Fenomén ASMR: Jak vám šeptající dívky z YouTube mohou pomoci usnout

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Na internetu je mnoho podivných věcí. A ASMR je nejen divné, ale také užitečné. Dívky a kluci na druhé straně obrazovky pomohou těm, kteří trpí nespavostí a úzkostí, jsou unavení a napjatí. Čistě platonicky, žádná SMS ani registrace.

Jednou v noci, v další flámu na YouTube, mě křivá cesta odkazů zavedla k podivnému videu, kde se hezká blondýnka s tichým, oduševnělým hlasem, hledícím přímo do kamery, představila jako moje kosmetička a strávila hodinu s vatovými tampony vepředu. mého „obličeje“.

Zde je video.

Ve dvacáté minutě jsem si uvědomil, že jen o kousek víc – a usnul bych s obličejem v klávesnici. Můj mozek byl nedotčený a pokožka hlavy byla příjemně napnutá.

Ale místo do postele jsem samozřejmě šel na popis videa a pak na Google. Tak jsem se dozvěděl o fenoménu ASMR.

co to je

ASMR (autonomní senzorická meridiánová odpověď, autonomní senzorická meridiánová odpověď) je neologismus, který definuje a popisuje pocity napnutí a příjemného brnění pokožky hlavy, zad a končetin způsobené zvukovými, vizuálními, kognitivními a jinými podněty.

To říká Wikipedie a to se odráží ve všech vysvětleních videa Proč šeptám do mikrofonu od expertů ASMR na YouTube. Také říkají, že existuje mnoho spouštěčů, které vyvolávají reakce ASMR (šeptání a tlumená řeč, křupání a prstování předmětů, vlhké zvuky v ústech a dýchání, osobní pozornost atd.), a že mnoho dospělých zažilo ASMR jako dítě.

Vědecké potvrzení fenoménu ASMR zatím neexistuje a ASMR bych odepsal jako další protivědecký svinstvo, nebýt jedné věci: hned jsem pochopil, o jakém pocitu mluvíme. Zažil jsem to při sledování toho videa a ano, zažil jsem to jako dítě při banálních hrách dívek jako dcera-matka. To relaxační zpevnění pokožky hlavy je ono.

S čím se jí

ASMR má obrovskou komunitu YouTube. Nejsou tak velké jako hráči nebo beauty vlogerky, ale nejlepší kanály mají 200 000 až 500 000 odběratelů a nejlepší videa mají miliony zhlédnutí.

Ptáte se: co v tom všichni tito lidé najdou?

• ASMR vám pomůže uvolnit se a usnout. Videa jsou velmi oblíbená mezi těmi, kteří mají chronické problémy se spánkem, nemohou opustit denní stres a přejít na odpočinek. V posteli často sledují videa. Mnozí píší, že se probouzejí se sluchátky v uších, doslova si nevšímají, jak usnuli.
• ASMR je zábava. Někteří lidé prostě rádi cítí mravenčení – samé mravenčení na kůži, které spouští ASMR videa. Je to jako dát si lehkou masáž zdarma nebo meditovat. A ano, existuje také erotika ASMR.
• ASMR je placebo pro osamělost. Videa pomáhají lidem, kteří mají problémy s komunikací, získat náhradu za komunikaci a lidem, kteří mají pocit, že je nikdo nepotřebuje – náhradu pozornosti. Většina videoformátů ASMR vytváří pocit, že osoba „v televizi“s vámi mluví, pomáhá vám, stará se o vás. Mnoha lidem se to líbí a nejde jen o chronickou sociální úzkost. Najednou máte špatný den, jste smutní nebo osamělí a volat někomu uprostřed noci jaksi není ve vašich rukou. Tehdy se může ASMR video hodit.

Co je v nabídce

Všechna videa ASMR lze zhruba rozdělit do dvou širokých kategorií: spouštěcí videa a videa s hraním rolí.

Spustit video jsou válečky naplněné čistými spouštěči. Například video, kde přednášející nebo přednášející 20 minut šeptá něco neartikulovaného do mikrofonu, nebo osočuje zrnka prsty nebo zatlouká nehty po sametu nebo provádí jakoukoli ze stovek manipulací, které způsobí odezvu ASMR. Mnoho populárních bloggerů ASMR má video Find Your Trigger, kde kombinují nejběžnější spouštěče, aby divák mohl najít ty správné.

Videa na hraní rolí jsou podobné těm, které jsem ukázal výše. I zde jsou spouštěče, ale jsou součástí příběhu. Oblíbené předměty: návštěva kosmetického salonu (na stříhání, kosmetička), návštěva obchodu, návštěva lékaře. Téměř vždy je vám poskytnuta nějaká služba, starají se o vás, obklopují vás pozorností.

Mnohá taková videa vám budou připadat hloupá a směšná, a abyste si je užili, musíte do navrhovaných okolností zahrnout tzv. víru (z anglického suspend of disbelief, doslova „odkládání nedůvěry“). To je, když sedíte ve filmu a přijmete jako fakt, že vědec dokáže vyrobit létající oblek ze šrotu za týden. Když věříte tomu, co se děje, i když je to nelogické, abyste získali ten rozruch, kvůli kterému jste přišli.

Ne všechna videa na hraní rolí jsou si rovni. Někteří autoři nabízejí příběhy a okolnosti, které jsou prostě směšné, jako video o provedení vkladu do banky za 40 % ročně (nedělám si legraci). Některé zobrazují návštěvu kosmetického salonu, i když je zřejmé, že se tak děje v jejich tmavé, neuklizené ložnici. Obecně platí, že požitek z videí na hraní rolí je oboustranný. Úkolem diváka je uvěřit, úkolem autora je uvěřit. Osobně mám svá oblíbená videa na hraní rolí a spouštěče v nich fungují lépe než v čisté podobě.

Životní hacky a tipy pro lepší ASMR

1. Sluchátka. Gramotní praktici ASMR používají binaurální mikrofony. Zvlášť patrné je to u videí s hraním rolí, kdy kolem vás řekněme „kadeřník“chodí (ve skutečnosti kolem mikrofonu, samozřejmě) a mluví – zdá se, jako by se vám hlas skutečně vznášel kolem hlavy, což samo o sobě funguje jako spouštěč. Proto - pouze sluchátka. U sloupců není efekt vůbec stejný.
2. Pokud je vaším cílem usnout, sledování ASMR videa může být pro vás škodlivé: světlo obrazovky vzrušuje nervový systém a přerušuje produkci melatoninu. Alternativou je obětovat videozáznam, extrahovat zvuk z vašich oblíbených ASMR videí (například) a poslouchat je před spaním.
3. Mnoho lidí nezažívá při sledování ASMR videí charakteristický pocit brnění, ale přesto je sledují kvůli uklidňujícímu účinku. Možná jste jedním z nich.
4. Většina kvalitního obsahu ASMR je v angličtině, ale nenechte se tím zmást, i když neznáte jazyk. Jednak na spoušťovém videu je to úplně jedno, tam se nemluví. A zápletka videí na hraní rolí je tak jednoduchá, že vám mohou stačit samotné zvuky a obraz. Navíc mnoho milovníků ASMR říká, že je pro ně ještě snazší dosáhnout požadovaného efektu, když plně nerozumí řeči mluvčího nebo se jedná o řeč se znatelným přízvukem (viz Maria GentleWhispering nahoře a dole, američtí fanoušci ji milují také pro její přízvuk).

Nejchutnější

Ellie ASMRRequests

Vítěz v kategorii „Profesionalita a inovace“a můj osobní favorit. Ellie vytváří nejlepší ASMR videa pro hraní rolí: nejlepší scénář, nejlepší prostředí (jedno z prvních, které používá zelené plátno), kostýmy, make-up a tak dále. V jejích videích je promyšlený každý detail. Jako první ji napadlo spojit ASMR a VR (virtuální realita).

Klasikou žánru je návštěva kosmetičky.

První díl její sci-fi série Odcházení. Vyšel druhý díl. Třetí se zatajeným dechem čeká na 300 000 odběratelů kanálu.

ASMR + VR = VÝHRA.

Maria Jemná Šeptání

Co do počtu zhlédnutí je nespornou královnou ASMR již zmíněná Maria. Jak řekl komentátor pod jedním z videí Ellie's ASMRRequests: "Super, ale stále nikdo nepřekoná tu ruskou dámu." Maria je opravdu z Ruska, do Ameriky se přestěhovala během studia na univerzitě (je o tom i video). Fanoušci milují její uklidňující, sladký hlas, roztomilý přízvuk a plynulé pohyby rukou.

O tom, co je ASMR v ruštině.

Hlas a další spouštěče.

Zkouším si mužský oblek. Jedno z nejpopulárnějších videí Marie a vůbec.

Vřesové peří

4,5 hodiny různých spouštěčů.

Masáž ASMR

4, 5 - trochu? Tady je 10 hodin.

Ephemeral Rift

Odvážné ASMR pro skutečné muže. Spousta skvělého humoru pro ty, kdo umí anglicky, a samozřejmě tuny spouštěčů. Obecně platí, že Ephemeral Rift je nejbezohlednější ASMR hra na celém YouTube se šílenými, surrealistickými videy na hraní rolí.

A to, dámy a pánové, životní hackeři, je jen špička ledovce. Příjemné prohlížení!