Jak tvořit bez čekání na inspiraci

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Blogger Max Ogles nedávno vydal knihu s názvem Boost: Create Good Habits Using Psychology and Technology. Jde o to, jak nám psychologie a technologie mohou pomoci rozvíjet dobré návyky. Níže je z ní úryvek, který odpovídá na otázky, co je to inspirace a jaké vlastnosti vám pomohou tvořit, aniž byste čekali na múzu.

O chutích se nedalo diskutovat. Zejména v hudbě. Ale The Beatles jsou nejlepší kapela všech dob. A než napíšete nevrlý komentář, pár faktů:

The Beatles jsou nejprodávanější kapelou na světě. Byla zakoupena více než miliarda kusů médií souvisejících se skupinou.
The Beatles je na prvním místě žebříčku největších umělců všech dob časopisu Rolling Stone. Na seznamu 500 největších písní všech dob má Liverpool Four nejvíce písní - 23.
Doprava na londýnské křižovatce Abbey Road poblíž stejnojmenného studia je periodicky paralyzována: fanoušci si fotí, jak se snaží reprodukovat obal posledního studiového alba The Beatles – Abbey Road. Paralyzován natolik, že úřadům jde o regulátora.

Při analýze se nedobrovolně ptáte sami sebe: kdo jsou tito lidé? Jak dosáhli této úrovně hudebních dovedností a tak zvučného úspěchu? Kanadský novinář a pop sociolog Malcolm Gladwell v knize Outliers: The Story of Success (2008) uvádí The Beatles jako jeden příklad pravidla 10 000 hodin. Podle Gladwella se každý, kdo tvrdě odpracoval v určité oblasti více než 10 000 hodin, stane v ní odborníkem, a pokud má vrozený talent, i géniem.

Inspirace znásobená prací dává skutečně fenomenální výsledek. To byl případ Paula McCartneyho, když napsal jednu z nejpopulárnějších skladeb na světě.

Píseň se jmenovala Scramble Eggs. Takto Pavel vzpomíná na příběh jeho vzniku:

Probudila jsem se s melodií v hlavě. Pomyslel jsem si: „Skvělé! Zajímalo by mě, co to je?" U okna napravo od mé postele bylo piano. Vstal jsem z postele, sedl si k nástroji, našel sůl, našel f moll. To mě vedlo k B a A moll a nakonec zpět k A. Všechno šlo samo. Melodie se mi moc líbila, ale ani ve snu by mě nenapadlo, že jsem ji složil já. Pomyslel jsem si: "To nemůže být, protože jsem nic takového ještě nenapsal." Ale tuhle kouzelnou melodii už jsem měl.

McCartney si byl na chvíli jistý, že tuhle melodii už někde slyšel. Ale když jsem nenašel autora, uvědomil jsem si, že jsem to složil já. První verze textu obsahovala tato slova:

Míchaná vejce, ach, má drahá, jak se mi líbí tvé nohy…

Míchaná vajíčka, Oh, moje zlato, jak miluji tvé nohy …

Podle vzpomínek Johna Lennona zůstala píseň dlouho nedokončená a vynořila se pokaždé, když kapela pracovala na novém materiálu. Dnes celý svět zná tuto skladbu jako Yesterday. Získala mnoho ocenění a zapsala se do Guinessovy knihy rekordů jako nejvíce medializovaná - přes 3000 přebalů.

Původ inspirace

Kdyby to tak bylo vždycky: Ráno jsem se probudil a v hlavě mi zní skvělá hudba. Takovou jiskru vhledu lze však očekávat roky…

Inspirace není v žádném případě dílem náhody. To je něco, co lze syntetizovat, něco, co nemusí čekat.

Existují psychologické výzkumy, které to dokazují.

V roce 2003 psychologové Todd Thrash a Andrew Elliot z University of Rochester zkoumali základní psychologickou povahu inspirace. Skládal se ze sedmi částí, byly testovány desítky hypotéz, byly provedeny úžasné experimenty a byl vytvořen základ pro další výzkum. V důsledku toho jsme dosáhli dvou důležitých výsledků:

byla vyvinuta psychologická škála pro měření úrovně inspirace;
sestavil seznam více než 30 osobnostních rysů, které jej tvoří.

Ve skutečnosti Drozd a Elliot poskytli vědecký základ pro fenomén inspirace. Inspirace není prozřetelnost, není to polibek múzy. Jde o kombinaci osobnostních rysů a návyků.

Kteří? Jak již bylo zmíněno, vědci sestavili seznam více než 30 funkcí. Mezi nimi jsou tři hlavní: otevřenost novým věcem, sebeúcta a kreativita.

Špatná zpráva je, že nemusíte čekat na flashback u pokladny v supermarketu. Nepřijde. Inspirace je součástí vás, vaší osobnosti. Ale dobrá zpráva je, že se můžete změnit, rozvíjet ty vlastnosti, které vám pomohou tvořit stejně jako McCartney.

Tři hlavní rysy

O každé z těchto funkcí byly napsány stovky článků. Můžete je studovat a najít metodu, která vám vyhovuje. Ale hned teď dáme pár úvodních doporučení. Dozvíte se také o aplikacích, které vám mohou pomoci změnit vaše návyky.

Technologie jsou skvělým nástrojem osobní transformace.

OTEVŘENO NOVÉ

Na závěr své studie Drozd a Elliot napsali:

Zjištění ukazují, že inspirace podporuje smyslové uvědomění.

Otevřenost novým věcem je vlastnost, kterou není snadné rozvíjet. Je těžké vzdát se obvyklé rutiny, protože nám dává pocit pohodlí a bezpečí. Mnozí dojíždějí do práce každý den stejnou trasou. Takto je to pohodlnější a rychlejší. Ale tato monotónnost, bohužel, nevede k inspiraci.

Jednoduchým řešením, které vám umožní více se otevřít novým poznatkům a zkušenostem, je neustále dělat věci, které jsou pro vás netypické. Vydejte se na cestu, kterou jste nikdy neprojeli, zapněte rádio, které jste nikdy neposlouchali, objednejte si v restauraci jídlo, které jste nikdy nejedli. Vyhodit do povětří rutinu!

Služba vám s tím pomůže. Byl vytvořen pro lidi, kteří se chtějí změnit a naučit se něco nového. Můžete si nastavit cíle, které jsou pro vás neobvyklé (naučit se hrát tenis, upéct dort), služba vám je připomene a předvede váš pokrok. Navíc budete moci získat souhlas od ostatních uživatelů – další pobídka k posunu vpřed.

Aplikace nebyla nalezena

SEBEVĚDOMÍ

Inspirace přichází k lidem s vysokým sebevědomím. Pokud si myslíte, že vaše schopnosti jsou průměrné a neustále se díváte zpět na názory ostatních, pak je nepravděpodobné, že dosáhnete nadšení.

Problémy se sebevědomím mohou mít hluboké psychologické kořeny. Možná by dokonce stálo za to kontaktovat odborníka, ale nejjednodušší způsob, jak přidat hodnotu svému vlastnímu já, je nesrovnávat se s ostatními. Je to zbytečné.

Vždy bude někdo chytřejší, krásnější, bohatší než ty. Nemůžete být nejlepší vždy a ve všem.

Místo toho, abyste se nad tím zabývali, vyjmenujte, na co jste hrdí, za co jste vděční osudu.

Aplikace Grateful vám pomůže každý den stimulovat vaše sebevědomí. Koncept, oblečený do pěkného rozhraní, je jednoduchý: každý den musíte vytvořit děkovnou kartu. „Dnes jsem vděčný, že jsem byl zdravý a měl jsem skvělý trénink.“„Dnes jsem vděčný, že mám dobrou práci a dokončil jsem důležitý projekt. Postupně se bude hromadit sbírka vašich zásluh a úspěchů. Může být převráceno, kdykoli se sebevědomí dostane do žaludku.

TVOŘIVOST

Rozvoj kreativity je spojen s otevřeností vůči novému. Musíte jít za hranice obyčejnosti, abyste našli způsob, jak se vyjádřit. A opět, klacky do kol kladou návyky. Představte si, že stojíte ve frontě. co dělá tvůj mozek? Je nepravděpodobné, že skládáte báseň nebo přemýšlíte nad scénářem k videu, o jehož natočení jste dlouho snili. S největší pravděpodobností právě listujete kanály ve svém smartphonu.

V 21. století lidé zapomněli, že někdy k zábavě stačí inteligence a představivost. Zapomenuti natolik, že jsou připraveni přijímat lehké elektrické šoky, jen aby se nenudili sami se svými myšlenkami. Alespoň to ukázala University of Virginia.

Profesor psychologie Timothy Wilson a jeho kolegové testovali mladé i staré lidi (do 80 let) a zjistili, že pro lidi je těžké vydržet byť jen pár minut o samotě, když nic (žádné chytré telefony, žádné notebooky, žádná televize, ostatní lidé) neodvádí jejich pozornost.

… Naši účastníci soustavně prokazovali, že by raději nebyli v situaci, kdy neexistuje nic jiného než jejich myšlenky, a to ani na krátkou dobu.

Další tipy od Maxe Oglese o získávání dobrých návyků a odstraňování špatných návyků pomocí různých aplikací najdete v jeho knize. Nyní je k dispozici ve verzi Kindle na Amazonu.