Co se děje s vaším tělem po rozchodu s vaším milovaným

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Rozloučení se spřízněnou duší je vždy velmi bolestivé. I když jste nádobí nerozbili a přestávka byla klidná, vaše tělo na to zareaguje prudce. Abyste se vyrovnali s následky rozchodu, musíte pochopit, co určuje vaše činy, emoce a pohodu.

1. Puls se snižuje

Mezera je oslepující. A vaše tělo na to reaguje zvláštním způsobem. Studie například prokázaly, že srdeční frekvence klesá. Tento příznak je typický pro ty, kteří procházejí situací sociálního odmítnutí, včetně rozloučení s milovanou osobou.

2. Zhoršuje se imunita, spánek a chuť k jídlu

Poté, co šok odezní, pocítíte emoční stres. Začněte se ptát sami sebe:

co jsem udělal špatně? Budu vždy sám? Není čas pořídit si tucet koček?

Tento stres zatěžuje sympatický nervový systém, což následně vede ke zvýšení hladiny kortizolu a vyvolává zánět. Ovlivněn bude i spánek, trávení a imunita – pravděpodobnost ztráty chuti k jídlu, nachlazení nebo nespavosti je velmi vysoká. Ve vzácných případech vám rozchod může opravdu zlomit srdce.

Existuje dokonce syndrom zlomeného srdce neboli takotsubo kardiomyopatie. Jedná se o náhlý pokles kontraktility myokardu, který je způsoben silným emočním stresem. A pokud se pro vás rozchod s vaším milovaným stane silným šokem, může se u vás tento syndrom rozvinout.

3. Všechno bolí

Často člověk cítí i fyzickou bolest. Je to proto, že oblasti mozku zodpovědné za signály bolesti vnímají hořkost sociálního odmítnutí nebo separace jako fyzickou.

4. Je těžší myslet střízlivě

Vaše myšlenky budou zmatené. Snadno zapomenete, jaký je den a budete impulzivnější než obvykle. V sázce bude kritické myšlení a sebekontrola. Budete se muset o sebe více starat, protože rozchod změní vaše obvyklé chování.

5. Cítí se závislý

Poté, co jste si tisíckrát slíbili, že to neuděláte, budete znovu a znovu chodit na jeho stránku na sociálních sítích a prohlížet si sdílené fotografie. Toto chování je vysvětleno skutečností, že se zdá, že určité oblasti vašeho mozku dostávají dávku drogy, když vidíte milostný předmět.

Stále vás to přitahuje k osobě, se kterou jste cítili štěstí. proč tomu tak je? Jde o zvyk: při pohledu na společné fotografie máte pocit, že jste zase spolu.

Ale to je dobře, protože mozek se vám snaží pomoci. Do práce jsou zapojeny i ty jeho oblasti, které jsou zodpovědné za změnu chování a strategické myšlení. Proto dříve nebo později budete mít naději na světlejší budoucnost a sami se přestanete dívat na staré fotografie.

6. Kryje osamělost

Nejprve budete konverzovat pouze s jedním člověkem - rozvozcem pizzy (sushi, saláty a další jídlo). Za velmi krátký rozhovor lze považovat alespoň „ahoj“a „děkuji“. Pak se ale dostaví pocit osamělosti, protože hladina progesteronu stoupne. A to je dobře, říkají vědci, protože takové pocity nás nutí obléknout si to nejlepší a vyrazit do světa, k přátelům, příbuzným a známým.

7. Vlasy vypadávají

Po několika měsících se může objevit další příznak. I když jste rozchod přežili a začali jít dál, stres, který na vás celé ty dny útočil, se znovu projeví. Zhruba tři měsíce po rozchodu můžete začít vypadávat. To je normální: tělo přepnulo folikuly z režimu růstu do režimu spánku. A není na tom nic špatného: vlasy dorostou, zhoustnou a budou bujné.

Vědět, jak vaše tělo reaguje na rozchod, vám může pomoci vyrovnat se s traumatem rychleji. Například pro vaše zdraví bude lepší, když začnete cvičit. Odnese se mozek i tělo, na duševní muka bude méně času. Sport navíc pomáhá tělu produkovat hormony radosti a aktivuje mozek.