani silní, že naše pokusy jsou odsouzeny k nezdaru. Pokud máte pocit, že stojíte na místě a vaše dialogy s vaším nitrem nekončí dobře, prostě to ignorujte.

Někteří lidé nechávají převzít svůj strach. Jedním ze způsobů, jak je porazit a utišit svůj vnitřní hlas, je uznat a vyjádřit to, čeho se bojíte.

Představte si nejhorší možný scénář a ucítíte, že strach začíná ustupovat.

Timothy Ferriss

Timothy Ferriss vyvinul cvičení nazvané Fear Management. Ukázal, že poté, co jeho strach přešel z myšlenek na papír, bylo snazší ho porazit v reálném životě.

co tě drží zpátky?

2. Na čí povolení čekáte?

K uskutečnění svého snu nepotřebujete něčí svolení. Jdi.

Gary Vaynerchuk podnikatel a spisovatel

Americký seriálový podnikatel a autor Gary Vaynerchuk věří, že jediné povolení, které musíte získat, než něco uděláte, je vaše vlastní.

Nečekejte, až někdo schválí vaši volbu. Pokud chcete skončit, ukončete bez čekání na souhlas kolegů. Chcete-li navázat kontakt se svým dítětem, začněte dnes, aniž byste přemýšleli o tom, co říká vaše bývalá manželka. Pokud chcete zhubnout, jezte zdravá jídla a nestarejte se o to, co si myslí ostatní.

Vaynerchuk přiznává, že jako dítě byl posedlý myšlenkou psát příběhy, ale příliš se bál, co o nich řeknou ostatní. Čekal, až si ho někdo vybere, poplácá ho po rameni a zeptá se na to. Čekal na povolení.

„Pokud chceš něco udělat, přestaň čekat, až se tě na to někdo zeptá. Jděte a dělejte skvělé věci. Když uspějete, fanoušci se objeví sami, ale teď byste se o ně neměli starat, “radí Gary.

3. Co tě opravdu baví?

Nejmocnější zbraní na Zemi je hořící lidská duše.

Ferdinand Foch francouzský vojevůdce

Chcete-li být svobodní a rozvíjet se, zeptejte se sami sebe: "Co ve mně zapaluje oheň?"

Co tě udělá šťastným? Co tě opravdu fascinuje? Steve Jobs, podnikatel a jeden ze zakladatelů Applu, znal odpověď na tuto otázku odmala: byl fascinován designem. Oheň v něm zapálilo navrhování jednoduchých výrobků.

Přemýšlejte o tom, čím jste posedlí. Díky tomu budete soustředění, motivovaní a produktivní.

4. Dáváte si závazek?

Kvalita života člověka je přímo úměrná jeho touze po dokonalosti, bez ohledu na to, co dělá.

Vince Lombardi je hráč a trenér amerického fotbalu

Závazky a sliby, které jste si dali, jsou mostem mezi vámi a vaším ideálním životem. Pokud nejste ve svém manželství spokojeni, zkontrolujte, zda plníte své povinnosti jako manžel a otec (nebo manželka a matka). Pokud vyděláváte méně, než byste chtěli, pracujte svědomitě.

Pokud chcete dosáhnout svého cíle, slibte si, že k němu podniknete kroky. Jen oni vám pomohou jít k úspěchu podle plánu a jen oni vás donutí dělat to, co potřebujete, bez ohledu na vnější okolnosti.

Pokud chcete výsledky, musíte za svou práci převzít zodpovědnost.

Pokud máte zájem něco dělat, udělejte to, když se vám to hodí. A pokud jste se zavázali, pak to uděláte za každých okolností. Žádné výmluvy, jen výsledky.

Ken Blanchard spisovatel

Proto, pokud chcete zlepšit svůj život, nedopřávejte si.

5. Jaké očekáváte změny?

Vždy máme na výběr: udělat krok vpřed nebo se vrátit tam, kde je to bezpečné.

Abraham Maslow psycholog a zakladatel humanistické psychologie

Snažíte se najít rovnováhu mezi pracovním a osobním životem? Chcete rozjet vlastní podnikání? Potřebujete obnovit své zdraví? Učíte se zvládat hněv? Nebo se snažíte zlepšit svůj vztah s partnerem? Definujte svůj cíl a uveďte jej co nejpřesněji.

Sílu správného stanovení cílů a postoje ilustruje příklad knihy What Breaking the 4-Minute Mile Naučila nás o limitech konvenčního myšlení Rogera Bannistera, studenta medicíny z Londýna, který se ve svých 25 letech rozhodl kandidovat míli (1,6 km) za méně než 4 minuty. Psal se rok 1954 – tehdy se věřilo, že člověk něčeho takového není schopen.

Bannister vyvinul svůj vlastní tréninkový režim. Ještě důležitější se ale ukázala psychologická příprava. Změnil své myšlení z „to je nemožné“na „chci být první, kdo to udělá“. 6. května 1954 Bannister uběhl míli za 3 minuty a 59,4 sekund.

Roger Bannister zavřel svůj vnitřní hlas, dal si svolení stát se velkým, uvědomil si, že běh v něm roznítil oheň, slíbil si, že bude prvním člověkem, který uběhne míli za 4 minuty, a jasně pochopil, co je jeho cílem.

Výsledek

Pokud máte potíže s pokrokem směrem ke svému cíli, položte si těchto pět otázek. Když na ně odpovíte, uvědomíte si, že jste silnější, než jste si mysleli. Nenechejte strach a společnost, aby se vám postavily do cesty. Máte sílu jít za svými sny a dosáhnout svých cílů.

Nenechte negativní myšlení ovládat vaše pocity. Se sebekritikou není nic špatného: pomáhá přiznat, že se něco pokazilo, a upravit akční plán. Ale přílišné sebemrskačství může vést k tomu, že se začnete ztotožňovat se svými nedostatky.

Naučte se správně přiznat selhání a nedostatky. Místo „jsem smolař“řekněte „mám smůlu“. Místo toho, abyste se hořce nazývali kuřákem, řekněte: "Teď jsem kuřák." Místo „Jsem tlustá“řekněte, že máte nadváhu a víte, jak se jí zbavit.

Podstatou pozitivního myšlení je neignorovat své nedostatky, ale nelibovat si v litování neúspěchu. Když nejste spokojeni sami se sebou, nesoustřeďte se na své emoce, ale na to, co můžete udělat, abyste to změnili. Můžete začít myslet pozitivně dialogem sami se sebou.