Akrojóga pro začátečníky

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Akrojóga je párová jóga, která má nejen terapeutický účinek a rozvíjí smysl pro rovnováhu, ale také vás naučí důvěřovat druhému člověku: nebát se spadnout s vědomím, že budete vždy drženi nebo zvednuti. Skvělá terapie pro páry, že? A jak je to krásné! Načerpejte inspiraci v pátek.;)

Acroyoga je párová jóga, která kombinuje prvky jógy, akrobacie a léčitelského umění. Během sezení funguje jeden z partnerů jako opora a druhý se pohybuje z jedné pozice do druhé prakticky ve vzduchu a spoléhá pouze na druhou osobu. Zakladateli tohoto stylu jógy jsou Mexičan Jason Nemer a Američanka Jenny Sauer-Klein. Pokud jsou partneři zkušení a cítí se jeden k druhému dobře, z pohledu jejich činů vypadají neuvěřitelně, jako by se zúčastnili akrobatí show v Cirque du Soleil.

Podstatou akrojógy je být v „okamžiku“a v rovnováze s druhým člověkem.

V akrojóze jsou tři role: základna (základna), pilot a jistič.

Nadaceje osoba, která má nejvíce bodů kontaktu se zemí nebo podlahou. Hlavními body kontaktu s partnerským pilotem jsou nohy a ruce. Základem je ztělesnění stability, stability.

Pilot- to je osoba, která ve skutečnosti létá, to znamená, že dělá řadu póz ve vzduchu a plynule přechází z jedné do druhé. Je ztělesněním svobody, dynamiky a rovnováhy.

Jističje člověk, který hlídá oba partnery. Jeho úkolem je zajistit jejich bezpečnost a chytit pilota v případě nebezpečí.

Kontraindikace: problémy s pohybovým aparátem (problémy s klouby) a vysoký krevní tlak.